Beachten Sie diese für eine gesunde Haut im Winter!

Die Haut wird bei kaltem Wetter am stärksten beeinträchtigt. Wenn bei kaltem Wetter nicht gut gepflegt wird, wird die Haut trocken, stumpf und sieht stumpf aus. Es ist auch wichtig, einige Punkte über die Haut zu beachten. Plastisch, rekonstruktiv und Facharzt für Ästhetische Chirurgie Op.Dr.Celal Alioğlu zu diesem Thema gab wichtige Informationen.

Verpassen Sie nicht Obst, Gemüse und Fisch von Ihrem Tisch

Lebensmittel wie Eier, Tomaten, Karotten, Spinat, Haselnüsse, Heidelbeeren, Avocados, Walnüsse, Brokkoli, Erbsen, Bohnen sind förderlich für die Gesundheit und Schönheit der Haut.Fisch mit Omega-3-Fettsäuren (wie Lachs, Makrele etc. ) …) Der Verzehr ist wichtig für die Haut, denn er unterstützt die Produktion von Kollagen, das der Haut Elastizität verleiht, Falten mindert und vor den schädlichen Einflüssen der Sonne schützt.

Achten Sie auf den Wasserverbrauch

"Wasser", das einen wichtigen Platz in einem gesunden Leben einnimmt, ist notwendig, um die Feuchtigkeit der Haut zu erhalten. Austrocknung wirkt sich negativ auf die Hautstruktur aus. Durch den Wasserverbrauch wird die Haut von Giftstoffen befreit.

Feuchtigkeitscremes gegen Austrocknen der Lippen

Lippen sind am anfälligsten für austrocknende Stellen, da sie keine ölbildenden Eigenschaften haben.Das Benetzen trockener Lippen sollte vermieden werden und es sollten Feuchtigkeitscremes auf die Lippen aufgetragen werden.

Verwenden Sie Sonnencreme

Die von der Sonne abgegebenen UVA-Strahlen werden das ganze Jahr über gleichmäßig stark reflektiert.Ist die Haut UVB- und UVA-Strahlen ausgesetzt, können sie Falten, Altersflecken und im schlimmsten Fall sogar Hautkrebs verursachen.Daher sollten Sie Sonnencreme verwenden für Ihren Hauttyp geeignete Creme in den Wintermonaten.

Achtung Raumtemperatur!

Die Luftfeuchtigkeit im Haus sollte bei 30-50 % gehalten werden Die aktuelle Raumtemperatur sollte zwischen 20-26 Grad liegen Für eine feuchte Umgebung können Sie Geräte verwenden, die die Luft zu Hause befeuchten.

Hör auf, Gesicht zu schlafen

Achte darauf, auf dem Rücken zu schlafen, anstatt auf deinem Gesicht zu schlafen, denn das Schlafen auf dem Rücken ist einer der Faktoren, die Falten verursachen.

Seifenauswahl

Zunächst einmal ist es wichtig, Ihren Hauttyp zu kennen: Sie sollten Ihr Gesicht mit einer für Ihren Hauttyp geeigneten Naturseife waschen. Selbst gut ausgeruhtes, entchlortes Wasser wirkt wie ein Tonic.Als Feuchtigkeitsspender können Sie Bittermandelmilch und Mandelöl verwenden.