Der Psychiater Prof. DR. Nevzat Tarhan weist darauf hin, dass es sich mit körperlichen Symptomen wie Müdigkeit und emotionalen Symptomen wie Pessimismus und Hoffnungslosigkeit manifestiert. Mit der Feststellung, dass der Einzelne beim Burnout-Syndrom mentale Blockaden erfährt und seine Leistungsfähigkeit abnimmt, erklärt Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Wir sehen dieses Syndrom hauptsächlich bei Menschen, die im Dienstleistungssektor und in Jobs arbeiten, die ständige Dringlichkeit erfordern. Eine der Eigenschaften dieser Menschen ist, dass sie ein hohes Verantwortungsbewusstsein haben.“ Tarhan stellt fest, dass das Burnout-Syndrom an Arbeitsplätzen, an denen Worte der Wertschätzung, des Lobes und der Anerkennung ausgiebig verwendet werden, weniger verbreitet ist.“ Der Gründungsrektor der Universität Üsküdar, Psychiater Prof. DR. Nevzat Tarhan untersuchte das Burnout-Syndrom. Prof. DR. Nevzat Tarhan erklärte, dass das als Burnout-Syndrom bekannte Syndrom in den 70er Jahren in die Literatur aufgenommen wurde, und sagte, dass es sich in einigen Aspekten von Depressionen unterscheide.
Sehr verbreitet in Industriegesellschaften
In Anbetracht dessen, dass das Burnout-Syndrom in Industriegesellschaften und Umgebungen mit intensivem Wettbewerb weit verbreitet ist, sagte Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Es tritt leichter in Umgebungen auf, in denen der Wettbewerb intensiv und die soziale Unterstützung schwach ist, und es hängt sehr eng mit der Unfähigkeit zusammen, mit dem eigenen Stress umzugehen. Das Wort Stress ist eigentlich ein Begriff, der mit der Industrialisierung aufkam. Das Wort Spannung tauchte erstmals im 1800. Jahrhundert in der Bergbauindustrie als Schnittpunkt, Spannungspunkt, Druckpunkt, Druckpunkt auf. Als belastend wurden die Ermüdung der Bergleute und die Stellen definiert, an denen die Minenlasten über dem Normalwert lagen. Nach den 60er Jahren trat er in die medizinische Literatur ein.“ sagte.
Die Kampffluchtreaktion des Körpers auf Stress
Mit der Feststellung, dass ein kanadischer Stressphysiologe eine sehr gute Entdeckung gemacht habe, sagte Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Es enthüllte die Stress-Kampf- und Fluchtreaktion des Körpers. Im Moment der Gefahr reagiert der Körper auf zwei Arten. Entweder sie kämpft oder flieht. Wenn er kämpft, wird das Nervensystem durch das ausgeschüttete Adrenalin stimuliert, die Schulter- und Nacken-Rückenmuskulatur ziehen sich zusammen, der Gefäßwiderstand steigt, der Blutdruck steigt, die Pupillen weiten sich, die Aufmerksamkeit steigt, die Muskeln spannen sich an und das Kampfgefühl steigt Angriff und Abwehr erfolgen. Oder wenn die Gefahr zu groß ist, stellt sich ein Fluchtgefühl ein. Das Gehirn sondert zu viel Neuroenergie ab, der Blutdruck fällt und die Person fällt und wird ohnmächtig. Dies ist ein Hinweis darauf, dass das Gehirn eine rein physiologische Reaktion hat.“ Mit der Feststellung, dass der Körper sehr empfindlich auf das Burnout-Syndrom reagiert und körperliche Symptome auftreten, erklärt Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Die Person hat eine extrem große Müdigkeit. Man will kein Glas nehmen und auf die andere Seite stellen. Wenn sie Hausfrau ist, hat sie große Augen beim Geschirrspülen, sie hat das Bedürfnis, sich beim Treppensteigen auszuruhen, und sie schläft unregelmäßig. Störungen dieses Schlafmusters, Erschöpfung, Müdigkeitsgefühle fallen als körperliche Symptome auf. Deshalb nennen wir es Burnout." sagte.
Die Person fühlt sich gefangen
In Anbetracht dessen, dass emotionale Symptome auch beim Burnout-Syndrom auftreten, erklärt Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Die wichtigsten emotionalen Symptome sind, dass die Person pessimistisch und hoffnungslos ist, sich selbst als wertlos und erfolglos sieht, ihr professionelles Selbstvertrauen verliert und sagt: „Ich kann es nicht, ich kann keinen Erfolg haben. " Es gibt sogar diejenigen, die es das Trapped-Syndrom nennen. Die Person fühlt sich in einem solchen Geisteszustand gefangen. Stellen Sie sich vor, Sie werden in ein bodenloses, tiefes Loch geworfen. Welche Stimmung spürst du? So fühlen sich diese Leute.“ sagte.
