Vom Memorial Ataşehir Hospital, Department of Psychology, Uz. psi. Hande Taştekin informierte über Depressionen und Angststörungen nach dem Erdbeben.
Mit der Aussage, dass es auf dem Unbekannten kodiert ist, was eines der größten Anliegen der Menschen ist, sagte Uz. psi. Hande Taştekin erklärte, dass die Gedanken, die noch nicht stattgefunden haben, aber aufgrund der Möglichkeit, sie zu erleben, bei den Menschen große Ängste, Ängste und Ängste hervorrufen. Verärgern. psi. Hande Taştekin erklärte, dass Naturkatastrophen die ganze Angst sind, von der die Menschen wissen, und Präventionspläne werden gegen die Möglichkeit ihres Auftretens in Betracht gezogen, aber es ist nicht bekannt, was zu tun ist, wenn sie passieren.
„Nach dem Erdbeben; Panik, Belastungsstörung, Angst können sich entwickeln“
Das Erdbeben, das das Trauma der Türkei ist; Uz. drückt aus, dass es negative Auswirkungen hat, wenn es erlebt wird. psi. Hande Taştekin sagte: „Am Anfang stehen die Faktoren, die spirituell erlebt werden. Menschen können sich aufgrund einer Gefahr oder der Möglichkeit einer Gefahr in einem Zustand extremer Panik, Traurigkeit und Angst befinden. Neben diesen; Er kann Symptome zeigen, wie z. B. nicht zu wissen, was er tut, seine Gefühle nicht benennen zu können und seine Wahrnehmung zu verlieren. Diese Symptome können bei Menschen depressive Verstimmungen, Angstzustände, Paniksymptome und posttraumatische Belastungsstörungen auslösen. Alle Reaktionen, die während eines Erdbebens auftreten, sind normale Reaktionen auf eine anormale Situation. Schnelle Eingriffe in diese Reaktionen funktionieren möglicherweise nicht immer. Die erste Phase muss mit Schock, Verleugnung, Trauer, Wut, Schmerz und Traurigkeit erlebt werden. Nach Ablauf der Zeit bleiben die Symptome jedoch bestehen und besonders wenn es unsere tägliche Lebensfunktion stört, ist psychologische Hilfe erforderlich.“ genannt.
Mit der Feststellung, dass jede Altersgruppe nach dem Erdbeben unterschiedlich angegangen werden sollte, sagte Uz. psi. Hande Taştekin sagte: „Die Art und Weise, wie wir mit Ängsten und Sorgen umgehen, ist für jeden anders. Wir müssen geduldig und verständnisvoll mit denen umgehen, die solchen Situationen ausgesetzt waren. Es ist schwieriger, das Erdbeben zu erklären, insbesondere Kindern, insbesondere älteren Menschen und Kindern, und wie wir es erklären, ist je nach Altersgruppe unterschiedlich. Wenn das Kind das Erdbeben kennt oder erlebt hat, sollte es ihm mitgeteilt werden. Da sich jüngere Altersgruppen durch Spiele ausdrücken, ist es möglich, ihre Gefühle durch Spiele mit diesen Altersgruppen auszudrücken, und das Erdbeben kann allgemein ausgedrückt werden. Erdbeben für unsere älteren Menschen; Es kann Angst, Angst und depressive Gefühle verstärken. Die Bereitstellung emotionaler Unterstützung und Beruhigung für unsere Senioren wird sie beruhigen. Es ist sehr wichtig, das Gefühl zu haben, dass sie nicht allein sind, und sich ihre Sorgen und Bedenken anzuhören und sie zu ermutigen.“ er sagte.
„Es ist notwendig, nach dem Erdbeben mit täglichen Routinen zu beginnen“
Uz erklärte, dass es wichtig sei, nach dem Erdbeben so viel wie möglich tägliche Routinen zu beginnen und aufrechtzuerhalten, sagte Uz. psi. Hande Taştekin: „Die Menschen sollten einen Raum in ihrem Leben haben, um über das Erdbeben zu sprechen und ihre Gefühle zu teilen, und gleichzeitig einen Raum schaffen, in dem sie helfen, die Dinge, die sie lieben, weiterführen und ihr Leben fortsetzen.“ er sagte.
Verärgern. psi. Hande Taştekin listete die psychischen Probleme von Erwachsenen nach dem Erdbeben wie folgt auf:
„Schlafprobleme, Angst und Zukunftsangst, Gereiztheit und Wut, veränderte Essgewohnheiten, Weinanfälle, Unglaube und Schock, Traurigkeit, Depression, Hyperaktivität, Reizbarkeit oder Wut, Albträume und wiederkehrende Gedanken an das Erdbeben, Gefühlslosigkeit, Mangel Energiemangel oder ständiges Erschöpfungsgefühl, Appetitlosigkeit oder umgekehrt, Entscheidungs- oder Konzentrationsschwierigkeiten, soziale Isolation, reduzierte oder eingeschränkte Aktivitäten, das Gefühl, dass niemand anders so reagiert wie Sie, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder andere Gliederschmerzen, Alkohol und erhöhter Drogenkonsum.“
Um die erlebten psychischen Probleme zu bewältigen, hat Dr. psi. Hande Taştekin machte folgende Vorschläge:
„Wenn Sie mit anderen über ein Erdbeben oder eine Naturkatastrophe sprechen, stellen Sie vielleicht fest, dass andere Ihre Gefühle teilen.
Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie zu verbringen, kann dir durch schwierige Zeiten helfen.
Regelmäßige Ernährung, Flüssigkeitsaufnahme und Bewegung können die negativen Auswirkungen von Stress reduzieren.
Das wiederholte Ansehen oder Lesen der Nachrichten über das Erdbeben kann die erlebten Depressionen und Angststörungen verstärken. Achten Sie außerdem auf neue Entwicklungen. Verwenden Sie zuverlässige Informationsquellen, um Spekulationen und Gerüchte zu vermeiden.
Helfen Sie anderen Erdbebenopfern. Anderen Menschen zu helfen, kann dir in einer Situation, die sich „außerhalb deiner Kontrolle“ anfühlt, einen Sinn geben.
Drogen und Alkohol scheinen vorübergehend Stress zu beseitigen, aber auf lange Sicht verursachen sie oft zusätzliche Probleme, die den Stress, den Sie bereits empfinden, noch verstärken. Halten Sie sich daher von Drogen und Alkohol fern.
Wenn sich die Depression oder Angst, die Sie erleben, mit der Zeit nicht bessert, suchen Sie professionelle psychologische Unterstützung auf.“