Der Verlust von Körperflüssigkeit lädt im Sommer zu Krankheiten ein

Flüssigkeitsverlust aufgrund extremer Temperaturen führt zu vielen Gesundheitsproblemen, wenn keine angemessenen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Experten weisen auf die Gefahr von Mineralstoffmangel durch Flüssigkeitsverlust im Sommer hin und betonen, dass es notwendig ist, den Mineralwasserkonsum zu erhöhen, um Flüssigkeitsverluste im Körper bei Hitze auszugleichen.

Während des Sommers stellt der Flüssigkeitsverlust aufgrund von heißem Wetter und erhöhter Luftfeuchtigkeit ein Risiko für die menschliche Gesundheit dar. Patienten mit Diabetes, Herz-Kreislauf-, Blutdruck- und chronischen Atemwegserkrankungen leiden unter gesundheitlichen Problemen, da der Körper, der durch Schwitzen ein Temperaturgleichgewicht herstellen muss, dieses Gleichgewicht bei extremen Temperaturen und Umgebungen mit hoher Luftfeuchtigkeit nicht erreichen kann. Mit der Aussage, dass es möglich ist, hitzebedingten Krankheiten mit einfachen Maßnahmen vorzubeugen, sagte Dr. Ergün Kasapoğlu sagte: „Sie sollten nicht direkt in die Sonne gehen, es sei denn, Sie müssen es in den heißesten Stunden des Tages tun. Wenn Sie sich draußen aufhalten, sollten helle, leichte, lockere und dicht gewebte Stoffe verwendet werden. Wasser sollte regelmäßig getrunken werden, ohne auf Durst zu warten. Ein Erwachsener sollte 2,5-3 Liter Wasser, also 10-15 Gläser Wasser am Tag trinken und Buttermilch oder Mineralwasser konsumieren, um die durch Schweiß verlorenen Mineralien zu ersetzen. sagte.

Mineralwasser sollte als zusätzliche Ergänzung konsumiert werden

Warnung, dass durch übermäßige Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit verursachtes Schwitzen Wasser- und Mineralienverluste im Körper auslöst, Kızılay Kayseri Hospital Specialist. dit. Sezgül Şahin gab folgende Auskunft über die Inhaltsstoffe des Mineralwassers und seine Wirkung auf den Körper: „Mineralwasser, die je nach Quelle unterschiedliche Mineralien enthalten, enthalten für die menschliche Gesundheit wichtige Spurenelemente wie Calcium, Magnesium, Natrium und Eisen. Es gibt Studien, die zeigen, dass die Aufnahme dieser Mineralien, insbesondere von Calcium, das in Mineralwässern in freier Form vorkommt, im Darm recht hoch ist. Es gibt auch Studien, die zeigen, dass natriumreiche Mineralwässer den Anstieg der Blutfette bei postmenopausalen Frauen reduzieren. Das Magnesium im Mineralwasser ist eine gute Ergänzung bei Schmerzen und Muskelschwäche, die durch den Wasserverlust des Körpers verursacht werden. er sagte.