Es gibt eine mentale Blockade.
Prof. Dr. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Wenn diese Menschen normal mit ihren Gedanken umgehen würden, könnten sie ihre Emotionen und ihren Stress bewältigen, aber sie können ihre psychologischen Ressourcen nicht nutzen, weil sie geistig erschöpft und zusammengebrochen sind. Denn wenn sie die ganze Zeit denken, denkt das Gehirn 60 von 59 Minuten immer negative Dinge. Sie denken: „Ich kann das nicht, ich kann das nicht, dieser Job geht über mich hinaus, ich bin jetzt fertig“. Hier herrscht mentale Blockade, Verzweiflung und Pessimismus.“ er sagte.
Verhaltensstörungen treten auf
Auf die Verhaltenssymptome beim Burnout-Syndrom hinweisend, sagte Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Es gibt auch eine Verschlechterung im Bereich des Verhaltens. Diese Person hat einen sozialen Rückzug und ist von Menschen in solchen Situationen isoliert. Mehr Burnout-Syndrom ist im Dienstleistungssektor sehr verbreitet, Menschen, die zu Menschen nicht nein sagen können, fallen leicht ins Burnout-Syndrom. Da er nicht nein sagen kann, wirft er es hinein und sagt, ich bin erschöpft, ich kann nicht. Wir sehen es bei Künstlern auftauchen. Sie können die Dreharbeiten unvollendet lassen, sie können das Set verlassen.“ Prof. Dr. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Wir ändern nur die Denkgewohnheiten dieser Menschen. Wir verändern die Art und Weise, wie wir die Dinge betrachten, die Art und Weise, wie wir mit den Dingen umgehen. Als solcher lernt und bewältigt er, dass Stress beherrschbar ist, dass es tatsächlich eine Möglichkeit ist, damit umzugehen.“ er sagte.
Hier sinkt die Produktivität
Mit der Feststellung, dass Menschen mit Burnout-Syndrom ihre Produktivität bei der Arbeit abnimmt und ihre kleinen Probleme sich zu sehr verschlimmern, erklärt Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Ihre Funktionalität ist sehr gering, es gibt Menschen, die keine Arbeitszufriedenheit bieten können. Wir sehen dieses Syndrom hauptsächlich bei Menschen, die im Dienstleistungssektor und in Jobs arbeiten, die ständige Dringlichkeit erfordern. Eines der Merkmale dieser Menschen ist ihr hohes Verantwortungsbewusstsein. Weil sie ein hohes Verantwortungsbewusstsein haben, können sie zu niemandem nein sagen und können kein Scheitern tolerieren. Tatsächlich haben sie Gedanken wie „es ist besser, wenn ich sterbe, nachdem ich versagt habe“. Das ist ein gut gemeinter Ansatz, aber dem Menschen sind Grenzen gesetzt.“ er sagte.
Machen Sie kleine Pausen
Einige Empfehlungen zur Vorbeugung des Burnout-Syndroms geben Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Eine Person muss Verantwortung und Belastung entsprechend der Situation, dem Zustand und der Position am Arbeitsplatz übernehmen. Sie müssen kleine Pausen einlegen. Wenn kleine Pausen nicht gegeben werden können, ist nach einiger Zeit ein Moratorium erforderlich. Er sagt, ich bin erschöpft, bankrott. Wenn er von allem erschöpft ist, lässt er die Dinge unvollendet, indem er sich auf ihn verlässt." sagte.
Sie beschweren sich immer und konzentrieren sich auf das Negative.
Mit dem Hinweis, dass die Denkgewohnheiten dieser Menschen beim Burnout-Syndrom falsch sind, was sich in Vorsymptomen bemerkbar macht, stellt Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Diese Leute beschweren sich immer. Sie beschweren sich immer über ihre Situation. Sie können nicht mit den kleinen Dingen zufrieden sein, sie können die positiven Dinge, die sie haben, nicht sehen, sie konzentrieren sich immer auf die negativen Dinge. Sie sagen: „Ich denke, ich verdiene sehr wenig trotz meiner harten Arbeit, ich werde sehr schnell müde, ich erlebe Pessimismus ohne Grund“. Bei diesen Menschen nimmt die Vergesslichkeit zusammen mit der schnellen Ermüdung stark zu. Wir sehen, dass diese Leute Leute sind, die sich sehr leicht aufregen. Sie sind sehr wählerisch. Körperliche Erkrankungen beginnen bei diesen Menschen häufiger aufzutreten. Zum Beispiel lächelt er nicht von Herzen. Er neigt dazu, Sex wie eine Pflicht erscheinen zu lassen, ohne Vergnügen.“ er sagte.
