Fast jeder wünscht sich eine gesunde und glatte Haut. Allerdings gibt es einige Faktoren, die sich negativ auf die Haut auswirken. Welche sind das? Der für medizinische Ästhetik zuständige Arzt Dr. Cenk Gül informierte über das Thema.
Unregelmäßiger Schlaf
Der wichtigste Zeitpunkt für die Erneuerung des Körpers ist der Schlaf. Unregelmäßiger Schlaf wirkt sich negativ auf den gesamten Körper und die Haut aus. Ausreichender und ausgeglichener Schlaf ist für eine gesunde Haut von großer Bedeutung. Die Sekretion des Hormons Melatonin, das ein starkes Antioxidans ist, erfolgt während des Schlafs. Auch hier steigt HGH (Wachstumshormon beim Menschen) während des Nachtschlafs an. Dies trägt zum Wiederaufbau von Körpergewebe bei und fördert eine erhöhte Zellproduktion, um beschädigte Zellen zu ersetzen. Es hilft, jung, frisch, strahlend und feucht zu bleiben.
Auch eine schlechte Ernährung schadet der Haut
Auch eine gesunde und regelmäßige Ernährung ist wichtig für die Hautgesundheit. Die Haut, unser größtes Organ, altert schnell durch ungesunde und mangelhafte Ernährung. Fehler in der Ernährung, wie zum Beispiel die Nichteinnahme von für die Haut notwendigen Vitaminen, einseitige Ernährung, übermäßiger Verzehr Salzige und zuckerhaltige Lebensmittel wirken sich negativ auf die Haut aus. Für eine strahlende und jugendliche Haut ist es vorteilhaft, Lebensmittel wie frisches Gemüse und Obst, faserige Lebensmittel, viel Vitamin C, Eier und Haselnüsse zu sich zu nehmen.
Unzureichender Wasserverbrauch
Für eine strahlende und strahlende Haut ist eine ausreichende Wasseraufnahme notwendig. Es ist von Vorteil, viel Wasser zu sich zu nehmen, um den Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufrechtzuerhalten. Denn eine unzureichende Wasseraufnahme stört die Hautstruktur und führt zu Austrocknung der Haut. Da Wasser außerdem dafür sorgt, dass Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden, hilft es, Hautfalten, Mattheit und Austrocknung der Haut vorzubeugen.
Achten Sie auf die Inhaltsstoffe der Produkte, die Sie für Ihre Haut verwenden!
Da Hauttyp und Hautflora von Person zu Person unterschiedlich sind, ist es von Vorteil, ein gezieltes Produkt auszuwählen. Während Produkte mit Vitamin C für eine glatte und strahlende Haut bevorzugt werden, sind Produkte mit Salicylsäure vorteilhaft für Haut mit Akneproblemen. Bei der Auswahl eines Produkts können Sie Ihren Arzt konsultieren.
Keine Sonnencreme verwenden
Die von der Sonne emittierten UVA-Strahlen (Strahlen, die Falten verursachen) werden das ganze Jahr über gleich stark reflektiert. Die der emittierten UVa- und UVB-Strahlen ausgesetzte Haut altert, es entstehen Flecken, Falten entstehen. Diese schädlichen Strahlen können sogar Hautkrebs verursachen. Sonnenschutzcremes, die dafür geeignet sind Typ sollte im Sommer und Winter verwendet werden.
Pickel quetschen
Das Ausdrücken oder Ausdrücken der Pickel kann tatsächlich zu größeren Problemen und Narben führen. Wenn die Pickel ausgequetscht werden, kommen die Pickel heraus, egal um welche Pore es sich handelt, aber das meiste davon bleibt in der Haut, also unter der Haut. In diesem Fall ist das möglich Die Entzündung kann sich ausbreiten und die Akne verschlimmern.