Was ist Feijoa-Frucht?
feijoa, wissenschaftlicher Name acca sellowianaEs handelt sich um eine tropische Frucht aus der Familie der Myrtaceae. Diese Frucht, auch „Cremebaum“ genannt, fällt durch ihren Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile auf. Feijoa wächst weit verbreitet in tropischen und subtropischen Regionen Südamerikas, insbesondere in Brasilien, Paraguay, Uruguay und Argentinien. Es kommt auch in anderen subtropischen Regionen wie Neuseeland vor. Feijoa erfreut sich aufgrund seines einzigartigen Aromas und seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit.
Was sind die Vorteile von Feijoa-Früchten?
- Stärkt das Immunsystem: Feijoa stärkt dank seines reichhaltigen Vitamin-C-Gehalts das Immunsystem. Vitamin C schützt den Körper vor Infektionen, indem es die Produktion weißer Blutkörperchen steigert. Darüber hinaus verbessern die antioxidativen Eigenschaften von Feijoa die allgemeine Gesundheit, indem sie freie Radikale bekämpfen.
- Unterstützt die Verdauungsgesundheit: Diese Frucht ist äußerst wohltuend für das Verdauungssystem. Sein hoher Ballaststoffgehalt reguliert den Stuhlgang und beugt Verstopfung vor. Ballaststoffe tragen zur gesunden Funktion des Verdauungssystems bei, indem sie die Darmflora ausgleichen.
- Erhält die Herzgesundheit: Feijoa enthält herzgesunde Mineralien wie Kalium und Magnesium. Während Kalium das Risiko von Bluthochdruck senkt, indem es den Blutdruck reguliert, hilft Magnesium dabei, den Herzrhythmus auszugleichen. Die in dieser Frucht enthaltenen Antioxidantien minimieren das Risiko von Herzerkrankungen.
- Hilft beim Gewichtsmanagement: Feijoa, eine kalorienarme Frucht, ist eine ideale Option zur Gewichtskontrolle. Sein hoher Ballaststoffgehalt reduziert das Verlangen nach übermäßigem Essen und sorgt für ein Sättigungsgefühl, was den Gewichtsverlustprozess unterstützt.
- Erhält die Gesundheit der Haut: Feijoa trägt zur Gesundheit der Haut bei. Vitamin C erhält die Elastizität der Haut, indem es die Kollagenproduktion steigert. Antioxidantien verzögern die Zeichen der Hautalterung, indem sie die Hautzellen vor Schäden durch freie Radikale schützen.
- Unterstützt Gehirnfunktionen: Feijoa unterstützt dank seiner Vitamine der B-Gruppe die Gesundheit des Gehirns. Diese Vitamine verbessern die kognitiven Funktionen, indem sie die Gesundheit des Nervensystems schützen. Darüber hinaus dienen die in der Frucht enthaltenen Antioxidantien dazu, die Gehirnzellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Wie verzehrt man Feijoa-Früchte?
Es ist durchaus üblich, es frisch zu verzehren. Reife Feijoa-Früchte werden gewaschen, halbiert und gegessen, indem man den inneren Teil mit einem Löffel entfernt. Frisches Feijoa hinterlässt mit seinem einzigartigen süß-sauren Geschmack einen unvergesslichen Geschmack am Gaumen. Es kann auch in Salaten, Desserts oder Smoothies verzehrt werden.
