Beschleunigte Fettleber in der Pandemie

Während der seit etwa zwei Jahren andauernden Covid-19-Pandemie breitet sich sowohl durch ungesunde Ernährung als auch durch erhöhten Bewegungsmangel das Problem der Fettleber aus. Acıbadem Bakırköy Hospital Gastroenterology Specialist Assoc. DR. Hakan Ümit Ünal sagte: „Die Bildung von mehr als 5 Prozent eines normalen Lebergewebes durch Fettzellen wird als ‚Leberfett' definiert. Wenn keine Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, kann dies mit der Zeit zu einer Zirrhose und sogar zu Leberkrebs führen. Er warnt davor, dass die Zahl der Patienten, die sich aufgrund einer Fettleberzirrhose einer Lebertransplantation unterziehen, sowohl in unserem Land als auch insbesondere in den westlichen Gesellschaften zunimmt. Unter Betonung, dass die Leber ein Organ ist, das sich selbst regenerieren kann, und dass wir Vorkehrungen gegen eine Fettleber treffen können, indem wir einige gesunde Veränderungen in unserem täglichen Leben vornehmen, erklärt Gastroenterorology Specialist Assoc. DR. Hakan Ümit Ünal gab wichtige Warnungen und Empfehlungen gegen eine Fettleber.

Fettleber, deren Inzidenz in den letzten Jahren sowohl in unserem Land als auch weltweit rapide zugenommen hat; Es wird in zwei Hauptgruppen als alkoholbedingte und alkoholfreie Schmierung bewertet. Während Alkohol eine toxische Wirkung auf das Lebergewebe ausübt und zu Leberverfettung führt, ist die durch Übergewicht bedingte Insulinresistenz eine der wichtigsten Ursachen für nicht-alkoholische Adipositas. Acıbadem Bakırköy Hospital Gastroenterology Specialist Assoc. DR. Hakan Ümit Ünal, der feststellt, dass Fettleibigkeit heute eines der größten Probleme der öffentlichen Gesundheit ist, sagt: „Bei Fettleibigkeit nimmt die Fettmenge in unserem Körper erheblich zu und dieses Fett beginnt sich gleichzeitig in unseren Geweben und Organen anzusammeln. Aus dem Fettgewebe ausgeschiedene Substanzen, sogenannte Lipokine, erzeugen eine Geweberesistenz gegen Insulin, was die Schmierung in Form eines Teufelskreises weiter erhöht. Die Leber ist eines der am stärksten von Fett betroffenen Organe. Die Entzündungsreaktion, die durch das in der Leber angesammelte Fett verursacht wird, führt zu einer Schädigung der Leberzellen und mit der Zeit zur Entwicklung einer Leberzirrhose. Mit der Feststellung, dass die häufigste Ursache für Zirrhose, dh Leberversagen, insbesondere in westlichen Gesellschaften, eine alkoholbedingte Lebererkrankung ist, Assoc. DR. Hakan Ümit Ünal sagt: „Wenn der Patient mit einer alkoholbedingten Fettleber auf Alkohol verzichtet, erneuert sich das Lebergewebe und auf diese Weise wird das Fortschreiten einer Leberzirrhose weitgehend verhindert.“

Wenn Leberfett nicht am Alkohol liegt!

Nicht alkoholische Fettleber; Unter Betonung, dass, wenn es nicht auf eine zugrunde liegende genetische Störung, ein Medikament oder eine Infektion zurückzuführen ist, der wichtigste Grund die Insulinresistenz ist, sodass wir das Risiko einer Fettleber verringern können, indem wir unser Idealgewicht beibehalten, Assoc. DR. Hakan Ümit Ünal sagte: „Aerobic-Übungen bieten eine Schutzwirkung gegen Fettleber, indem sie die Insulinresistenz auf eine Weise reduzieren, die mit vielen Medikamenten nicht erreicht werden kann. 10 Prozent des Gewichts eines Patienten mit nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (70 Kilogramm bei einer 7-kg-Person) zu verlieren, wird die Fettleber signifikant reduzieren. Einer der Punkte, die beim Abnehmen zu beachten sind, ist jedoch, nicht zu schnell abzunehmen. Denn eine schnelle Gewichtsabnahme kann auch eine Fettvermehrung in der Leber bewirken. Ideal ist es, 0.5-1 kg pro Woche abzunehmen. Daher sollten Schockdiäten vermieden und eine Gewichtsabnahme unter ärztlicher und ernährungswissenschaftlicher Kontrolle sichergestellt werden.

7 wirksame Tipps gegen Fettleber!

Mit der Begründung, dass es heute möglich sei, die Fettmenge in wenigen Minuten zu ermitteln, sagte Assoc. DR. Hakan Ümit Ünal listet seine wirksamen Vorschläge gegen Fettleber wie folgt auf:

• Halten Sie sich von Alkohol fern. Holen Sie sich bei Bedarf professionelle Hilfe.
• Erreichen Sie Ihr Idealgewicht mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
• Machen Sie mindestens 4 Tage pro Woche einen flotten Spaziergang von 40 Minuten.
• Ernähre dich kohlenhydratarm.
• Wechseln Sie zu einer mediterranen Ernährung; Also; Essen Sie mehr Gemüse als Kohlenhydrate und mehr Fisch als rotes Fleisch.
• Vermeiden Sie Crash-Diäten.

Wenn Sie kein Herzleiden haben, wird angenommen, dass das Trinken von ein oder zwei Tassen Kaffee pro Tag eine schützende Wirkung gegen Komplikationen hat, die sich aufgrund einer Fettleber entwickeln können. Assoz. DR. Hakan Ümit Ünal „Kaffee sollte jedoch nicht als Hauptbehandlungsmethode wahrgenommen werden. Mit anderen Worten, es kann als Unterstützung der Behandlung betrachtet werden, nicht als eigenständige Behandlung ohne Diät, Bewegung und gegebenenfalls medikamentöse Therapie.