Nomophobie, die mit zunehmender Digitalisierung zu beobachten ist, tritt insbesondere bei jungen Menschen immer häufiger auf. Die Fachpsychologin Tuğçe R. Tuncel Dursun vom Krankenhaus Çakmak Erdem erklärte, dass Nomophobie häufig mit Telefonsucht verbunden sei.
Nomophobia, die Kurzaussprache der englischen Wörter no mobile phobia, ist definiert als die Angst, vom Handy weg zu sein. Nun, haben Sie jemals solche Angst erlebt? Haben Sie sich jemals gefragt, wie oft Sie am Tag auf Ihr Telefon schauen? Laut Studien schauen wir durchschnittlich 2617 Mal am Tag auf unser Handy, und leider ist diese Zahl bei Telefonsüchtigen viel höher. exp. Ps. Tuğçe R. Tuncel Dursun äußerte sich zu dieser immer weiter verbreiteten Phobie wie folgt: „Nomophobie ist definiert als die Angst, von der Kommunikation, die Menschen über Mobiltelefone aufbauen, getrennt zu werden. Sie gehört zu den spezifischen Phobien in der Literatur. Bei der Verwendung von Mobiltelefonen nimmt die Dopaminfreisetzung im Gehirn zu und mit der Zunahme der Dopaminfreisetzung können Menschen eine Telefonsucht entwickeln. Menschen mit Nomophobie haben Schwierigkeiten, sich auf ihr tägliches Leben zu konzentrieren, da sie Angst, Angst und Gedanken über die Blockierung ihrer Kommunikationsnetze mit ihren Telefonen haben. Daher sind viele Misserfolge im akademischen und geschäftlichen Leben dieser Menschen zu beobachten.“
Mit der Aussage, dass wir einige unserer Verhaltensweisen überprüfen müssen, um zu verstehen, ob wir Nomophobie haben oder nicht, fuhr Dursun seine Worte wie folgt fort: "Wenn wir zu viel Zeit mit der Kommunikation am Telefon verbringen, befürchten wir, dass der Akku des Telefons leer wird, und Wir ergreifen Maßnahmen, um zu verhindern, dass es ausgeht (z. B.: Tragen eines Ladegeräts oder Mitführen eines Ersatztelefons). Wir können Nomophobie vermuten, wenn wir versuchen, Umgebungen zu vermeiden, in denen die Verwendung von Geräten verboten ist oder Netzwerkprobleme auftreten, wenn wir mit schlafen das Telefon und lassen Sie das Telefon die ganze Zeit eingeschaltet. Wir empfehlen, dass Menschen Unterstützung in Anspruch nehmen, wenn diese Situation die Funktionalität ihres Lebens beeinträchtigt.“
MENSCHEN SOLLTEN SICHER SEIN, UNTERSTÜTZUNG ZU ERHALTEN, WENN SIE DIESES FOBI NICHT ÜBERWINDEN KÖNNEN
Dursun, der Menschen, die selbst keine Lösung für Nomophobie finden können, empfiehlt, den Psychotherapieprozess zu beginnen, wenn sie sich bereit fühlen, sagte über den Therapieprozess: „Nomophobie, CBT oder kognitive Verhaltenstherapie loszuwerden, ist normalerweise angewandt. Ziel der Therapie ist es, die Gedanken zu ändern, die die Ängste und Befürchtungen der Menschen über die Unterbrechung ihrer telefonischen Kommunikation erzeugen. Während des Therapieprozesses wird sichergestellt, dass die Menschen nach und nach ausgesetzt werden, um ihre Kommunikation am Telefon zu reduzieren. Mit der zunehmenden Nutzung von Social Media steigt laut den Forschungen die Wahrscheinlichkeit, an Nomophobie zu leiden, in den folgenden Prozessen. Aus diesem Grund wird der Person empfohlen, die Nutzung von Social Media zu reduzieren.
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