Aufmerksamkeit!
Mit dem Frühlingsanfang blühen die Wiesengräser, Gräser und Bäume und Pollen werden verstreut. Pollen, ein Wunder der Natur, helfen Pflanzen, sich in der Umwelt auszubreiten und zu vermehren, aber sie können die Frühlingsmonate für Menschen mit Pollenallergie zu einem Alptraum machen. Personen, die während der Pandemie zu Outdoor-Aktivitäten wie Camping, Wandern, Garten- und Erdarbeiten neigen, sind durch Pollen gefährdet, auch wenn sie sich in Bezug auf Covid-19 in einer sichereren Umgebung befinden.
Informationen über saisonale Allergien geben, die das Leben von Kindern und Erwachsenen mit dem Nahen des Frühlings radikal beeinflussen, hat der Präsident des Pädiatrischen Allergikers, Spezialisten für Brusterkrankungen und des Allergie-Asthma-Verbandes, Prof. DR. Ahmet Akçay erläuterte im Frühjahr die Tipps zur Bekämpfung von Allergenen. Er sagte, dass es sich in Form von Pollenallergie, allergischem Asthma in den Bronchien, allergischer Rhinitis in der Nase und Augenallergie in den Augen manifestiert. Prof. DR. Ahmet Akçay erklärte, dass Frühlingsallergien die Patienten sehr stören, ihre Lebensqualität beeinträchtigen, die Patienten aufgrund allergischer Symptome nicht gut schlafen können, daher Müdigkeit und Schwäche verspüren, wodurch die Konzentrations- und Lernfähigkeit abnimmt. Sie gab Alltagstipps zur Bekämpfung von Allergenen für Menschen mit saisonalen Allergien.
Trocknen Sie Ihre Kleidung nicht im Freien!
Kleidung, die draußen getragen wird, sollte gewechselt und gereinigt werden, wenn Sie nach Hause kommen.Trocknen der Kleidung im Trockner anstelle eines Außenbereichs, möglichst warm duschen, mit Wasser in der Nase gurgeln, insbesondere die Haare waschen, ist in Bezug auf die Reinigung sehr nützlich Pollen haften an den Haaren. Denn Pollen können sich leicht in den Fasern festsetzen und dann beim Tragen der Wäsche Symptome auslösen.
Sie müssen Hüte und Brillen im Freien tragen!
Um im Kampf gegen Allergien erfolgreich zu sein, können Sie einen Hut auf dem Kopf und eine Sonnenbrille tragen, um zu verhindern, dass Pollen in Ihre Augen gelangen. Die Verwendung von Masken und Sonnenbrillen, die die Seiten der Augen bedecken, insbesondere beim Ausgehen im Frühling, sind wirksam bei der Bekämpfung von Frühlingsallergien.
Vermeiden Sie das Rauchen!
Rauchen löst eine verstopfte, laufende und juckende Nase und tränende Augen aus. Mit dem Frühlingsanfang steigt die Verweildauer in öffentlichen Räumen, Parks und Gärten. Wenn Sie Zeit im Freien verbringen, ist es vorteilhaft, sich von Raucherbereichen fernzuhalten und rauchfreie Gemeinschaftsbereiche im Freien, Hotelzimmer oder Restaurants zu wählen. Es sollte beachtet werden, dass Sie andere Arten von Rauch vermeiden sollten, die Ihre Symptome verstärken können, wie z. B. Rauch von einem holzbefeuerten Kamin und Aerosolsprays.
Folgen Sie dem Wetter!
Sie sollten lokale Wetterberichte verfolgen. Sie können vorbeugen, indem Sie bei Gewittern an Tagen mit hohen Temperaturen den Wind bemerken, der zu einer höheren Pollenbildung führt. Masken, die während der Covid-19-Zeit verwendet werden, reduzieren den Kontakt mit Pollen erheblich. Diese Tage können möglicherweise ein Phänomen verursachen, das als "Sturmasthma" bekannt ist. Asthmatiker können schwere Reaktionen haben, besonders wenn sie nach einem Sturm nach draußen gehen.
Nase frei!
Nasenspülungen können Allergiesymptome in diesem Bereich verdünnen und Schleim aus der Nase entfernen. Darüber hinaus kann es dünnen Schleim und Bakterien entfernen und postnasalen Ausfluss lindern. Es wird hilfreich sein, die Nase häufig mit Wasser zu gurgeln. Nasenreinigungssets sind erhältlich. Physiologische Kochsalzlösungen (Sie können es herstellen, indem Sie 1 Teelöffel Salz in 1 Liter Wasser geben) und konzentriertere Kochsalzlösungen (hypertonische Kochsalzlösung) können zum Waschen der Innenseite der Nase verwendet werden (Sie können 1 Teelöffel Salz in 2 Liter geben). aus Wasser); Letzteres wirkt laut einer Studie besser. Die Wirkung einer ein- oder zweimal täglichen Nasenspülung ist innerhalb der ersten 4 Wochen nach Beginn dieser Praxis spürbar. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Nasenspülung zusätzlich zur medikamentösen Therapie etwa 30 % der Medikamente einsparen kann, während sie das gleiche Maß an Symptomkontrolle bietet.
