Cannabidiol – besser bekannt als CBD – ist eine häufig verwendete Substanz aus der Cannabispflanze. Obwohl CBD normalerweise als Extrakt auf Ölbasis erhältlich ist, gibt es es auch in Form von Lutschtabletten, Sprays, Cremes und anderen Produkten. CBD kann eine Reihe von Vorteilen haben, darunter die Verringerung von Angstzuständen, eine natürliche Schmerzlinderung und eine verbesserte Gesundheit von Herz und Gehirn. Über die Auswirkungen von CBD auf die Gewichtsabnahme ist jedoch wenig bekannt. Dieser Artikel befasst sich mit der aktuellen Forschung zu CBD und wie es sich auf Ihr Gewicht auswirkt.
Kann CBD die Gewichtsabnahme unterstützen?
Es wird behauptet, dass CBD auch andere Gesundheitsaspekte, einschließlich Gewichtsabnahme, verbessern kann. Im Folgenden werden einige der möglichen Wirkungen beschrieben.
CBD kann den Stoffwechsel anregen und die Nahrungsaufnahme reduzieren
Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass CBD die Nahrungsaufnahme reduzieren und den Stoffwechsel ankurbeln kann, was die Gewichtsabnahme fördern könnte.
So deuten Tierstudien darauf hin, dass CBD das Gewicht beeinflusst, indem es mit CB1- und CB2-Rezeptoren im lymphatischen Gewebe und im Gehirn interagiert. Es wird angenommen, dass diese Rezeptoren eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und bei der Nahrungsaufnahme spielen. In einer zweiwöchigen Studie wurde Ratten täglich CBD in Dosen von 1.1 und 2.3 mg pro Kilogramm Körpergewicht (2.5 und 5 mg pro kg) injiziert. Beide Dosierungen führten zu einer signifikanten Verringerung des Körpergewichts, wobei die höhere Dosis die stärkste Wirkung hatte. In einer anderen Studie an Ratten führte CBD zu einer signifikanten Verringerung der Nahrungsaufnahme im Vergleich zu anderen Cannabinoiden, einschließlich Cannabigerol und Cannabinol. Diese Ergebnisse sind vielversprechend, es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich um genauere Details der Wirkung von CBD zu erforschen.
CBD kann die "Bräunung" von Fettzellen fördern
In Ihrem Körper gibt es zwei Arten von Fett - weißes und braunes Fett. Weißes Fett ist die vorherrschende Form, die für die Speicherung und Bereitstellung von Energie sowie für die Isolierung und Polsterung Ihrer Organe verantwortlich ist. Es ist auch die Art von Fett, die am meisten mit chronischen Krankheiten - wie Diabetes und Herzkrankheiten - in Verbindung gebracht wird, wenn sie sich im Übermaß ansammelt. Das braune Fett hingegen ist für die Wärmeerzeugung durch die Verbrennung von Kalorien zuständig. Menschen mit einem gesunden Gewicht haben tendenziell mehr braunes Fett als übergewichtige Menschen. Sie können weißes Fett in braunes umwandeln, indem Sie Sport treiben, ausreichend Schlaf bekommen und sich kalten Temperaturen aussetzen. Interessanterweise zeigt die Forschung, dass CBD diesen Prozess unterstützen kann.Eine Reagenzglasstudie ergab, dass CBD zu einer "Bräunung" der weißen Fettzellen führt und die Expression spezifischer Gene und Proteine verstärkt, die braunes Fett fördern. Wenn Sie zum Beispiel trainieren, werden weiße Fettzellen in braune Fettzellen umgewandelt, was bedeutet, dass Sie Kalorien verbrennen und Gewicht verlieren. CBD fördert die Gewichtsabnahme, indem es die Umwandlung von weißen Fettzellen in braune Fettzellen unterstützt. Außerdem hat CBD die Fähigkeit, mit den CB1- und CB2-Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems zu interagieren, die mit dem Stoffwechsel und dem Hunger verbunden sind. Durch die positive Beeinflussung dieser Rezeptoren kurbelt CBD den Stoffwechsel an und reduziert das Verlangen nach mehr Essen, was wiederum die Gewichtsabnahme fördert.
