Es gibt ein Band, das unsere Knochen im Bereich unter unseren Füßen stützt. Dieses Band hilft uns beim Gehen und sorgt für die Bildung des Fußgewölbes. Beim Fersensporn kommt es durch die kontinuierliche Spannung des Bandes zu Schmerzen und Knochenausdehnungen (Sporn) im Fersenbereich. Mit der Ansammlung von Kalzium in der Ferse entsteht auf dem Röntgenbild ein Dornenbild. Die stechende, störende Struktur ist kein Dorn, die Spannung des Tapes verursacht Schmerzen. Was ist Fersensporn? Welche Behandlungsmethoden gibt es? Was sind die Symptome?
Leyla Altıntaş, spezialisierte Physiotherapeutin vom Physiotherapiezentrum Therapy Sport Center, stellte fest, dass Fersensporn im Sommer und Herbst häufig vorkommt, und sagte:
„Eine der größten Ursachen für Fersensporn sind die Hausschuhe, flachen Schuhe und Sandalen mit flachen Sohlen, die wir im Sommer tragen. Bei Übergewicht führt es zu einer dauerhaften Belastung der Ferse und stört die Lastverteilung am Fuß. Ein weiterer Faktor ist das lange Stehen.“ sagte.
Was sind die 7 Risikofaktoren, die seine Entstehung verursachen? Was sind die Symptome?
Die erfahrene Physiotherapeutin Leyla Altıntaş betonte, dass die Person mit Fersensporn nicht auf ihre Füße treten möchte, und sagte:
„Typisch für den Fersensporn ist, dass man morgens beim Aufstehen nicht auf den Fuß treten möchte, weil Ödeme am Fersenansatz Schmerzen und Druckempfindlichkeit verursachen. Nach 3-5 Schritten stellt sich ein Gefühl der Entspannung ein. Der Schmerz verstärkt sich beim Aufstehen nach langem Sitzen. Es treten Beschwerden wie Trittschwierigkeiten, Schmerzen beim mehrtägigen Gehen, Schmerzen beim Gehen auf hartem Untergrund und Pochen auf. er sagte.
Die erfahrene Physiotherapeutin Leyla Altıntaş, die Informationen über die Risikofaktoren gab, die Fersensporn verursachen, sagte:
1-Gehen auf hartem Boden,
2-Falsche Schuhwahl,
3-Laufen, Springen,
4-Übergewicht,
5-Geschlecht (tritt eher bei Frauen auf),
6- Langes Stehen,
7-Es sind Bedingungen wie das Alter.
Was sind die Behandlungsmethoden?
Die spezialisierte Physiotherapeutin Leyla Altıntaş, die erklärte, dass der Zweck der Behandlung von Fersensporn darin besteht, die Schmerzen und den Druck in der Ferse zu reduzieren und die Flexibilität des Bandes zu erhöhen, setzte ihre Rede wie folgt fort:
„Die einfachste und grundlegendste Behandlung besteht darin, den Fuß ruhig zu stellen und den Druck zu reduzieren und bei Schmerzen und Ödemen 10-15 Minuten lang Eis aufzutragen. Langes Stehen, reduzierte Aktivitäten und Gewichtsverlust gehören zu den Faktoren, die korrigiert werden müssen. Schuh; Es sollte der Fußanatomie entsprechen, die das Fußgewölbe schützt und die Sohle nicht flach ist. Durch die Untersuchung der Belastungsverteilung im Fuß mit Ganganalyse können zur Fußform passende Einlagen ausgewählt werden. Während der Behandlung werden Operation, PRP, Steroidinjektion, Hiltherapie, ESWT verwendet. ESWT ist die Stosswellentherapie, die wir in der Klinik häufig anwenden. Der hohe Druck der Schallwellen wird durch Schüsse mit Hilfe einer Kopfbedeckung auf die Schmerzpunkte in der Ferse aufgebracht. Unterstützt den Heilungsprozess im Band unter dem Fuß. Die Behandlung hat eine hohe Wirksamkeitsrate und im Vergleich zu anderen Optionen werden schnellere Ergebnisse erzielt.“ sagte.
Einfache Übungen für den Tag sind:
Leyla Altıntaş, spezialisierte Physiotherapeutin, wies darauf hin, dass der wichtige Punkt, der neben jeder der Behandlungsoptionen hinzugefügt werden sollte, „Übung“ ist, sagte:
„Übungen, die wir einfach machen können, ohne uns tagsüber Zeit zu nehmen, werden wie folgt sein. Erstens können wir die Flexibilität erhöhen, indem wir unsere Zehen nach oben strecken, ohne das Bett zu verlassen, und wir sollten dies für 10 Wiederholungen tun. Zweitens können wir eine kleine Wasser- oder Sodaflasche im Kühlschrank einfrieren und sie unter unsere Füße stellen, wo wir sitzen und sie 5-10 Minuten lang hin und her schieben. Es wird empfohlen, dünne Socken zu tragen, um keine Kälteempfindlichkeit zu verursachen. Die dritte Übung, die wir machen können, ist, mit einem Stachelball unter den Füßen vorwärts und rückwärts zu gleiten.“ er sagte.
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