Leiden Sie unter Schnupfen und Verstopfung? Haben Sie oft ein Völlegefühl und Schmerzen im Gesicht? Werden Ihre Beschwerden manchmal von Kopf- oder Halsschmerzen, Husten oder Geruchsverlust begleitet? Wenn Ihre Antwort „ja“ ist, kann die Ursache für diese Beschwerden eine im Winter häufige Sinusitis sein!
Sinusitis, eine Infektionskrankheit, die durch eine Entzündung der Schleimhaut der Nebenhöhlen gekennzeichnet ist, ist eine Krankheit, die die Lebensqualität erheblich einschränken kann. Wenn die Behandlung verzögert wird, breitet sich eine Nasennebenhöhlenentzündung aus, und als Folge davon können sich viele ernsthafte Erkrankungen entwickeln, von Sehverlust bis hin zu Entzündungen der Gesichtsknochen und von chronischer Pharyngitis bis hin zu Meningitis. Durch eine frühzeitige Behandlung ist es möglich, eine Chronifizierung der Erkrankung zu verhindern und die Beschwerden zu lindern, ohne dass eine Operation erforderlich ist.
Sinusitis tritt am häufigsten in der Wintersaison auf. Der Grund dafür ist, dass Virusinfektionen in dieser Saison häufiger an unsere Tür klopfen. Der Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde Acıbadem Fulya Krankenhaus Prof. DR. Arzu Tatlıpınar machte darauf aufmerksam, dass eine Sinusitis am häufigsten durch Virusinfektionen wie Influenza verursacht wird, und sagte: „Aufgrund einer Virusinfektion tritt eine Entzündung in der Nasenschleimhaut und der Schleimhaut der Nebenhöhlen auf. Dadurch wird die Durchlüftung der Nasennebenhöhlen beeinträchtigt und Bakterien sowie Viren können Sekundärinfektionen verursachen und in das Bild einer Sinusitis miteinbezogen werden. Diese Patienten klagen möglicherweise über Gesichtsschmerzen, gelben Nasenausfluss und Nasenausfluss. Es ist wichtig, die Methoden zum Schutz vor Infektionen der oberen Atemwege während der Wintermonate akribisch anzuwenden und bei Auftreten der Krankheit sofort behandelt zu werden. Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde Prof. DR. Arzu Tatlıpınar sprach über die Vorsichtsmaßnahmen, die Sie während der Wintermonate gegen Sinusitis treffen sollten; machte wichtige Vorschläge und Warnungen!
Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem Rauchen aufhören
Die Schleimhäute in Nase und Nebenhöhlen produzieren Schleim, der die Atemwege schützt. Darüber hinaus gibt es in der Nase und in den Nebenhöhlen Flimmerhärchen, die Schwebeteilchen, Bakterien und Ströme in Richtung der Nasengänge fegen. Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde Prof. DR. Arzu Tatlıpınar warnte davor, dass Zigaretten die Schleimhaut und Zilienstrukturen in der Nase schädigen und zu Infektionen führen, und sagte: „Wenn sich die Funktion der Zilien verschlechtert, sammelt sich Schleim in den Nebenhöhlen an. Sinusitis tritt auf, wenn sich Viren in diesem Schleim vermehren. Daher sollten Sie nicht rauchen und Passivrauchen so weit wie möglich vermeiden.
