14 Tipps für den täglichen Lebensstil, die das Krebsrisiko senken

Mit der Covid-19-Pandemie ist die soziale Gesundheit zum wichtigsten Thema des 21. Jahrhunderts geworden. Wenn es um Gesundheit geht, fällt mir als erstes Krebs ein, der zu den am meisten vermiedenen Krankheiten gehört. Es wird gezeigt, dass die notwendigen Änderungen des Lebensstils zur Bewältigung der Krebserkrankung, deren Prävalenz in der Gesellschaft von Tag zu Tag zunimmt, die wichtigsten Faktoren für eine gesunde Ernährung und ein aktives Leben sind.

Assoziierter Professor für Medizinische Onkologie am Memorial Bahçelievler Hospital. DR. Teoman Yanmaz machte wichtige Warnungen, indem er vor der „Krebswoche vom 1. bis 7. April“ Informationen über Krebsarten und Präventionsmethoden gab.

Achten Sie auf diese Krebsarten!

In der Welt und in unserem Land mit Brust, während Lungenkrebs die häufigste Art in der Türkei in den letzten Jahren ist, zeigt eine Zunahme von Darmkrebs. Der Hauptgrund für die Zunahme von Darmkrebs ist die Änderung unserer Ernährung. Weil diese Art von Krebs eng mit den von uns konsumierten Lebensmitteln und den Zubereitungsbedingungen zusammenhängt. Zunehmende Fast-Food-Gewohnheiten, weniger Verzehr von Topfmahlzeiten und die Auswahl an verarbeiteten und fetthaltigen Lebensmitteln führen jedes Jahr dazu, dass immer mehr Menschen an Darmkrebs erkranken.

Fettleibigkeit ist ein wichtiger Faktor!

Fettleibigkeit spielt eine wichtige Rolle bei vielen Krebsarten, insbesondere bei Brust- und Darmkrebs. Krebs tritt häufiger bei übergewichtigen Patienten auf. Es wird angenommen, dass Krebs bei diesen Menschen durch Insulinresistenz ausgelöst wird. Darüber hinaus erhöht die Gewichtszunahme von Menschen, die Krebs überleben, das Risiko eines erneuten Auftretens vieler Krebsarten, insbesondere von Brustkrebs. Aus diesem Grund sollten Adipositas-Patienten darauf achten, Gewicht zu verlieren, und Personen mit normalem Body-Mass-Index sollten darauf achten, ihr Idealgewicht beizubehalten.

Mit Änderungen des Lebensstils können wir 3 von 1 Krebsarten vermeiden.

Laut der letztjährigen Weltkrebsstatistik; Während einer von fünf Menschen im Laufe seines Lebens an Krebs erkrankt, stirbt jeder achte Mann und jede elfte Frau an Krebs. Während die Krebsinzidenz in der Welt und in unserem Land rapide zunimmt, spielen neben genetischen Faktoren auch Umweltfaktoren eine wichtige Rolle in diesem Bild. Es ist jedoch möglich, ein Drittel der Krebserkrankungen mit allgemeinen Änderungen des Lebensstils zu verhindern.

14 Tipps zur Krebsprävention

1. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen und treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen gegen Fettleibigkeit.
2. Wenn Sie rauchen, stellen Sie sicher, dass Sie aufhören und kein Passivraucher sind.
3. Verwenden Sie keinen Alkohol, beschränken Sie den Konsum.
4. Bleiben Sie aktiv und trainieren Sie den ganzen Tag über regelmäßig.
5. Stellen Sie Ihre speziellen Impfstoffe gegen einige Krebsarten her.
6. Vermeiden Sie einige Kosmetika, die krebserregend sein können
7. Verwenden Sie natürliche Produkte zur Reinigung und Körperpflege
8. Holen Sie sich wann immer möglich frische Luft
9. Halten Sie Abstand zu Ihren elektronischen Geräten
10. Kümmere dich um Stressbewältigung
11. Achten Sie auf die Schlafqualität.
12. Nutzen Sie die Sonne.
13. Achten Sie auf einige der Symptome in Ihrem Körper.
14. Lassen Sie Ihre Routineprüfungen durchführen.