Weitere Vorteile von CBD beim Abnehmen
Da cbd öl vielversprechende Auswirkungen auf die Stimmung hat, kann es Sie sicherlich dazu ermutigen, in Ihrem Leben mehr zu leisten, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Ihre Gewichtsabnahme.
Da CBD den Schlaf und die Schlafqualität verbessern kann, wirkt es sich auf die Hormone Ghrelin und Leptin aus, die bei der Regulierung des Hungergefühls helfen. Wenn unser Schlaf gestört ist, produzieren wir mehr Ghrelin und weniger Leptin. Ghrelin ist ein Hormon, das dem Körper mitteilt, dass er hungrig ist, während Leptin ein Sättigungshormon ist. Durch eine bessere Schlafqualität lässt sich also der Hunger besser kontrollieren, was Ihnen hilft, gesunde Entscheidungen zu treffen.
Während man CBD aufgrund seiner beruhigenden Wirkung vielleicht mit erhöhter Lethargie in Verbindung bringt, haben Wissenschaftler vor kurzem herausgefunden, dass es in niedrigeren Dosen auch als Energieverstärker wirkt. Obwohl eine erhöhte Energie nicht direkt bei der Gewichtsabnahme hilft, wird sie Ihnen helfen, motiviert zu bleiben, sich zu bewegen und Sport zu treiben - beides großartige Möglichkeiten, um abzunehmen und sich gut zu fühlen.
CBD kann auch dazu beitragen, Entzündungen und Stress zu reduzieren, zwei Faktoren, die eng mit dem Gewicht verbunden sind. Da CBD entzündungshemmend wirkt, ist es auch gut geeignet, um Schmerzen zu lindern und die Regeneration nach dem Training zu unterstützen, was die Fettverbrennung und den Erhalt schlanker Muskeln erleichtert. CBD ist auch sehr gut geeignet, um den Stress zu bewältigen, so dass unnötiges emotionales Essen, Naschen oder abendliches Trinken weniger wahrscheinlich werden.
Was kann helfen um Sie beim Gewichtsverlust im Zusammenhang mit CBD zu unterstützen?
- Die Dosierung ist wichtig
Wie bei allen anderen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es auch bei dieser Frage keine pauschale Antwort. Es ist wichtig, langsam anzufangen und die Dosierung schrittweise zu erhöhen, bis Sie herausgefunden haben, was für Sie am besten funktioniert. Hier sind einige Tipps, um die richtige Dosierung zu finden!
- Führen Sie Tagebuch
Das Führen eines Tagebuchs, in dem Sie Ihre Gewichtsabnahme dokumentieren, ist ebenfalls ein wirksames Mittel, um Ihren Fortschritt zu unterstützen. Auf diese Weise können Sie die genaue Dosis des cbd öl ermitteln, die Sie benötigen, und dokumentieren, wie Ihr Körper darauf reagiert. In einem Tagebuch können Sie auch Ihre täglichen Fortschritte verfolgen und Ihre Gewichtsabnahme festhalten, um sich Mut zu machen, wenn es zu langsam zu gehen scheint.
Was Sie wissen sollten, wenn Sie CBD zur Gewichtsabnahme ausprobieren möchten
Für alle die CBD selbst ausprobieren möchten, um es als Unterstützung zur Gewichtsabnahme einzusetzen, gilt es ein paar Tipps zu beachten.
Achten Sie auf das hochwertigste verfügbare Produkt. Vermeiden Sie die billigeren CBD-Isolatprodukte, die Sie vielleicht an Ihrer Tankstelle oder im Supermarkt kaufen können. Diesen fehlt die Synergie der verschiedenen Bestandteile der Pflanze. Stattdessen empfiehlt sie biologisch angebautes Breitband- oder Vollspektrums-CBD. Vollspektrumprodukte enthalten alle Bestandteile der Pflanze, einschließlich einer kleinen Menge (weniger als 0,3 Prozent) THC, während Breitspektrumprodukte alle Bestandteile ohne THC enthalten.
Wichtig ist es natürlich auch mit CBD weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßigen Sport zu achten. CBD ist eine tolle und natürliche Möglichkeit, die Gesundheit Ihres Körpers im Allgemeinen zu unterstützen.
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