Körperliche Aktivität reduziert das Risiko von Krebs und Ausbreitung!

Facharzt für Allgemeinchirurgie Op. DR. Salim Balin informierte über das Thema. 150 Minuten moderates Gehen pro Woche können uns vor Krebs und seiner Ausbreitung schützen! Krebs ist nach Herzerkrankungen die zweithäufigste Todesursache unter allen Todesfällen.

Laut einer neuen Studie, die in der Ausgabe von Cancer Research vom 15. November 2022 veröffentlicht wurde, kann aerobes Training das Risiko von metastasierendem Krebs um 72 Prozent senken. Die Studie untersucht erstmals die Wirkung von körperlicher Betätigung auf innere Organe, in denen häufig Metastasen entstehen, wie Lunge, Leber und Lymphknoten.

Die Ergebnisse zeigten, dass hochintensives aerobes Training, angetrieben durch Zucker, das Risiko von metastasierendem Krebs verringern könnte. War die allgemeine Botschaft an die Öffentlichkeit bisher „sei aktiv, sei gesund“, hat sie nun gezeigt, wie aerobe Aktivität die Prävention der aggressivsten und metastasierendsten Formen von Krebs maximieren kann.

Diese Studie umfasste sowohl Ratten als auch Menschen – Ratten, die unter einem strengen Übungsprogramm trainiert wurden, und gesunde menschliche Freiwillige wurden vor und nach dem Lauf untersucht.

Menschliche Daten wurden auch aus einer epidemiologischen Studie entnommen, die 20 Personen über 2.734 Jahre begleitete – während derer 243 neue Krebsfälle registriert wurden. Die Forscher fanden heraus, dass 72 Prozent weniger Menschen mit metastasierendem Krebs angaben, regelmäßig Sport zu treiben, als diejenigen, die keinen Sport trieben.

Eine andere Studie hat Daten, die zeigen, dass Bewegung das Sterberisiko durch Brustkrebs um 46 bis 50 Prozent und das Rückfallrisiko um 31 bis 50 Prozent senken kann.

Klinisch wird vermutet, dass Bewegung durch die Regulierung des Stoffwechselprofils eine Antitumorwirkung haben kann, indem sie die Insulinsensitivität des Körpers erhöht und dadurch zur Glukosehomöostase beiträgt, den Steroidhormonspiegel senkt, das Immunsystem stärkt und uns hilft, Krebs zu widerstehen.

Krebs ist keine Krankheit, sondern die Folge vieler Krankheiten. Jede erfordert ihre eigene spezielle Pflege und spezielle Behandlungsstrategie. Aber eines ist bei Krebs leicht zu verstehen: Es ist viel besser, wenn man gar keinen Krebs bekommt.

Kuss. DR. Salim Balin: „Wie machen wir das? Indem man Risiken vermeidet. Wir können damit beginnen, alles, was Krebs verursacht, aus unserem Leben fernzuhalten. Die erste davon sind Zigaretten. Es ist die Hauptursache für Lungenkrebs und mehr als ein Dutzend anderer Krebsarten. Und es gibt noch weitere Ursachen: unter anderem ungesunde Ernährung, Übergewicht, Bewegungsmangel, übermäßiger Alkoholkonsum und Sonneneinstrahlung. Kennen Sie die Risikofaktoren und vermeiden Sie sie, um Krebs vorzubeugen.