Vom Universitätsklinikum Medipol Esenler, Abteilung für Physikalische Medizin und Rehabilitation, hat Dr. Lehrer Dessen Mitglied İlknur Topal äußerte sich zu Krampfbildung und Behandlungsmethoden.
Vom Universitätsklinikum Medipol Esenler, Abteilung für Physikalische Medizin und Rehabilitation, hat Dr. Lehrer Dr. İlknur Topal sagte: „Wenn der Skelettmuskel, der sich für eine bestimmte Bewegung zusammengezogen hat, während der Entspannung wieder zusammengezogen wird oder wenn das Entspannungssignal nicht ausreichend vom Gehirn an den Muskel gesendet werden kann, treten Krämpfe auf. Es ist häufiger im Hinterbein und Unterschenkel. Der Krampf in der Leiste ist kaum zu spüren. Es hat starke Schmerzen und macht die Person bewegungsunfähig. Es verschwindet normalerweise innerhalb weniger Sekunden bis 15 Minuten von selbst. Krämpfe sind nicht nur in Bewegung, sondern auch in Ruhe zu sehen. Reaktionen, die besonders nachts zu sehen sind und häufiger die Fuß- und Wadenmuskulatur betreffen, sind ziemlich schwerwiegend und können Schmerzen verursachen, die sie aus dem Schlaf wecken. genannt.
Starke Krämpfe, die häufig nachts oder im Ruhezustand auftreten, sollten Beine und Füße untersucht werden, sagte Topal, dass Krämpfe eines der ersten Warnsysteme des Körpers vor wichtigen Krankheiten wie Nieren, Herz, Blutgefäßen, Diabetes und Schilddrüse seien als Vitaminmangel.
DR. Lehrer Sein Mitglied İlknur Topal teilte aktuelle Informationen über die Ursachen plötzlicher Krämpfe und wie man ihnen vorbeugt. Mit der Feststellung, dass Krämpfe, die normalerweise in den Beinen auftreten und unerträgliche Schmerzen verursachen, von einem Arzt untersucht werden sollten, bemerkte Dr. Dozent İlknur Topal Folgendes:
Übermäßiger Durchfall, Erbrechen, Dialyse, B1-, B5-, B6- und Vitamin-D-Mangel, Rauchen und Alkoholkonsum, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Hyperparathyreoidismus, Schwangerschaft, Übergewicht, Durchblutungsstörungen durch Krampfadern können Krämpfe verursachen. Daher sollte ein Krampf als eines der ersten Signale des Körpers gegen eine wichtige Veränderung angesehen, seine Ursachen untersucht und eine entsprechende Behandlung eingeleitet werden.
Zur Erklärung der Ursachen von Krämpfen sagte Topal: „Zunächst können wir die Unfähigkeit zählen, genügend Elemente und Mineralien mit der Nahrung zu bekommen. Mangel an Mineralien wie Magnesium, Kalium, Calcium, Natrium spielt eine wichtige Rolle. Ein Mangel an diesen Mineralien kann Krämpfe verursachen. Ein weiterer Grund für Krämpfe, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten, ist der Wasser- und Salzverlust des Körpers durch intensives Schwitzen und Atmen während der Belastung. Wenn die vom Körper benötigte Salzmenge nicht bereitgestellt werden kann, kann die Signalübertragung in den Zellen nicht gewährleistet werden. Das bringt Krämpfe mit sich“, sagte er.
Dr. Lehrer Ihr Mitglied İlknur Topal erklärte, dass Krämpfe bei jedem Menschen auftreten können.
Im Gegensatz zu dem, was angenommen wird, wies Topal darauf hin, dass wir, wenn sich Krämpfe entwickeln, den Muskel dehnen und nicht entspannen müssen. Es kann bei der Anwendung heißer Kompressen und Massagen auf die Muskeln von Vorteil sein. Außerdem sollte zur Vorbeugung von Krämpfen eine Mineralstoffzufuhr unter Berücksichtigung des flüssigen Elektrolythaushalts des Menschen erfolgen.
Topal betonte, dass sich die Athleten vor der Übung aufwärmen müssen, und sagte: „Menschen, die nach dem Aufwärmen Sport treiben, sollten Dehnbewegungen machen. Darüber hinaus ist es wichtig, vor einem intensiven Training für eine angemessene Elektrolyteinstellung zu sorgen.“ Auswertungen gemacht.
MINERALWASSER-, BANANEN- UND AVOCADO-ERGÄNZUNGSMITTEL FÜR MUSKELN
Topal listete die Lebensmittel auf, die zur Vorbeugung von Krämpfen von Vorteil sind: „Insbesondere der Konsum von Mineralwasser kann in dieser Hinsicht von Vorteil sein. Bananen sind eine gute Kaliumquelle. Enthält Magnesium und Kalzium. Avocados sind auch eine wichtige Kaliumquelle. Auch Süßkartoffeln, Linsen und Bohnen sind reich an Magnesium. Melone ist eine reiche Quelle von Kalium, Magnesium und Kalzium. Der Verzehr solcher Lebensmittel wird auch zur Vorbeugung von Krämpfen beitragen.“ gab seinen Rat.
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