Hepa-gefilterte Luftreiniger können verwendet werden!
Es ist vorteilhaft, einen tragbaren Hepa-Luftreiniger mit „High Efficiency Particulate Arresting“-Filter zu verwenden, Ihr Haus regelmäßig mit einem Hepa-Filterstaubsauger zu saugen und die Pollenfilter der Klimaanlage in Ihrem Auto und zu Hause häufig zu wechseln. Outdoor-Übungen sind wichtig, um Allergien zu bekämpfen, aber das Timing ist entscheidend.
Nicht die Morgenstunden zum Spazierengehen bevorzugen!
Die höchste Pollenbelastung ist normalerweise, wenn die Sonne morgens aufgeht. Zum Wandern sollten Sie die Nachmittags- oder späten Abendstunden bevorzugen.
Vergessen Sie nicht, die Autofilter zu wechseln
Filter, die heute in allen Autos installiert sind, fangen Feinstaub von ~0,7 bis 74 µm effektiv ein, unabhängig von ihrer Quelle. Daher sollten auch alle Pollen und Pollenpartikel regelmäßig daran gehindert werden, bei geschlossenen Fenstern ins Auto zu gelangen und Autofahrer mit Pollenallergie zu schützen. Eine klinische Studie, die die positive Wirkung von Autofiltern während der Autofahrt zeigt, scheint bisher nicht veröffentlicht worden zu sein. Andererseits gibt es Studien, die zeigen, dass Allergien für bis zu 7 % der Verkehrsunfälle verantwortlich sind, darunter der reflexartige Lidschluss beim Niesen. Allerdings – auch die besten Filter im Auto verschleißen und die Filterwirkung von kleinen Partikeln (PM 2.5 ) in der Außenluft lässt nachweislich nach. Personen mit Pollenallergien wird empfohlen, den Filter etwa alle 2 Jahre auszutauschen.
Verwenden Sie wirksame Masken
Masken aus der COVID-Ära reduzieren den Kontakt mit Pollen. Viele Menschen scheinen weniger saisonale Allergiesymptome zu haben, seit sie Masken tragen. Es ist sicher, mit einer Maske zu trainieren. Allergien sollten die Arbeit mit der Maske nicht erschweren. Wenn Sie also Atembeschwerden haben, sollten Sie sich Hilfe von einem Fachmann holen. Das Tragen einer Maske während der Pollensaison kann als wirksame nicht-pharmakologische Option für Pollenallergiker empfohlen werden, insbesondere an Tagen, an denen eine hohe Pollenbelastung vorhergesagt wird. So profitieren auch Pollenallergiker vom Tragen einer Maske gegen Viren (z. B. Coronaviren), Bakterien oder Luftverschmutzung. Sofern Sie keine signifikante verstopfte Nase haben, sollten nur Allergien der oberen Atemwege keine allzu großen Atembeschwerden verursachen. Wenn Sie Atembeschwerden haben, müssen Sie möglicherweise auf die Möglichkeit von Asthma untersucht werden.
Nasensalben, Puder und Öle können verwendet werden
Das Auftragen von Salben, Pudern oder Ölen auf die Nasenschleimhaut basiert auf der Überlegung, dass sie als Barriere wirken, um in die Nase aufgenommene Pollen abzuwehren oder das Eindringen von Allergenen in die Schleimhäute zu verhindern und so entzündlichen Reaktionen und Symptomen vorzubeugen. Insgesamt zeigen zahlreiche Studien, dass Zellulosestaub in der Nase eine wirksame Barriere gegen das Eindringen von Allergenen und luftgetragenen Feinstaub darstellt. Aus diesen Gründen kann es für Pollenallergiker von Vorteil sein, diese Salben um die Nase herum zu verwenden, während wir uns im Freien aufhalten.
Was ist die ideale Zeit, um sich im Freien zu bewegen?
Regen drückt Pollen nach unten. Das Training bei leichtem Regen kann eine der besten Zeiten sein, um im Freien zu sein, wenn Sie an Allergien leiden.
Ist die Behandlung mit intranasalem Licht (Phototherapie) von Vorteil?
Es gibt Studien, die zeigen, dass eine intranasale Phototherapie vorteilhaft ist. Aufgrund von Informationen aus der Dermatologie und allgemeinen Überlegungen zu möglichen Epithelschäden an Schleimhäuten ist jedoch zu beachten, dass die lokale Anwendung von UV-Licht nicht ohne Risiko ist, insbesondere auf einer Schleimhautoberfläche, bei der eine solche Anwendung nicht physiologisch ist. Daher wäre es nicht richtig, diese Methode jedem Pollenallergiker zu empfehlen.
Ist Akupunktur wirksam?
Akupunktur kann für Personen mit allergischer Rhinitis wertvoll sein, die nicht ausreichend auf eine medikamentöse Standardtherapie ansprechen oder die unerträgliche Nebenwirkungen haben. Vermutlich hängt die Wirkung weitgehend von der Erfahrung des Akupunkteurs und möglicherweise der Bereitschaft des Patienten ab, sich an der Methodik zu beteiligen.
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