Widerstehen Sie der Kälte, indem Sie Milch trinken

Experten empfehlen, täglich regelmäßig zwei Gläser Milch zu trinken, um das geschwächte Immunsystem zu stärken.

Experten weisen darauf hin, dass der Verzehr von Milch, die mehr als 40 Nährstoffe enthält, wichtig ist, um Winterkrankheiten wie Grippe und Erkältungen vorzubeugen und Pharyngitis.

Der Leiter der Abteilung für Ernährung und Diätetik, Prof. DR. Neriman İnanç wies darauf hin, dass die in Milch enthaltenen Nährstoffe den Körper vor Infektionen schützen, indem sie dafür sorgen, dass die Zellen, aus denen das Abwehrsystem besteht, gut funktionieren.

İnanç erinnerte daran, dass die Hauptnährstoffe in Milch Eiweiß, Fett, Milchzucker, Mineralstoffe und Vitamine sind, und sagte: „Zwei Gläser Milch, die regelmäßig täglich getrunken werden, können den gesamten täglichen Mineralstoffbedarf von Kindern und Erwachsenen decken. Das Fett in der Milch ist eine sehr reichhaltige Energiequelle und wichtig für den Gehalt an essentiellen Fettsäuren und den Vitaminen A, D, E und K.