Ästhetischer Zahnarzt Dr. Efe Kaya sagte, dass einige Regeln für verfaulungsfreie Zähne befolgt werden sollten, und listete die Dinge auf, die für verfaulungsfreie Zähne wie folgt zu beachten sind.
1. Putzen Sie Ihre Zähne nach dem Frühstück: Die meisten Menschen putzen ihre Zähne, sobald sie morgens aufstehen, weil sie in ihrem Mund riechen. Der Geruch, der auftritt, wenn wir morgens aufwachen, ist auf die Speicheldurchflussrate zurückzuführen, die sich nachts verlangsamt. Bakterien werden aufgrund der verlangsamten Speichelflussrate vorübergehend aktiv und verursachen Geruch. Diese Situation wird sich nach einer gewissen Zeit nach dem Aufwachen wieder normalisieren. Das richtige Zähneputzen erfolgt durch Reinigen der Speisereste um die Zähne nach dem Frühstück.
2. Vermeiden Sie klebrige Lebensmittel in Snacks: Zucker ist die Hauptquelle für Kariesbildung. Zuckerreste, die nicht um die Zähne herum gereinigt werden können, verursachen eine schnelle Karies der Zähne.
3. Essen Sie nicht, nachdem Sie sich abends die Zähne geputzt haben: Lebensmittel, die vor und nach dem Schlafengehen gegessen werden, erhöhen die Rate der Fäulnisbildung dreimal. Der Grund ist, dass die Fäulnisbakterien im Schlaf aktiver als normal sind. Vor dem Schlafengehen sollten die Zähne geputzt werden und es darf keine Plaque um die Zähne herum vorhanden sein.
4. Zahnseide verwenden: Die Grenzflächenbereiche der Zähne, die die Bürste nicht erreichen kann, sind die Bereiche, in denen Karies am häufigsten auftritt. Zahnseide sollte unbedingt nach dem Zähneputzen verwendet werden.
5. Verwenden Sie alkoholfreies Mundwasser: Es ist äußerst wichtig, das Mundwasser einmal täglich zu verwenden, da es die Aktivitäten von Kariesbakterien verlangsamt.
6. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle 3-4 Monate: Verformte Zahnbürsten sollten auf jeden Fall ersetzt werden, da sie nicht richtig gereinigt werden können.
7. Schulung zum Zähneputzen: Es darf nicht vergessen werden, dass eine ordnungsgemäße Reinigung nur dann erfolgt, wenn eine korrekte Putzmethode angewendet wird. Der Grund für Karies, der trotz kontinuierlichem Zähneputzen nicht gestoppt werden kann, ist falsches Zähneputzen. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Bürstentraining.
8. Zahnbürste sollte ohne Benetzung mit Wasser verwendet werden: Wenn die Bürste mit Wasser benetzt wird, nimmt der Fluoranteil in der Zahnpasta ab. Fluor stoppt und verhindert Karies. Zahnpasta sollte mit einer trockenen Bürste auf die Zahnoberfläche aufgetragen werden.
9. Fluorhaltige Zahnpasten sollten verwendet werden.
10. Alle 6 Monate muss ein Zahnarzt aufgesucht werden: Eine regelmäßige Kontrolle ist sehr wichtig für die Früherkennung von Karies, die kurz vor dem Auftreten steht. Es darf nicht vergessen werden, dass Karies frühzeitig reversibel ist.
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