Ernährungsexpertin Mazlum Tan gab wichtige Informationen zum Thema. Dieser Nährstoff, der kein schädliches Cholesterin enthält, stellt die basische Nahrungsfaser dar. Er ist auch eine gute Quelle für Aminosäuren in Bezug auf Phosphor, Zink, Folsäure, Kalium und Kalzium. Brombeere verdankt ihre dunkelviolette Farbe ihrem hohen Gehalt an Anthocyanen, einem Antioxidans.Ihre Vorteile sind wie folgt:
Die ballaststoffreiche Brombeere unterstützt die Verdauung und trägt bei regelmäßigem Verzehr zur Verbesserung der Darmgesundheit sowie zur Regulierung des Blutzucker- und Insulinspiegels bei.
Dank der natürlichen Östrogene in seiner Komponente ist es gut für Hitzewallungen, die während der Menopause auftreten.
Antioxidans trägt mit seinen Bestandteilen zum Schutz der kardiovaskulären Gesundheit bei Vitamin C in seinem Gehalt wirkt als Schutz gegen Arteriosklerose.
- Reguliert Blutdruck und Blutdruck.
Es enthält Kalzium und Magnesium, die für die Erhaltung der Knochengesundheit notwendig sind.
Es schützt vor altersbedingten Gedächtnisproblemen.
Brombeere, die auch der Hautgesundheit zuträglich ist, beugt vorzeitiger Hautalterung vor.
Brombeeren helfen, die Mundbakterien abzutöten, die Krankheiten verursachen. Dank der enthaltenen Gallussäure, Rutin und Ellagsäure zeigt es antivirale und antibakterielle Eigenschaften.
– Es stellt auch eine gute Quelle für Folat dar. Folat ist ein Vitamin der B-Gruppe, es kann den Erhalt gesunder Haare und Stimmungsstörungen reduzieren.
– Es hilft beim Abnehmen dank seiner sättigenden Struktur und seines geringen Kaloriengehalts.
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