Wunsch, kohlenhydrat-, fett- und zuckerhaltige Lebensmittel zu konsumieren, auf einer Ernährung zu bestehen, die nur aus wenigen Lebensmitteln besteht, das Wachstum zu fördern, die meisten gesunden Lebensmittel abzulehnen… Das Problem des wählerischen Essens bei Kindern ist der Angsttraum der Eltern.
Die Spannung bei jeder Mahlzeit, die ganze Konzentration auf das Kind und die Einstellung, das Kind zum Essen zu zwingen, reißen die Eltern in eine unauflösliche Verzweiflung. Obwohl das Problem des wählerischen Essens bei manchen Kindern gegen Jugendalter von selbst verschwindet, kann es viele Jahre andauern, indem es die körperliche, emotionale und soziale Entwicklung einiger Kinder negativ beeinflusst. Psychologe Feyza Bayraktar gab Familien Ratschläge zu Kindern, die sich für übermäßiges Essen entscheiden.
Das wählerische Essproblem gehört zu den häufigsten Essproblemen bei Kindern im Vorschulalter, insbesondere bei Kindern im Alter von 5 bis 6 Jahren. Festzustellen, dass Kinder, die ihre Ernährungspräferenzen hauptsächlich aus Lebensmitteln mit hohem Kohlenhydrat-, Zucker- und Fettgehalt, wie Kartoffeln, Nudeln, Reis, Süßigkeiten, beziehen, aufgrund einer unzureichenden und unausgewogenen Ernährung Entwicklungsprobleme bekommen können. Feyza Bayraktar sagt, dass selbst wenn ihr Gewicht oder ihre Energieaufnahme innerhalb normaler Grenzen bleiben, regelmäßige Gesundheitschecks bei Kindern durchgeführt werden sollten, die sich für übermäßiges Essen entscheiden.
Die Auswahl des Essens ist nicht das Problem; Es ist das Ergebnis eines bestehenden Problems.
An die kontrollierenden Eltern: „Du kannst alles kontrollieren; Aber Kinder, die Grenzen setzen mit der Botschaft „Ich esse nicht, was ich nicht will“, und dem Bedürfnis, ihren eigenen individuellen Raum zu bestimmen, „Ich bin hier, pass auf mich auf. Möglicherweise versucht er mit der Botschaft „Ich brauche Aufmerksamkeit“ die Aufmerksamkeit seiner Eltern zu erregen. Darüber hinaus spielen Situationen, in denen es sich unkontrolliert fühlt, wie Schulwechsel, Probleme mit Freunden und Peer-Mobbing, eine große Rolle für das Essverhalten des Kindes.
Konzentrieren Sie sich nicht nur darauf, was das Kind isst oder nicht!
Es ist nicht ungerechtfertigt, dass Eltern sich über das Problem des wählerischen Essens Sorgen machen. Insbesondere Kinder, die sich für eine übermäßige Ernährung entscheiden, konsumieren nur bestimmte Lebensmittel und lehnen andere Lebensmittel ab, was sich negativ auf ihre Entwicklung auswirkt. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, regelmäßige Gesundheitschecks des Kindes durchzuführen und gemäß den Empfehlungen des Arztes zu handeln.
Die Tatsache, dass sich Eltern darauf konzentrieren, was das Kind isst und was nicht, und dass dieses Thema häufig auf der Tagesordnung bleibt, kann dazu führen, dass sich das Kind unter Druck fühlt. Dabei sollten auch Einstellungen evaluiert werden, z. B. ob er nur zu Hause isst oder ob sein Essverhalten anders ist, wenn er mit seinen Freunden in der Schule ist. Eine umfassende Beobachtung des Essverhaltens des Kindes hilft den Eltern bei der Botschaft, die sie vermitteln wollen.
Belohnen oder bestrafen Sie nicht wegen Essen
Das Versprechen „Wenn du deinen Spinat auffrisst, gebe ich dir Schokolade“ kann den Verstand eines Kindes dazu bringen, bestimmte Lebensmittel mit einer Belohnung zu assoziieren. So wird das Kind manche Lebensmittel als „Belohnung“ annehmen und andere als „Zwangsnahrung“ klassifizieren. Wenn Sie das Kind jedoch schon früh für die Auswirkungen von Lebensmitteln auf Entwicklung und Gesundheit sensibilisieren, wird es ihm helfen, eine gesündere Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen. Darüber hinaus wird die Belohnung des Kindes mit Essen, wenn es eine gute Note in einer Prüfung bekommt oder hinfällt und weint, dazu führen, dass es jedes Mal isst, wenn es sich sein ganzes Leben lang belohnen oder trösten möchte.
Versuchen Sie nicht, das Kind zu zwingen, die Nahrung zu füttern, die es nicht möchte.
Bayraktar erklärt, dass einer der größten Fehler, den Familien machen, darin besteht, das Kind dazu zu zwingen, das Essen zu essen, das sie nicht wollen, oder eine Mahlzeit zuzubereiten, die nur aus den Lebensmitteln besteht, die sie essen. Bayraktar sagt, dass die Familien mit dieser Einstellung das Problem unbeabsichtigt verursachen länger zu halten. Bayraktar sagte: „Der Versuch, ein Kind zum Essen zu zwingen, kann dazu führen, dass Kinder die Zeichen von Hunger und Sättigung für einen bestimmten Zeitraum nicht hören und es sich zur Gewohnheit machen, ihr Essverhalten unter Kontrolle zu halten. Aus diesem Grund sollten Kinder niemals dazu gezwungen werden. Wichtig ist, die Botschaft zu verstehen, die das Kind mit dem Verhalten der Nahrungsauswahl zu vermitteln versucht, und es dabei zu unterstützen.
Bereiten Sie kreative Präsentationen vor, indem Sie sie mit den Lebensmitteln mischen, die sie gerne konsumieren.
Bayraktar, der Eltern, die mit dem Problem des wählerischen Essens konfrontiert sind, vorschlug, kreative Präsentationen zu machen, indem sie die Lebensmittel, die die Kinder nicht essen möchten, mit den Lebensmitteln mischen, die sie mögen, setzte seine Worte wie folgt fort: Zum Beispiel; Es kann serviert werden, indem Erbsen mit Reis gemischt oder Lauch zu einem Gebäck hinzugefügt werden. Präsentationen, die die Augen des Kindes ansprechen, können ihm auch den Verzehr von Lebensmitteln erleichtern, die es nicht gegessen hat. Teller, Besteck, Sandwiches mit Smileys oder kreative Rezepte mit den Mustern ihrer Lieblingszeichentrickfiguren helfen Kindern auch dabei, die Mauer zu durchbrechen, was sie nicht konsumieren.“
Bayraktar betont, dass Eltern geduldig mit ihren Kindern mit wählerischen Essproblemen sein sollten, und betont, dass diesbezüglich ein Arzt konsultiert werden sollte und bei Bedarf ein Spezialist für psychologische Unterstützung hinzugezogen werden sollte.
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