Kann durch Psychotherapie beseitigt werden
Prof. Dr. DR. Nevzat Tarhan sagte, dass das Syndrom, als es in der Anfangsphase bemerkt wurde, mit der Psychotherapie verschwand. Mit der Feststellung, dass Menschen mit dem Syndrom viele Dinge im Leben leicht erreicht haben, sagte Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Derzeit ist die neue Generation eine konformistische Generation. Er erreichte viele Dinge leicht und ohne Anstrengung. Nein, nein, er weiß es nicht. Er weiß nicht, was Hunger ist. Er wurde nie in seinem Leben herausgefordert. Die neue Generation weiß nicht, welche Schwierigkeiten unsere Großväter durchgemacht haben und wie wir den Unabhängigkeitskrieg gewonnen haben. Es ist notwendig zu lernen, angesichts von Schwierigkeiten zu kämpfen und mit Problemen fertig zu werden.“ sagte.
Lebensphilosophie ist in der Schutzzeit wichtig
Mit der Aussage, dass es vor dem Burnout-Syndrom eine Schutzfrist gebe, sagte Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Die Lebensphilosophie einer Person in der Schutzperiode ist hier sehr wichtig. Wenn Sie sich an einem kleinen Hindernis ärgern, können Sie in das Burnout-Syndrom eintreten, aber Schmerzen entwickeln eine Person. Einige Psychologen haben sogar Untersuchungen zu Geburtstypen durchgeführt. Der Stresspegel von Kindern, die durch eine normale Geburt und einen Kaiserschnitt geboren wurden, wurde gemessen. Durch Kaiserschnitt geborene Kinder, dh Kinder, die ohne Eintritt in den Geburtskanal geboren wurden, kommen leicht aus dem Mutterleib heraus. Bei diesen Kindern wird mehr Stresshormon ausgeschüttet, wenn eine Nadel in ihre Fersen eingeführt wird, aber weniger Stresshormon wird ausgeschüttet, wenn eine Nadel in die Fersen von Kindern eingeführt wird, die den Geburtskanal ein oder zwei Stunden lang nur schwer passieren können. Wie wird das erklärt? Die Kämpfe dieser Kinder bei der Geburt machen sie stärker. Deshalb ist Nietzsches Spruch ein sehr guter Spruch: ‚Schläge, die nicht töten, machen dich stärker.' " er sagte.
Psychische Resilienz stärkt Bildung
Prof. Dr. DR. Nevzat Tarhan: „Lasst sie eine alternative Veränderung schaffen. Dieses Syndrom tritt sehr häufig bei Menschen auf, die hastig und ungeduldig sind. Eines der größten Risiken neuer junger Menschen besteht darin, voreilig und ungeduldig zu sein und zu sagen, es sofort zu tun. Wir geben ihnen Ausdauertraining. Wir bieten psychologisches Resilienztraining an. Sie kommen nach einer Weile stärker heraus.“ Er sagte. DR. Nevzat Tarhan sagte, dass es Dinge gibt, die Manager am Arbeitsplatz bei Burnout-Syndrom tun können.
Arbeitszufriedenheit kann Burnout-Syndrom verhindern
Zum Ausdruck bringend, dass die Arbeitszufriedenheit der Menschen sehr wichtig ist, sagte Prof. DR. Nevzat Tarhan sagte: „Eine Person wird hochmotiviert, wenn sie sagt: „Du musst es tun, du musst erfolgreich sein, du bist ein Löwe, und wenn du diesen Job nicht machen kannst, verlässt er sich selbst.“ Allerdings braucht man in solchen Situationen kleine Errungenschaften und Belohnungen. Das Burnout-Syndrom tritt seltener an Arbeitsplätzen auf, an denen Worte der Wertschätzung, des Lobes und der Anerkennung intensiv verwendet werden, aber häufiger an Arbeitsplätzen, an denen ständig Kritik herrscht. Das Burnout-Syndrom nimmt in Umgebungen zu, in denen negative Kommunikation stattfindet und versucht wird, diese durch Einschüchterung mit Wut, Schreien und Rufen zu bewältigen. Das Burnout-Syndrom tritt seltener an Arbeitsplätzen auf, die durch Dialog und Austausch geführt werden und an denen eine offene Kommunikation stattfindet.“ sagte.
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