In letzter Zeit kursieren auf Social-Media-Plattformen viele Behauptungen, dass mit Chiasamen zubereitete Detox-Getränke den Schlankheitsprozess unterstützen können. Experten betonen jedoch, dass solche Formeln möglicherweise nicht für jeden Einzelnen geeignet sind.
Der Ernährungsexperte Yeşim Ay Atik betont, dass Chiasamen zwar als gesunde Nahrungsquelle gelten, für manche Menschen jedoch potenzielle Risiken bergen. Der hohe Ballaststoffgehalt von Chiasamen kann verschiedene Auswirkungen auf das Verdauungssystem haben. Atik weist in diesem Zusammenhang auf folgende Punkte hin:
- Verstopfung und Blähungen: Übermäßiger Verzehr von Chiasamen kann zu Verdauungsproblemen führen. Diese Situation kann zu Beschwerden wie Verstopfung und Blähungen führen.
- Blutverdünnende Medikamente: Für Personen, die Blutverdünner einnehmen, kann der Omega-3-Gehalt von Chiasamen das Risiko einer Arzneimittelwechselwirkung bergen. Daher sollten Menschen, die solche Medikamente einnehmen, vorsichtig sein.
- Empfehlung des Arztes: Für Personen mit gesundheitlichen Problemen ist es wichtig, vor dem Verzehr von Chiasamen einen Arzt zu konsultieren. Dies ist ein entscheidender Schritt zur Vorbeugung potenzieller Gesundheitsprobleme.
Daher können Chiasamen als gesunde Ergänzung betrachtet werden; Allerdings ist die Körperstruktur und der Gesundheitszustand jedes Einzelnen unterschiedlich. Daher ist es sinnvoll, bei Detox-Drinks und ähnlichen Anwendungen vorsichtig zu sein.
