Dr. Fevzi Özgönül sagte, dass der beste Weg, um den Appetit zu reduzieren und überschüssige Pfunde loszuwerden, darin besteht, nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen, bis sie satt sind und den Körper stärken der Nacht."
DR. Fevzi Özgönül sagte: „Wach am ersten Morgen des neuen Jahres ausgeruht, kräftig und frisch auf. Wenn Sie das ganze Jahr über so kraftvoll leben möchten, nutzen Sie Ihren Körpergeist ab Silvester weiter. sagte.
DR. Fevzi Özgönül gab folgende Informationen zum Silvesterdinner. „Es gibt ein Sprichwort, wenn Sie hungrig einkaufen gehen, werden Sie viele unnötige Dinge kaufen. Wenn Sie sich an Silvester zum Abendessen hinsetzen, können Sie abends nicht zu viel essen und schlafen, und Sie werden es tun wache morgens sehr müde auf. Wenn Sie also an Silvester essen gehen, ist es angebracht, zuerst ein leichtes Frühstück zu sich zu nehmen. Neben Tee und Kaffee am Abend können Sie sich als letzte Jause des Jahres jede erdenkliche Kleinigkeit zubereiten.“
"Wenn Sie Heißhunger auf Obst haben, essen Sie es besser mit Joghurt, anstatt es abends zu wählen", sagte Dr. Özgönül sagte: „Wenn Sie abends lieber Obst essen, werden Sie nachts nicht gut schlafen können.“ sagte.
Machen Sie keine Kompromisse bei den Neujahrsritualen zum Abendessen, aber haben Sie es auch nicht eilig. Wenn Sie am nächsten Tag kopfschmerzfrei und ausgeruht aufwachen möchten, hetzen Sie nicht zum Essen. Am Abend ist es in Ordnung, Olivenölgerichte, Fleischgerichte, Truthahn, gefüllten Reis, Joghurt-Vorspeisen, Snacks frei und ohne zu weit zu gehen. Auch der Verzehr von weißen Kichererbsen, die den Magen bei der Keksauswahl entlasten, bremst das Verlangen nach Überessen.
DR. Fevzi Özgönül beendete seine Rede wie folgt:
„Die Nacht mit einer Suppe zu beenden, wenn möglich, wird uns helfen, das Essen, das wir die ganze Nacht gegessen haben, leichter zu verdauen und besser zu schlafen. Als Suppe kann Kutteln, Linsen- oder Tomatensuppe bevorzugt werden.“
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