Bleiben Sie gesund und fit mit der After-Christmas Detox

Begrüßen Sie 2022, indem Sie Ödeme und Schwellungen mit der Entgiftung des neuen Jahres loswerden. Medicana sagt, dass Sie vielleicht am Neujahrstag Zugeständnisse bei der Ernährung gemacht haben, wenn wir das neue Jahr, neue Hoffnungen und neue Träume begrüßen. Kadıköy Spezialist für Krankenhausernährung und Diät Dyt. Maria Tanoğlu, das Essen, das wir vermisst haben, kann sich am ersten Morgen des neuen Jahres als Ödem, Schwellung und Gewicht widerspiegeln, aber keine Panik; Er hat dir gesagt, dass du mit einer tollen Detox das neue Jahr begrüßen kannst, damit du deine Ödeme und Schwellungen schnell loswerden kannst.

Was steckt im Detox des neuen Jahres?

• Kamille / Melissentee gegen Kopfschmerzen
• Fenchel / Kreuzkümmel zur Magenentlastung
• Zimt zum Ausgleich des Blutzuckers
• Leinsamen gegen Verstopfung
• Ananas gegen Ödeme
• Natürlicher probiotischer Joghurt/Kefir für die Gesundheit des Darms und des Immunsystems
• Viel Wasser und Kirschstieltee, um die Wirkung von Alkohol zu reduzieren

Gluten in Weizenprodukten kann nach Weihnachten Blähungen und Blähungen im Bauch verursachen. Aus diesem Grund enthält die von mir für Sie zusammengestellte Neujahrs-Detox-Liste kein Gluten.

Bei Schlaflosigkeit; Sie können Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihnen tagsüber Energie geben. Nüsse, die zum Frühstück hinzugefügt werden können, und der Verzehr von Obst und Gemüse während des Tages helfen Ihnen, den Tag energiegeladen zu verbringen.

Überwinden Sie die Wirkung von Alkohol, indem Sie Wasser trinken

Die Wirkung von Alkohol, der an Silvester zu viel konsumiert wird, kann durch Trinken von etwa fünfzehn Gläsern Wasser am 1. Januar beseitigt werden. Ebenso können Kräutertees verwendet werden.

NEUJAHR DETOX

FRÜHSTÜCK

• PROTEIN-SALAT
• 2 EIER (gekocht oder Omelett)
• 1 Scheibe gesiebter WEISSKÄSE ODER 2 GANZE WALNUSS
• GRÜN

ARA

• 1 TASSE Gänseblümchen- oder MELISA-TEE + 10 ROHE MANDELN

MITTAG

• Ananas Kur
• 2 Scheiben Ananas
• 1 T.K. GROUND LEINEN SAMEN
• 4 EL Joghurt
• 1 TEELÖFFEL Zimt

ARA

• 1 TASSE KIRSCHSTANDTEE
• 1 TASSE TASTE KAFFEE
• 10 PISTAZIEN IN SCHALE

ABEND

• Pumpkin Detox (Mittelgroßer Kürbis der Klasse 2 und in einer Pfanne ohne Öl anbraten)
• 4 EL Joghurt oder 1 Tasse Kefir (mit Kreuzkümmel)
• 2 STÜCK NUSSBAUM

ARA

• 1 TASSE FENCHEL