Stärken Sie die Immunität Ihres Kindes mit lustigen Rezepten mit viel Vitamin D

Die Aufregung über die Rückkehr in die Schule hat begonnen. Familien tragen eine große Verantwortung für die gesunde Ernährung von Kindern, die zur Schule gehen. In der Überzeugung, dass die richtige Ernährung und ein glückliches Leben in der Familie weitergehen, bereitete Muratbey köstliche und nahrhafte Rezepte zu, die mit der ganzen Familie gegessen werden können.

Mit der Öffnung der Schulen und dem Beginn des neuen Schuljahres begann in den Familien eine große Aufregung. Eine gesunde Ernährung der Kinder, die nach den langen Sommerferien in die Schule gehen, ist von großer Bedeutung. Gerade in diesen Tagen, in denen wir die Auswirkungen des Herbstes zu spüren beginnen, ist es notwendig, sich richtig zu ernähren, um den Körper auf die Wetterumschwünge und die damit verbundenen gesundheitlichen Probleme vorzubereiten und zu stärken.

Muratbey Ernährungsspezialist Prof. DR. Muazzez Garipağaoğlu erinnerte daran, dass Familien der richtigen und hochwertigen Ernährung ihrer Kinder, die zur Schule gehen, mehr Aufmerksamkeit schenken sollten. Garipağaoğlu sagte: „Die Hauptnahrungsmittelgruppen müssen in den Brotdosen der Kinder enthalten sein. Vergessen wir nicht, dass der Erfolg der Kinder im Unterricht direkt proportional zur Qualität der Ernährung ist. Aus diesem Grund können Sie, anstatt fertig verpackte Produkte in Kindertüten zu packen, einen gesunden und leckeren Snack kreieren, indem Sie zu Hause kleine lustige Sandwiches, Pfannkuchen, Gebäck mit Weißkäse, Cheddar, Burgu-Käse und Misto-Käse zubereiten und Obst hinzufügen es. Es ist wichtig und notwendig, dass die Lebensmittel der Milchgruppe in fast allen Mahlzeiten von Kindern vorkommen. Sie können sicherstellen, dass der Proteinbedarf des Kindes gedeckt wird, indem Sie Makkaroni mit Käse wählen oder Gebäck mit Käse und Hackfleisch zubereiten.

Leckere und gesunde Snack-Rezepte für Kinder von Muratbey:

Spinat-Käse-Crêpe

Zutaten:

Für die Crêpes:

• 1 Tasse Milch
• Ein halbes Glas Wasser
• 2 Eier
• 1,5 Finger fehlt Mehl von 1 Tassen
• 1 Teelöffel Kristallzucker
• Salz
• Olivenöl (zum Kochen von Pfannkuchen)

Für Innenmörtel:

• 100 Gramm Muratbey Plus Frischkäse
• Ein halbes Bund gehackter Spinat
• 1 Zwiebel
• 1 rote Paprika
• 2 Esslöffel Olivenöl

Für die Tomatensauce:

• 2-3 Esslöffel Muratbey-Butter
• 3 Esslöffel Öl
• 4 Esslöffel Tomatenmark
• Etwas heißes Wasser, um die Sauce zu öffnen
• Eine Prise Kristallzucker
• Salz Pfeffer

Zubereitung:

Alle Zutaten für die Pfannkuchen in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen glatt rühren. Geben Sie ein paar Tropfen Olivenöl in die Crêpe-Pfanne und verteilen Sie es mit einem Papiertuch über die ganze Pfanne. Nimm eine Schöpfkelle deiner Pfannkuchenmischung und gieße sie in die Mitte deiner Pfanne und drehe die Pfanne kreisförmig mit deiner Hand, sodass sich die Pfannkuchen überall verteilen und eine runde Form annehmen. Wenn Sie möchten, können Sie es etwas dicker als gewöhnlich machen, da wir Vollmörtel hineingeben. Nicht wenden, bis die gebratene Seite vollständig aus der Pfanne entfernt ist. Wenn es sich löst, backen Sie die andere Seite, ölen Sie Ihre Pfanne erneut und gießen Sie eine weitere Kelle Pfannkuchen ein. Fahren Sie mit diesem Vorgang fort, bis Ihnen der Pfannkuchenteig ausgeht. Vergessen Sie nicht, Ihre Pfanne jedes Mal einzuölen. Während deine Pfannkuchen an der Seite warten, erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die gehackten Zwiebeln glasig an. Fügen Sie dünn geschnittene rote Paprikaschoten hinzu. Nach ein paar Minuten Braten den gehackten Spinat hinzugeben. Füge dein Salz hinzu. Nachdem es weich und gekocht ist, gib es zum Abkühlen in eine separate Schüssel. Fügen Sie Muratbey Plus Frischkäse hinzu, den Sie mit der Hand zerbröselt haben, und mischen Sie alles gut. Während Ihre Füllung auf der Seite wartet, geben Sie die notwendigen Zutaten für die Tomatensauce in eine Saucenpfanne und beginnen Sie mit dem Kochen. Schalten Sie die Hitze aus, wenn sie das Wasser aufnimmt und die Saucenkonsistenz erhält. Nehmen Sie Ihren ersten Crêpe auf die Theke und verteilen Sie die vorbereitete Füllung darauf. Rollen Sie es zu einer Rolle auf. Fahren Sie mit diesem Vorgang fort, bis alle Ihre Pfannkuchen und Füllungen fertig sind. Nehmen Sie es auf einen Teller und gießen Sie die gekochte Tomatensauce darauf und servieren Sie es.

Danke an Tümay Öztürk, den wir von den köstlichen Geschmacksrichtungen auf der Website tumayinmutfagi.com kennen, der dieses köstliche Rezept zubereitet hat...

