Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie Op. DR. Meral Sönmezer gab wichtige Informationen zum Thema. Während der Schwangerschaft steigt der Energiebedarf und der Vitamin-Mineral-Bedarf bei Frauen. Da Unterernährung und Vitamin- und Mineralstoffmangel während der Schwangerschaft die Gesundheit des Babys beeinträchtigen, ist es sehr wichtig, die im Körper der Mutter fehlenden Vitamine und Mineralstoffe vor der Schwangerschaft zu bestimmen und zu ersetzen, sowie für die Mutter zu haben eine ausgewogene und gesunde Ernährung während der Schwangerschaft. Besonders im letzten Trimester hängen der Ernährungszustand der Mutter und die Gewichtszunahme eng mit dem Geburtsgewicht des Fötus zusammen. Warum ist Folsäure während der Schwangerschaft wichtig? Welche Probleme verursacht Folsäuremangel während der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft braucht die werdende Mutter; Die Bestimmung wichtiger Vitamine und Mineralstoffe wie Folsäure, Magnesium, Calcium und Eisen und deren Einnahme unter ärztlicher Kontrolle ist eines der Themen, die für eine gesunde Schwangerschaft und die Geburt eines gesunden Babys wichtig sein sollten.
Warum ist Folsäure während der Schwangerschaft wichtig?
Während Folat die natürlich vorkommende Form von Vitamin B9 in Lebensmitteln ist, ist Folsäure ein synthetisch hergestelltes Folatderivat und wird als Arzneimittel hergestellt. Es ist bekannt, dass die Einnahme von Folsäure vor und während der Schwangerschaft vor vielen Krankheiten schützt. Daher sollte bei geplanten Schwangerschaften bereits 3 Monate vor der Schwangerschaft mit der Einnahme von Folsäure, einem sehr wichtigen Vitamin für die Entwicklung des Babys im Mutterleib, begonnen werden ; Es hilft dem Körper, neue Zellen zu produzieren und die produzierten Zellen zu erhalten, DNA und RNA zu erzeugen und rote Blutkörperchen zu bilden. Aus diesem Grund steigt der Bedarf an diesem Vitamin insbesondere in Entwicklungsphasen wie Schwangerschaft und Kindheit. Während die empfohlene Tagesdosis an Folsäure für Erwachsene 400 Mikrogramm beträgt, kann dieser Bedarf bei Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit auf bis zu 800 Mikrogramm pro Tag ansteigen. Da es während der Schwangerschaft schwieriger wird, den Bedarf an Folsäure über die Nahrung zu decken, wird die Einnahme von Folsäurepräparaten empfohlen. Neben der Folsäure-Supplementierung sollte jedoch auf den Verzehr von Lebensmitteln geachtet werden, die Folat, die natürliche Form der Folsäure, enthalten. Dafür können werdende Mütter ihren Folatbedarf durch den Verzehr von Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Eiern, Linsen, Trockenbohnen, Mandeln, Haselnüssen, Erdnüssen decken.
Wenn wir uns die Vorteile von Folsäure während der Schwangerschaft ansehen;
- Es reduziert das Risiko von Frühgeburten, Fehlgeburten und angeborenen Anomalien.
- Es ist sehr wichtig für die Zellentwicklung und die Entwicklung des Nervensystems des Babys.
- Es schützt vor Geburtsfehlern, die bei der Entwicklung des Rückenmarks und des Gehirns von Babys auftreten, die als Neuralrohrdefekte bekannt sind. Insbesondere die schwerwiegendsten Probleme wie Spina bifida, einer der häufigsten Defekte der Nervenbahnen und als offene Wirbelsäule bekannt, können durch die Einnahme von Folsäure verhindert werden.
- Es trägt zum Schutz der Herzgesundheit bei, indem es zur Senkung des Homocysteinspiegels beiträgt, der mit verschiedenen Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wird.
Besonders in der 3. und 4. Schwangerschaftswoche, wenn die Gehirn- und Rückenmarkentwicklung des Babys eintritt, steigt der Bedarf an Folsäure. Daher wäre es für diejenigen, die Mutter werden möchten, vorteilhafter, vor der Schwangerschaft mit der Folsäure-Supplementierung zu beginnen und den Folsäuremangel zu beseitigen. Da Folsäure im Körper nicht gespeichert wird, sollte sie regelmäßig täglich eingenommen werden.
Welche Probleme verursacht Folsäuremangel während der Schwangerschaft?
Der Mangel an Folsäure, der zur Bildung gesunder Blutzellen beiträgt, die den Körper mit Sauerstoff versorgen; Folsäure ist für Menschen jeden Alters notwendig und eines der wichtigsten Vitamine, die während der Schwangerschaft eingenommen werden müssen, da sie ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Wachstumsverzögerung, Verschlechterung der Fortpflanzungsgesundheit, Anämie und Herzerkrankungen verursachen kann.
Folsäuremangel während der Schwangerschaft verursacht folgende Probleme;
- Offenheit des Rückenmarks gegenüber der äußeren Umgebung (Spina Bifida)
- Fehlgeburt, Frühgeburt
- Tod des Neugeborenen
- Ablösung der Plazenta während der Schwangerschaft
- Megaloblastenanämie
Das Nervensystem ist eines der ersten Systeme, das sich im Körper des Babys entwickelt, und Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Nervensystems. Spina bifida, eine Neuralrohrdefekt-Erkrankung (Neuralrohrdefekt), wird bei Babys schwangerer Frauen beobachtet, die während der Schwangerschaft durch Folsäure unterernährt sind. Daher sollten Frauen, die eine Schwangerschaft planen, ihren Folsäurespiegel überprüfen und anwenden Folsäurepillen unter ärztlicher Aufsicht, falls erforderlich. Die zu verwendende Folsäuremenge wird mit 400 mcg pro Tag vor der Schwangerschaft und im ersten Trimester empfohlen, aber die Menge, die Sie benötigen, wird durch ärztliche Kontrolle bestimmt.
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