Achten Sie auf Schlafqualität für ein gesundes Leben!

Mit der Feststellung, dass ein guter Schlaf für ein gesundes Leben sehr wichtig ist, erklärt Bodrum American Hospital Neurology Specialist Assoc. DR. Melek Kandemir Yılmaz sagte, dass Schlaf den Hormonspiegel, die Stimmung und das Gewicht beeinflusst.

Mit der Feststellung, dass Schlafstörungen häufig anzutreffen sind, sagt Assoc. DR. Melek Kandemir Yılmaz erklärte, dass die häufigsten das Schlafapnoe-Syndrom, Schlaflosigkeit, das Restless-Legs-Syndrom und Parasomnien seien.

Bereitstellung von Informationen über das Schlafapnoe-Syndrom, Assoc. DR. Yılmaz sagte: „Schnarchen kann ein Symptom von Schlafapnoe sein. Das Schnarchen von Patienten mit Atembeschwerden im Schlaf wird unterbrochen und nach Apnoe beginnt der Patient wieder laut zu schnarchen. Durch Atmungsstörungen im Schlaf wird der Schlaf fragmentiert und es findet kein erholsamer Schlaf statt. Aufgrund dieser Situation, die während der Nacht wiederholt auftritt, werden morgens müdes Aufwachen und tagsüber Schläfrigkeit beobachtet. Wird die Schlafapnoe nicht behandelt, kommt es zu Herzinfarkt, Schlaganfall, Rhythmusstörungen, Arbeits- und Autounfällen, Vergesslichkeit, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen. Es ist schwierig, chronische Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes zu kontrollieren.

RAUCHEN UND ÜBERGEWICHT LÖSEN DIE KRANKHEIT AUS

Mit der Information, dass Rauchen und Fettleibigkeit auch das Schlafapnoe-Syndrom verursachen, hat Assoc. DR. Melek Kandemir Yılmaz fuhr fort: Die häufigste Form des Schlafapnoe-Syndroms ist der „okklusive Typ“. Obwohl das Schlafapnoe-Syndrom nach dem 40. Lebensjahr häufiger auftritt, kann es auch bei Kindern und jungen Erwachsenen auftreten. Es wird angenommen, dass einer von 65 Menschen über 10 an Schlafapnoe leidet. Wenn Sie ein Schlafapnoe-Syndrom in der Familienanamnese haben, wenn Sie männlich und übergewichtig sind, ist Ihr Risiko erhöht. Der Zusammenhang zwischen Adipositas und dem Schlafapnoe-Syndrom beim "okklusiven Typ" wurde eindeutig nachgewiesen. Mit der Ansammlung von Fett verengen sich die Atemwege. Darüber hinaus verursacht Schlafapnoe auch hormonelle Veränderungen, die zu Gewichtszunahme führen. Abnehmen hilft, Schlafapnoe und Schnarchen zu reduzieren. Es wäre hilfreich, sich in dieser Hinsicht von einem Ernährungsberater beraten zu lassen.

Alkohol verstärkt die Schlafapnoe, indem er die Muskeln in den Atemwegen entspannt. Es beeinträchtigt auch die Schlafqualität. Das Schlafapnoe-Syndrom tritt bei Rauchern 2-mal häufiger auf. Es wird empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören“

DIAGNOSE UND BEHANDLUNG

In Anbetracht dessen, dass die Diagnose- und Behandlungsprozesse unter der Kontrolle eines Facharztes, Assoc. DR. Melek Kandemir Yılmaz, „Ein Schlaftest namens „Polysomnographie“ wird bei der Diagnose von Schlafstörungen, insbesondere Schlafapnoe, durchgeführt. Dazu muss der Patient die ganze Nacht im Schlaflabor bleiben. Viele Parameter wie Schnarchen, Atmungsereignisse, Herzrhythmus, Blutsauerstoffgehalt, Beinbewegungen werden mit verschiedenen am Patienten angeschlossenen Aufzeichnungselektroden aufgezeichnet. Diese Spritze wird am nächsten Tag vom Arzt ausgewertet und Ihnen als Bericht ausgehändigt. Die effektivste Behandlung für Schlafapnoe sind CPAP-Geräte, die die Atemwege offen halten, indem sie ihnen Luft mit positivem Druck zuführen. Welche Art von Gerät Sie verwenden und wie hoch der Druck sein wird, bestimmt Ihr Arzt nach dem zweiten Nachtshooting im Schlaflabor.