Trainieren reduziert Entzündungen im Körper

Mitglied der Türkischen Nationalen Vereinigung für Allergien und Klinische Immunologie. Fakultätsmitglied Esra Hazar sagte, dass die Entzündung im Körper abnimmt und das Immunsystem in der Person, die trainiert, gestärkt wird, und gab Informationen.

Regelmäßige körperliche Bewegung gehört zu den wichtigsten Empfehlungen von Experten, um Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und damit verbundene Todesfälle zu reduzieren, die durch das moderne Leben verursacht werden. Es ist bekannt, dass regelmäßige Bewegung nicht nur vor postmodernen Krankheiten, sondern auch vor Atemwegsinfektionen und Rheuma schützt.

Mit der Feststellung, dass in der Zeitschrift Allergy eine Übersicht veröffentlicht wurde, in der die Wirkung von körperlicher Betätigung auf die Verringerung der Anfälligkeit für Infektionen aufgrund ihres Beitrags zu unserem Immunsystem veröffentlicht wurde, erklärte Dr. Fakultätsmitglied Esra Hazar sagte, dass in dieser Überprüfung bestätigt wurde, dass Bewegung im Lichte wissenschaftlicher Studien Entzündungen reduziert. Es wird angegeben, dass die Produktion und Sekretion von Zytokinen, die Entzündungen auslösen, bei einmaliger intensiver körperlicher Betätigung zunimmt, aber ein Anstieg der Serumspiegel von entzündungshemmenden Zytokinen, dh Zytokinen, die Entzündungen verhindern, mit einer sekundären Wirkung beobachtet wird.

Laut Studien bewirkt Bewegung Veränderungen in der Anzahl und Funktion von Zellen des Immunsystems, wodurch die Stoffwechselrate, die Freisetzung einiger Hormone und Wachstumsfaktoren erhöht werden. Eine kurze Trainingseinheit erhöht die Anzahl der Neutrophilen, Blutzellen, die eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Keimen spielen. Mit der Feststellung, dass moderate körperliche Aktivität einen Anstieg der Spiegel von Antikörpern verursacht, die Keime im Speichel bekämpfen, aber einen signifikanten Rückgang der Antikörperspiegel verursachen können, die Allergien verursachen, sagte Hazar: „In Studien wurde ein Anstieg der Spiegel des schützenden Antikörpers G in Das Serum wurde bei Athleten nach akutem Training und langen wiederholten Trainingsperioden beobachtet, die entgegengesetzte Abnahme wurde beobachtet, wenn sie viel härter trainierten. Angesichts der aus den Studien gewonnenen Informationen hat regelmäßige moderate körperliche Aktivität zwar positive Auswirkungen auf die Gesundheit, indem sie unser Immunsystem positiv stimuliert, übermäßige intensive körperliche Aktivität kann jedoch zu negativen Ergebnissen führen“, sagte er und warnte davor, dies nicht zu tun die Übung übertreiben.

Jeden Tag Sport zu treiben und dem Körper keine Ruhepausen zu gönnen, kann dem Körper in vielerlei Hinsicht schaden. Einige dieser Schäden Dr. Hazar listet wie folgt auf:

• Leistungsniveau und Motivation können abnehmen.
• Es kann schwierig sein einzuschlafen.
• Übermäßiges Training kann zu einem Anstieg der Stresshormone führen.
• Schwere sportliche Aktivitäten können dauerhafte Rhythmusstörungen verursachen.
• Es kann den Weg für chronische Verletzungen ebnen.
• Während Sie Muskeln aufbauen möchten, kann es sonst zu Muskelabbau kommen.
• Bei Bandscheibenvorfällen, Osteoporose, Meniskus, Bänderverletzungen, Muskelproblemen kann es zu einem weiteren Fortschreiten der Erkrankung kommen.