Der Facharzt der Abteilung für Innere Medizin des Memorial Şişli-Krankenhauses, Dr. Yeliz Zıhlı Kızak informierte über Vitamin-B12-Mangel. „Vitamin B12, das wichtige Funktionen im Körper hat, wird über Nährstoffe gewonnen. Vitamin B12 ist an der DNA-Synthese, der Zellteilung und der Bildung von Blutkörperchen beteiligt. Vitamin B12-Mangel führt zu einer Verschlechterung dieser Funktionen. Wenn dieser Mangel nicht behandelt wird; Anämie, Muskelschwäche, Darmprobleme, psychische Störungen und irreversible neurologische Erkrankungen können auftreten. eine Aussage gemacht.
Kızak erklärte, dass Vitamin B12 (Cobalamin) wie andere B-Vitamine ein hitzeempfindliches und wasserlösliches Vitamin ist, und sagte: „Obwohl in einer kleinen Menge, kann es in der Leber gespeichert werden. Vitamin B12; Es ist an der DNA-Synthese, der Energieproduktion, der Produktion roter Blutkörperchen, dem Nervensystem und den Gehirnfunktionen beteiligt. Eine seiner wichtigsten Funktionen ist es, als Coenzym bei der Genduplikation zu fungieren.“ sagte.
Vitamin B12 wird über die Nahrung aufgenommen.
Unter Hinweis darauf, dass es viele Gründe für einen Vitamin-B12-Mangel geben kann, sagte Kızak: „Der Bedarf des Körpers an Vitamin B12 beträgt 2-3 mcg täglich. Schwangere und stillende Mütter benötigen mehr Vitamin B12 pro Tag. Bekommt der Körper zu wenig Vitamin B12, kommt es zu einem Vitamin-B12-Mangel. benutzte den Satz.
Kızak betonte, dass der häufigste Grund eine schlechte Ernährung in Bezug auf Lebensmittel ist, die Vitamin B12 enthalten, und sagte: „Die Aufnahme von Vitamin B12 kann nur über die Nahrung erreicht werden. Vor allem tierische Produkte enthalten Vitamin B12. Vegetarier und Veganer, die auf tierische Lebensmittel verzichten, leiden häufig unter Vitamin-B12-Mangel. Darüber hinaus können auch Essstörungen, einige Medikamente, fortgeschrittenes Alter (65 Jahre und älter), die Unfähigkeit, B12-reiche Lebensmittel aufgrund von Nahrungsmittelallergien zu sich zu nehmen, Erkrankungen des Verdauungssystems wie Zöliakie und Morbus Crohn, Schwangerschaft, Rauchen und Alkoholkonsum Vitamin verursachen B12-Mangel. er sagte.
Vitamin B12-Mangel wirkt sich auf Gehirn und Nervengewebe aus
Unter Hinweis darauf, dass Vitamin B12 für die Gesundheit des Nervengewebes notwendig ist, sagte Kızak: „Der menschliche Körper erhält Vitamin B12 vor allem aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs (Fleisch, Milch und Derivate, Eier, Fisch). Symptome im Körper bei Vitamin-B12-Mangel; Herzklopfen, Schüttelfrost, Schwäche, Müdigkeit, Taubheitsgefühl in den Gliedern, Schmerzen auf der Zunge, Geschwüre im Mund (Aphthen), trockene Haut, Haarausfall, Gewichtsverlust und Durchfall. Bei einem Vitamin-B12-Mangel sind vor allem Gehirn und Nervengewebe betroffen. Depression, Reizbarkeit, Vergesslichkeit, Veränderungen im Denken und Verhalten sowie verminderte kognitive Fähigkeiten wie Urteilsvermögen, Gedächtnis und Verständnis sind psychologische Symptome eines Vitamin-B12-Mangels. die Sätze verwendet.
Tierische Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind
Kızak betonte, dass der Verzehr tierischer Lebensmittel die Möglichkeit eines B12-Mangels verringert, und sagte: „Menschen mit Vitamin-B12-Mangel aufgrund unterschiedlicher Ätiologien, einschließlich Ernährungsmangel, Malabsorption und Stoffwechselstörungen; Sie können mit Vitamin-B12-Pillen, Injektionen und Diäten behandelt werden, die darauf abzielen, die Vitamin-B12-Zufuhr zu erhöhen. Zu den B12-reichen Nahrungsquellen gehören Leber, Milz, Niere, Muscheln, Forelle, Garnelen, Thunfisch, Milch, Käse, Joghurt und Eier. Besonders für Menschen, die sich vegetarisch und vegan ernähren, ist es wichtig, Vitamin-B12-Präparate einzunehmen, um diesen Vitaminmangel zu vermeiden. Bei Patienten mit schwerwiegenden klinischen Erkrankungen oder Vitamin-B12-Resorptions- und -Stoffwechselproblemen ist es angemessener, eine B12-Injektionstherapie zu bevorzugen, bis ein angemessenes Ansprechen erzielt wird. er fügte hinzu.
Schreiben Sie den ersten Kommentar