Die Augen sind eines der wichtigsten Organe des Körpers. Für die Lebensqualität ist es wichtig, dass die Augen gesund sind. Es gibt jedoch einige Faktoren, die sich negativ auf die Augengesundheit auswirken. Welche sind das? Facharzt für Augenheilkunde Prof. DR. Elif Betül Türkoğlu Şen informierte über das Thema.
Zigarettenkonsum
Der Zigarettenkonsum führt zu Schäden an den Kapillargefäßen im und um das Auge und die Netzhaut. Beschädigte Kapillaren können nach einiger Zeit auch zu einem Rückgang des Sehvermögens führen und außerdem zu Augentrockenheit, Gefäßverschluss im Auge und Kataraktbildung führen. Daher sollte das Rauchen vermieden werden.
Nicht genug gefüttert
Auch die richtige und ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Augengesundheit. Insbesondere Lebensmittel mit den Vitaminen A, E und C (wie Mandeln, Spinat, Tomaten, Kiwi, Kartoffeln, Erdbeeren, Haselnüsse, Zitronen…) wirken sich positiv auf die Augengesundheit aus. Auch der Verzehr von fettem Fisch ist gut für die Augen.
Verwendung einer Brille ohne Kontrolle
Das Tragen von Sonnenbrillen oder insbesondere Korrektionsbrillen ohne fachärztliche Kontrolle ist eine negative Situation für die Augengesundheit. Aus diesem Grund sollte die Einnahme einer Brille nach ärztlicher Kontrolle erfolgen.
Nicht auf Hygiene achten
Auf Augenhygiene sowie Körper- und Händehygiene sollte geachtet werden. Es sollten keine Linsen verwendet werden, die einer anderen Person gehören, und Make-up-Materialien, die von einer anderen Person verwendet werden, sollten vermieden werden. Monatslinsenträger sollten ihre Linsenbehälterlösungen jeden Tag wechseln, ihre Linsen einmal im Monat erneuern und niemals mit Kontaktlinsen schlafen, um Augeninfektionen vorzubeugen.
Lange Zeit auf den Bildschirm schauen
Jeden Tag ohne Pause Zeit vor dem Bildschirm verbringen und lange ohne Pause auf die Bildschirme starren; Es kann zu Kopfschmerzen, Augenermüdung, verschwommenem Sehen, trockenem Auge und juckenden Augenproblemen kommen. Um diesen Problemen vorzubeugen, sollten beim Verlassen des Bildschirms kurze Pausen eingelegt werden. Darüber hinaus können von Ärzten empfohlene künstliche Tränen verwendet werden.
Störende Augenuntersuchungen
Regelmäßige und routinemäßige Augenkontrollen sind für die Augengesundheit von großer Bedeutung. Dank dieser Augenuntersuchungen werden Augenprobleme wie Augenkrebs, Katarakte, träge Augen, Makuladegeneration, trockene Augen, Augendruck und Netzhautschäden durch Diabetes frühzeitig erkannt.