Wenn Ihr Baby nachts häufig ohne Stress oder Not aufwacht und wieder Schlafprobleme hat, kann es sein, dass es Schlafstörungen hat. Yataş Sleep Board Spezialist, 0-4 Jahre Schlafberater Pınar Sibirsky gibt den Eltern Tipps, um dieses Problem bei Babys zu überwinden.
Entgegen den Erwartungen können Babys, die die Neugeborenenperiode überstanden haben, nachts tatsächlich stundenlang ohne Unterbrechung schlafen. Das klingt für viele Eltern leider nach einem unmöglichen Traum. Yataş Sleep Board Spezialist, 0-4 Jahre Schlafberater Pınar Sibirsky betont, dass ein Baby, das die Neugeborenenperiode überlebt hat, viele Male in der Nacht aufwacht und nicht alleine wieder einschlafen kann, obwohl es kein Bedürfnis oder Leiden hat, kann ein Zeichen dafür sein, dass das Baby ein Schlafproblem hat. Sibirsky fasst die Hauptgründe für die Schlafunterbrechung bei Babys wie folgt zusammen: „Die falsche Schlafassoziation ist die wichtigste Ursache für Schlafprobleme bei Babys. Wenn Sie Ihr Baby in den Schlaf wiegen, bedeutet dies, dass Ihr Baby das Schaukeln mit dem Schlafen in Verbindung bringt. Es muss also in den Schlaf geschaukelt werden. Aus diesem Grund muss er jedes Mal, wenn er nachts aufwacht, geschüttelt werden, um weiterzuschlafen. Dasselbe gilt für Babys, die saugend, kuscheln oder sogar in ihrem Bett schlafen.“
Müdes Baby hat Schwierigkeiten beim Einschlafen
Sibirsky sagte, dass übermäßige Müdigkeit und spätes Zubettgehen der zweitwichtigste Grund für Schlafprobleme bei Babys sei. Sibirsky erklärt, dass der Körper des Babys, das länger wach bleibt, als er ertragen kann, das Stresshormon absondert und sagt, dass es mit der Wirkung dieses Hormons im Körper des Babys sehr schwierig ist, einzuschlafen und aufzuwachen oft in der Nacht. Sibirsky sagt: „Einer der Gründe, warum Babys weinen, wenn sie eingeschläfert werden, ist, dass sie nicht genug Zeit für ihre Vorschlafroutine haben und das Baby nicht genug auf den Schlaf vorbereitet ist“, sagt Sibirsky.
Baby, das lernt, ohne Unterstützung zu schlafen, kann alleine wieder einschlafen
Yataş Sleep Board Spezialist Pınar Sibirsky erinnert daran, dass die Faktoren, die den Schlaf von Babys negativ beeinflussen, mit ein wenig Sorgfalt und Geduld umgekehrt werden können und Babys während der Nacht viel länger ununterbrochen schlafen können. Sibirsky erklärt, dass man dazu dem Baby zunächst beibringen muss, ohne Unterstützung in seinem Bett zu schlafen, und fährt mit seinen Worten fort: „Auch wenn Ihr Baby nachts aufwacht, wenn es lernt, ohne Unterstützung zu schlafen, wenn es kein Problem oder Bedürfnis hat, kann er ohne Unterstützung wieder einschlafen. Die Grundlage dieser Fähigkeit basiert darauf, dass das Baby lernt, sich im Bett zu beruhigen. Babys, die es gewohnt sind, mit unterschiedlichen Stützen eingeschläfert zu werden, protestieren gegen diese Veränderung, indem sie weinen, wenn sie zum ersten Mal wach liegen. An dieser Stelle ist es sehr wichtig, dass die Eltern beim Baby sind und ihm Vertrauen schenken. Es ist der sensibelste Punkt, beim Schlaftraining darauf zu achten, dass das Vertrauen des Babys nicht verloren geht.“
Üben Sie vor jeder Schlafenszeit Routinen, die dem Alter Ihres Babys angemessen sind.
Sibirsky sagte, dass Eltern ihre Babys zur richtigen Zeit ins Bett bringen sollten, da sie wissen, wann sie für ihr Alter wach bleiben können. Entgegen der landläufigen Meinung schlafen Babys, die übermüdet oder spät zu Bett gebracht werden, nachts nicht besser, schlafen weinend ein und wachen nachts häufiger auf. Darüber hinaus ermöglicht es die Routine unseres Babys während des Tages und vor dem Zubettgehen, nach vorne zu schauen und sich auf den Schlaf vorzubereiten, da es kein Zeitkonzept gibt. Wenn wir unser Baby trösten, indem wir vor jedem Schlafen für sein Alter geeignete Routinen anwenden, wird sein Übergang in den Schlaf viel einfacher. Vor dem Schlafengehen Musik anzuschalten, aus dem Fenster zu schauen, um den Tieren und Sonne/Mond draußen guten Schlaf zu wünschen, den Vorhang zu schließen, ein Buch zu lesen und vor dem Zubettgehen ein leichter Tanz zu tanzen, kann eine gute Routine für die Schlafenszeit sein. Am Ende der Routine ist es wichtig, dass Ihr Baby wach liegt, auch wenn es schläfrig ist.
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