Finger weg von Allergien
Eine Sinusitis kann sich auch aufgrund von Allergien entwickeln. Aufgrund von Allergien treten Ödeme in der Nasenschleimhaut und in den Nebenhöhlen auf und gleichzeitig nimmt die Schleimsekretion zu. Dadurch wird der Abfluss der Nebenhöhlen beeinträchtigt und der vermehrte Schleim schafft ein Milieu, in dem sich Viren und Bakterien vermehren können. Daher bei Beschwerden wie Niesen, Tränen in den Augen und Husten; Konsultieren Sie Ihren Arzt zum Nachweis von allergischen Wirkstoffen. Versäumen Sie nicht, die notwendigen Vorkehrungen zu treffen, um sich vor den mit dem Allergietest festgestellten allergischen Faktoren zu schützen. Wenn es beispielsweise Lebensmittel gibt, auf die Sie allergisch reagieren, sollten Sie diese aus Ihrem täglichen Speiseplan streichen. Minimieren Sie Materialien wie Plüschtiere, langflorige Teppiche und Decken, Bücher und Gegenstände, die in Ihrem Haus und Schlafzimmer verstauben können, so weit wie möglich und bewahren Sie die vorhandenen in geschlossenen Schränken auf. Es ist auch wichtig, einen effektiven Staubsauger oder Luftreiniger zu verwenden, um Hausstaub zu entfernen. Darüber hinaus sollten Sie regelmäßig Staub wischen, den Boden reinigen und die Tagesdecken häufig waschen.
Schlafen Sie regelmäßig
Ein starkes Immunsystem spielt eine äußerst wichtige Rolle beim Schutz vor Sinusitis aufgrund einer Infektion der oberen Atemwege. Eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie ergreifen sollten, um Ihr Immunsystem zu stärken, sind Schlafmuster und -qualität. prof. DR. Arzu Tatlıpınar gibt an, dass die tägliche Schlafzeit für Erwachsene 7-9 Stunden betragen sollte und nennt ihre Empfehlungen wie folgt: „Die produktivsten Schlafstunden liegen zwischen 23.00-03.00 Uhr. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen, um den Schlafrhythmus sicherzustellen. Sie sollten vor dem Zubettgehen keine koffeinhaltigen Getränke konsumieren oder essen. Wenn Sie etwas essen und trinken möchten; Aufgrund seiner entspannenden Wirkung können Sie warme Milch trinken oder Joghurt konsumieren. Sie sollten in bequemer Kleidung auf dem Bett liegen und darauf achten, dass das Zimmer dunkel ist. Regelmäßiges Training während des Tages trägt ebenfalls zu einem guten Schlaf bei.
Achten Sie auf die persönliche Hygiene!
Da Viren und Bakterien die häufigsten Ursachen für eine Sinusitis sind, versäumen Sie nicht, auf Ihre persönliche Hygiene zu achten und häufig Ihre Hände zu waschen. Persönliche Hygiene verhindert, dass krankheitserregende Mikroben Ihren Körper infizieren und sich auf die Umwelt ausbreiten. Für eine ordnungsgemäße Handreinigung waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife unter fließendem Wasser. Trocknen Sie Ihre Hände nach der Reinigung ab und verwenden Sie in den öffentlichen Bereichen nach Möglichkeit Papierhandtücher anstelle von Handtüchern.
Es ist sehr wichtig, sich impfen zu lassen!
Im Winter verbringen wir mehr Zeit drinnen und bleiben nah beieinander. Dadurch steigt das Risiko einer respiratorischen Übertragung von Viren, die durch Husten und Niesen verbreitet werden. Außerdem verbreiten sich Viren, die Infektionen verursachen, leichter in geschlossenen Räumen, die nicht häufig belüftet werden. Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde Prof. DR. Arzu Tatlıpınar erklärt, dass der Grippeimpfstoff eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Virusinfektionen spielt, und sagt: "Versäumen Sie nicht, Grippe- und Covid-19-Impfstoffe zu erhalten, um das Risiko einer Sinusitis aufgrund einer Virusinfektion zu verringern."
Hol dir das richtige Outfit
Um sich vor einer Sinusitis zu schützen, die sich als Folge einer Erkältung entwickeln kann, schützen Sie Ihre Körpertemperatur, indem Sie sich saisonal entsprechend anziehen. Die Verwendung von Baskenmützen, Schals und Handschuhen bei kaltem Wetter ist hilfreich, um Ihre Körpertemperatur zu halten.
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