Was ist Kollagen vom Typ 1, Typ 2 und Typ 3? In welchen Lebensmitteln ist es enthalten?

Kollagen ist ein Protein, das für die Gesundheit und Funktion des Bindegewebes in Ihrem Körper unerlässlich ist. Bindegewebe ist sehr wichtig für Ihre verschiedenen Körperteile, nämlich Haut, Knochen und Organe.

Es gibt etwa 40 verschiedene Arten von Kollagen im menschlichen Körper, aber drei davon gelten als die häufigsten. Diese:

• Typ-1-Kollagen, dessen Hauptzweck es ist, das Körpergewebe zusammenzuhalten, ist die am häufigsten vorkommende Art von Kollagen im Körper. Es kommt in Sehnen und Bindegeweben im ganzen Körper vor. Es unterstützt die Knochengesundheit, schützt die Haut und trägt zu einer schnelleren Wundheilung bei.
• Kollagen Typ 2 ist nach Typ 1 das am häufigsten vorkommende Kollagen im Körper. Es kann sehr wichtig für die Gesundheit der Gelenke und die Knorpelbildung sein.
• Typ-3-Kollagen hilft bei der Bildung von Blutgewebe. Es kann Falten reduzieren und die Hautelastizität erhöhen.

Kollagen vom Typ 1, Typ 2 und Typ 3 kann aus der Nahrung oder gewonnen werden der ganze Körper Sie können Ergänzungen bekommen.

Warum brauchen Sie Kollagen?

Mit zunehmendem Alter kann es schwieriger werden, den Kollagenspiegel in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Dies kann ein wichtiges Detail sein, insbesondere für Frauen, die sich auf den Eintritt in die Wechseljahre vorbereiten. Dies liegt daran, dass Ihr Körper mit der Zeit immer mehr damit zu kämpfen hat, Kollagen zu produzieren und genügend Nährstoffe aufzunehmen, die er benötigt. Mit diesem, Kollagenergänzung Sie können Ihrem Körper helfen, einen Teil dieses Absorptionsproblems zu überwinden, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder kollagenreiche Lebensmittel konsumieren. Dadurch kann Ihr Körper auch im Alter stärker und gesünder werden.

Was sind kollagenhaltige Lebensmittel?

Folgende Lebensmittel enthalten Kollagen:

• Fische
• Hühnerfleisch
• Mark Knochenbrühe
• Rindfleisch
• Putenfleisch
• Himbeeren
• Eiweiß
• Zitrusgewächs
• Erdbeeren
• Brombeere
• Rotes und gelbes Gemüse
• Knoblauch
• Heidelbeeren
• Kirsch-
• Elma
• Rübe
• Weißer Tee
• Grüne
• Cashewnüsse
• Tomaten
• Fasulye
• Avokado
• Soja

Nahrungsmittel reichen möglicherweise nicht immer aus, um den Kollagenbedarf des Körpers zu decken. In diesem Fall sollte es mit Kollagenpräparaten unterstützt werden. Um den Kollagenschub zu bestimmen, den Sie benötigen https://www.day2day.com.tr/ Seite.