Vorbereitung:10 min

Kochen: 15 Minuten Portionen: 8 Personen

GETROCKNETE TOMATEN, VITAMIN D MINITOPF

Zutaten:

• 1/2 Packung Muratbey Plus Auger Cheese
• 150 Gramm geschmolzene Muratbey-Butter
• 12 getrocknete Tomaten (in kochendem Wasser eingeweicht)
• 3,5 Tassen Mehl
• 2 Esslöffel Joghurt
• 1 Eier
• 1 Teelöffel Salz
• 1/2 Teelöffel Backpulver

Für die oben genannten;

• 1 Eigelb
• Çörekotu

Zubereitung:

Nachdem die getrockneten Tomaten aufgeweicht und aufgequollen sind, trocknen wir sie und pürieren sie im Rondo. Stellen wir den Backofen auf 180 Grad ein. Legen wir das Backpapier auf das Backblech. Lassen Sie uns unseren Teig kneten, indem Sie Joghurt, Ei, getrocknetes Tomatenpüree, geschmolzene Butter, Salz und Backpulver in die Mitte des Mehls geben, das wir in einer Schüssel abgemessen haben. Nehmen wir den mit Vitamin D angereicherten Muratbey Burgu Plus-Käse aus der Salzlake, spülen ihn ab und trocknen ihn dann auf einem Stück Küchenpapier. Machen wir ein Stück Teig, das wir wie einen langen Docht von unserem Mürbteig abschneiden, in der Mitte platt drücken und einen Auger Plus in die Mitte setzen. Machen wir einen Docht, indem wir unseren Teig erneut rollen. Wir reiben Eigelb, bestreuen es mit Schwarzkümmel und schneiden es in etwa 5-6 cm lange Stücke.

Lassen Sie uns das Mini-Gebäck auf dem Blech etwa 35 Minuten im Ofen garen. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Vitamin-D-Brötchen warm zu servieren, was Ihre Immunität unterstützt. Guten Appetit. Dieses köstliche Rezept wurde von Benan Ünal für uns zubereitet, den wir von den köstlichen Geschmacksrichtungen auf der FalezKitchen-Website kennen. Mit unserem Dank an ihn …

Vorbereitung:30 min

Kochen: 35 Minuten Portionen: 6 Personen

LOCH MIT KÄSE

Zutaten:

• 50 Gramm frischer Muratbey-Cheddar-Käse
• 1 Päckchen Trockenhefe
• 1 Tasse warme Milch
• 1 Glas warmes Wasser
• 1 Esslöffel Kristallzucker
• 1 Teelöffel Salz
• 1 Teelöffel gemahlener roter Pfeffer
• 3 Esslöffel Olivenöl
• 4.5 Tassen Mehl + 1 Esslöffel Mehl

Für die oben genannten

• 1 Eigelb

Zubereitung:

Hefe, warmes Wasser, Milch und Zucker in eine Schüssel geben. Decken Sie es ab und lassen Sie es 5 Minuten lang ruhen. Fügen Sie andere Zutaten außer Mehl und Salz hinzu. Fügen wir es nach und nach hinzu. Wenn der Teig beginnt, sich zu verbinden, fügen Sie Salz hinzu. Es wird ein weicher Teig, der nicht an der Hand klebt. Lassen Sie uns den Teig gut kneten, sammeln und abdecken. Lassen wir es fermentieren. Lassen Sie uns den fermentierten Teig erneut kneten und ihn in 16 Teile teilen. Lassen Sie uns die Stücke rollen und auf dem Tablett anordnen, wo wir Backpapier legen. Ich habe Eigelb darauf gegeben. Warten wir 30 Minuten auf die Tabletthefe. Im Backofen bei 190 Grad goldbraun backen. Lassen Sie uns die gewünschten Zutaten hineingeben und servieren. Guten Appetit. Danke an Arzu Göncü, den wir mit den köstlichen Geschmacksrichtungen auf instagram.com/vanilinstr kennen, der dieses köstliche Rezept zubereitet hat...

Vorbereitung:30 Minuten Kochen: 35 Minuten Portionen: 4 Personen

GEMÜSE-KRAWATTE

Zutaten:

Für den Teig:

• 125 g Muratbey-Butter
• 250 g Mehl
• 3-4 Esslöffel Wasser

Für innen:

• Muratbey Auger-Käse
• 500 gr Muratbey Plus mit Sahne
• 2 Eier
• 1 Teelöffel Salz
• 200-300 g grüner Spargel
• 2 Zitronenscheibe
• Kirschtomate
• Salbeiblätter

Zubereitung:

Mehl, Butter und Wasser in eine Schüssel geben und kneten. Abdecken und etwa 1 Stunde abkühlen lassen. Den Spargel waschen und die Enden abschneiden. Lassen Sie uns das untere Drittel der Stiele schälen. Lassen Sie uns mit 1 Esslöffel Salz und 2 Zitronenscheiben kochen, bis die Sticks weich und biegsam werden. Dann lassen wir das Wasser ablaufen. Lassen Sie uns den Teig zwischen 2 Backpapieren ausrollen, in eine Form geben und die Ränder abschneiden. Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad etwa 10 Minuten backen. Nehmen wir den Kuchenboden aus dem Ofen. Lassen Sie uns den Frischkäse, das Ei und das Salz mischen und die Form damit füllen. Fügen wir Spargel, Schneckenkäse, Kirschtomaten und Salbeiblätter hinzu. Im Ofen weitere 20-25 Minuten backen lassen. Nach dem Abkühlen können wir servieren. Guten Appetit.

Vorbereitung:75 min Kochen: 35 min