Eines der am meisten vernachlässigten Organe in unserem Land sind die Augen. Tatsächlich sind die Augen eines der wichtigsten Organe des Körpers. Wie können wir also die Augengesundheit schützen, die eines der empfindlichsten Organe ist? Facharzt für Augenheilkunde Op. DR. Eyüp Özcan informierte über das Thema.
Augengesundheit und Ernährung
Es gibt einige Lebensmittel, die für die Gesundheit der Augen konsumiert werden sollten. Diese Lebensmittel sind zudem reich an Vitaminen, ungesättigten Fettsäuren und Spurenelementen, insbesondere Lebensmittel mit den Vitaminen E, A und C (Tomate,
Eine Ernährung, die reich an Omega-Säuren (fetter Fisch), Selen und Zink ist, ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit der Augen.. Es ist auch notwendig, viel Wasser zu sich zu nehmen.
Vermeiden Sie das Rauchen
Rauchen ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für die altersbedingte Makuladegeneration. Es beschleunigt auch die Bildung von Grauem Star und verursacht Trockenheit der Augen.Außerdem verursacht es eine Verstopfung der Augengefäße, da es Arteriosklerose verursacht.
Diese sind beim Tragen von Kontaktlinsen wichtig
Sauberkeit ist bei der Verwendung von Kontaktlinsen sehr wichtig, da sonst das Risiko einer Augeninfektion steigt Außerdem sollte die Linsenbehälterlösung täglich gewechselt werden. Der Linsenbehälter sollte alle 2-3 Monate erneuert werden. Verwenden Sie die Kontaktlinsen nicht länger als vom Augenarzt empfohlen und schlafen Sie auch nie mit Kontaktlinsen.
Augenkontrollen sollten nicht versäumt werden
Routinemäßige und regelmäßige Augenkontrollen sind wichtig für die Augengesundheit. Dank regelmäßiger Augenuntersuchungen können Augenprobleme wie Augeninnendruck, Makuladegeneration, grauer Star und träges Auge frühzeitig erkannt und besser behandelt werden.
Achtung bei chronischen Erkrankungen!
Chronische Krankheiten wie Bluthochdruck, Zuckerkrankheit (Diabetes) und ein hoher Cholesterinspiegel beeinträchtigen die Augen. Daher ist die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit auch für die Augengesundheit wichtig. Außerdem ist es wichtig, Übergewicht zu vermeiden. Denn auch Übergewicht zählt zu den Risikofaktoren für die Augengesundheit.
Verwenden eines Computers für eine lange Zeit
Die unsachgemäße Verwendung von Kontaktlinsen, einige rheumatische Erkrankungen, einige hormonelle Störungen, das Arbeiten in feuchter Umgebung und insbesondere die langfristige Nutzung von Computern stellen ein erhebliches Risiko für eine Austrocknung der Augenoberfläche dar. Dies äußert sich in Symptomen wie Brennen und Brennen in der Augenoberfläche Augen. Diese Situationen wirken sich negativ auf das tägliche Leben der Menschen aus.Gegen dieses Problems können künstliche Tränen verwendet werden, und die Augen sollten durch zwischenzeitliche kurze Pausen während der Arbeit ausgeruht werden.
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