Bei den meisten Schwangeren treten einige Beschwerden auf, die während der Schwangerschaft als normal gelten, aber den Alltag der werdenden Mutter erschweren können. DR. Guzin Basci erklärt.
Übelkeit und Erbrechen
Obwohl die genaue Ursache in den frühen Stadien der Schwangerschaft nicht bekannt ist, wird angenommen, dass sie durch die ausgeschütteten Hormone verursacht wird. Es ist normalerweise in den Morgenstunden zu spüren. Die Tatsache, dass die Mutter der Schwangeren dieses Problem hat, während sie mit sich selbst schwanger ist, Mehrlingsschwangerschaften, Überfunktion der Schilddrüsenhormone, psychische Gründe können Übelkeit und Erbrechen verursachen. Wenn Routineuntersuchungen in den ersten Schwangerschaftswochen unauffällig sind, sind Übelkeit und Erbrechen Anzeichen einer normalen Schwangerschaft. Übermäßiges Erbrechen und Gewichtsverlust bedürfen einer Behandlung. Es ist notwendig, sich von Gerüchen fernzuhalten, nach und nach zu essen, sich von fetthaltigen Lebensmitteln fernzuhalten. Der Verzehr von Lebensmitteln, die Magenschmerzen verursachen, sollte vermieden werden. Trinkwasser kann Übelkeit verstärken. Wasser sollte zwischen den Mahlzeiten getrunken werden, nicht während der Mahlzeiten. Es ist gut, Salzcracker im Bett zu konsumieren, wenn Sie morgens aufwachen. Es kann konsumiert werden, indem Zitrone in Wasser, Mineralwasser, gepresst wird. Das Getränk, das durch Zugabe von 1 münzgroßem Stück Ingwer zu 1 Glas Wasser mit einem Spritzer Zitrone zubereitet wird, reduziert Übelkeit. Sie können Ingwer verzehren, indem Sie ihn in Salaten und Suppen reiben. Der Großteil der Übelkeit, die in 6-7 Wochen beginnt, wird in 8-9 Wochen zunehmen und nach 10-12 Wochen abklingen. Sie werden erleichtert sein zu wissen, dass diese Beschwerden vorübergehen. Es ist normal, in dieser Zeit 1-3 kg abzunehmen.
Sodbrennen
Sodbrennen, Sodbrennen und sogar Magenschmerzen sind häufige Probleme in den ersten und letzten 3 Monaten der Schwangerschaft. Das ausgeschüttete Hormon Progesteron bewirkt eine Entspannung der Muskulatur, die den Austritt aus dem Magen in die Speiseröhre verhindert. Beim Übertritt von Mageninhalt in die Speiseröhre (Reflux) kommt es zu brennenden, sodbrennenden Beschwerden. In den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft drücken die Hormone und in den letzten 3 Monaten die wachsende Gebärmutter den Magen nach oben, was zu Reflux führt. Während dieses Prozesses kann eine medikamentöse Unterstützung erforderlich sein. Sie müssen nach und nach und oft füttern. Essen Sie kein Fett, Tomatenmark, frittierte, bittere Speisen, Tomaten, Orangen, Essiggurken, Kaffee, Minze, Zwiebeln, Knoblauch, Schokolade, die Reflux auslösen. Nehmen Sie 3 Mahlzeiten als Hauptmahlzeit und 3 Mahlzeiten als Zwischenmahlzeit zu sich. Sie sollten Ihr Essen gründlich kauen. Essen Sie 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen nichts, eine Erhöhung des Kopfkissens um 15-25 cm entlastet Sie. Wenn diese Maßnahmen Sie nicht lindern, wird Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben.
Häufiges Wasserlassen
Während der Schwangerschaft muss häufig uriniert werden. In den ersten Monaten der Schwangerschaft verursacht der Druck der Gebärmutter auf die Harnblase und in den letzten Monaten der Schwangerschaft der Druck des Babykopfes auf das knöcherne Becken und der Druck auf die Harnblase häufiges Wasserlassen. Hormonelle Veränderungen durch die Schwangerschaft und ein größeres Blutvolumen im Körper verursachen häufiges Wasserlassen. Einige schwangere Frauen urinieren. Häufiger Harndrang und Harninkontinenz können ein Zeichen für eine Harnwegsinfektion oder Schwangerschaftsdiabetes sein. Sie sollten Ihre Beschwerde Ihrem Arzt mitteilen. Es gibt keine Chance, häufiges Wasserlassen zu verhindern. Schränken Sie die Flüssigkeitsaufnahme nicht ein, um sie zu reduzieren. Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Wenn Ihr Urin kommt, entleeren Sie ihn sofort, lassen Sie ihn nicht in Ihrer Blase. Machen Sie Kegelübungen, um Harninkontinenz während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu verhindern.
Leistenschmerzen
Leistenschmerzen können in jedem Stadium der Schwangerschaft auftreten. In den ersten Monaten der Schwangerschaft kann es durch völlig normale Situationen verursacht werden, da sich die Bänder, die die Gebärmutter an der Bauchdecke hängen, aufgrund des Drucks des Kopfes des Babys kurz vor der Geburt dehnen. Leistenschmerzen können jedoch durch Infektionen, drohende Fehlgeburten und selten Notfälle wie eine Blinddarmentzündung verursacht werden. Wenn Sie Leistenschmerzen haben, sollte Ihr Arzt entscheiden, ob dies während der Schwangerschaft normal ist. Manchmal verursacht das Gas, das sich im Darm aufgrund des Wachstums der Gebärmutter und der Wirkung von Hormonen bildet, Leistenschmerzen. Häufiges Essen nach und nach, gesunde Ernährung, Steigerung der körperlichen Aktivität, Magnesiumpräparate sind gut gegen Leistenschmerzen.
Verstopfung
Gynäkologe Op. DR. Güzin Başcı „Die meisten schwangeren Frauen haben Verstopfungsprobleme. Ursache der Verstopfung ist das erhöhte Progesteronhormon während der Schwangerschaft, Gewichtszunahme und der Druck der wachsenden Gebärmutter auf den Darm. Anämie und Vitamin-D-Mangel verursachen auch Verstopfung. Um das Problem der Verstopfung zu beseitigen, sollten Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, Obst und Gemüse zu sich nehmen. Sie sollten mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme mit Ayran, Suppe und Tzatziki. Vollkornbrot mit hohem Nährwert sollte in Ihren Mahlzeiten enthalten sein. Körperliche Aktivität, insbesondere Yoga, erhöht Ihren Stuhlgang. Hocken ist leichter zu entleeren. In dieser Position sollte der Oberschenkel zum Bauch gezogen werden. Setzen Sie sich jeden Morgen nach dem Frühstück eine halbe Stunde auf die Toilette und warten Sie auf den Stuhlgang. Wenn das Hocken nicht möglich ist, heben Sie Ihre Füße mit dem Schritt an. Bei Vitaminmangel sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
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