Warum sind regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen wichtig?

Die Person sollte darauf achten, ihre Gesundheit zu schützen, ohne noch auf Krankheiten zu stoßen. Hier fallen regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen auf. Erwachsene sollten im Alter von 30 bis 35 Jahren einmal im Jahr zur ärztlichen Kontrolle gehen. Auf diese Weise ist es möglich, vor allem vor Krebs zu schützen, aber das aktuelle Bild zu enthüllen, bevor sich die Symptome für andere Krankheiten entwickeln, erhöht auch die Erfolgsrate der Behandlung in der Zukunft. Auf diese Weise kann verhindert werden, dass früh erkannte Krankheiten zu ernsthaften Problemen werden. Es kann für jeden lebensrettend sein, seinen Hausarzt oder einen Facharzt aufzusuchen und bestimmte Tests zu bestehen.

Vernachlässigen Sie nicht Krebsvorsorgeuntersuchungen

Es wird beobachtet, dass diese Krankheit bei ungefähr 80-85% der Patienten auftritt, die sich an unser Zentrum gewandt haben, obwohl es keinen familienweiten Krebspatienten gibt. Aufgrund dieser Tatsache bedeutet die Tatsache, dass es in der Familie der Person keinen Krebs gibt, nicht, dass sie diese Krankheit nicht bekommen wird. Screening-Tests sind sehr wichtig für die Früherkennung, was für die Lebensqualität und das Überleben bei Krebs äußerst wichtig ist. Man sollte sensibler gegenüber einigen häufigen Krebsarten sein. Zum Beispiel müssen Frauen ab dem 40. Lebensjahr eine Mammographie und eine ärztliche Untersuchung auf Brustkrebs durchführen lassen. Es wird empfohlen, die gynäkologischen Kontrollen nicht zu stören. Koloskopie oder andere Untersuchungen sind sowohl für Frauen als auch für Männer im Alter zwischen 45 und 50 Jahren in Bezug auf Darmkrebs erforderlich. Es ist wichtig, dass Männer ab dem 50. Lebensjahr regelmäßig zu einem Urologen gegen Prostatakrebs gehen. Patienten mit Lungenkrebsrisiko, insbesondere Patienten mit Raucheranamnese, sollten ab dem 55. Lebensjahr eine niedrig dosierte CT erhalten. Wenn all dies berücksichtigt wird, können viele Krebsarten frühzeitig diagnostiziert und das Risiko beseitigt werden. Mit anderen Worten, bei Typen wie Brust-, Lungen-, Dickdarm- und Prostatakrebs wird etwa die Hälfte aller Krebserkrankungen frühzeitig erkannt und behandelt, wenn diese Krankheiten anhand der Daten des letzten Jahres frühzeitig erkannt werden.

Krebspatienten müssen Covid-Impfstoffe haben

In letzter Zeit ist eines der am meisten diskutierten Themen das, auf das Krebspatienten während des Pandemieprozesses achten sollten. Da das Immunsystem von Krebspatienten schwächer und unzureichend ist als das anderer Personen, ist es möglich, dass sie stärker von den Krankheiten betroffen sind. In diesem Zusammenhang sollte den Masken-, Distanz- und Hygienemaßnahmen doppelte Aufmerksamkeit gewidmet werden. Da eine Lungenbeteiligung, die insbesondere aufgrund von Covid-19 zu beobachten ist, die Bedingungen einiger Patienten verschlimmern kann, wird Krebspatienten bei Covid-19-Impfstoffen Vorrang eingeräumt. Krebspatienten sollten auf jeden Fall geimpft werden und darauf achten, die Gesundheit sowohl ihrer selbst als auch ihrer Umgebung zu schützen.