Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie Op. DR. Meral Sönmezer gab wichtige Informationen zum Thema. Extreme Übelkeit und Erbrechen, bekannt als „Hyperemesis Gravidarum“, die während der Schwangerschaft auftreten, ist eine der schwierigsten Folgen dieser Zeit für werdende Mütter. Dieses Problem tritt hauptsächlich im ersten Trimester der Schwangerschaft auf. Obwohl die genaue Ursache nicht bekannt ist, wird angenommen, dass die erhöhten Hormone aufgrund der Schwangerschaft eine Überreaktion verursachen und emotionale Faktoren bei der Entstehung der Krankheit eine Rolle spielen. Auch eine Gewichtsabnahme durch Übelkeit und Erbrechen, die sich negativ auf den Ernährungsplan der werdenden Mutter auswirkt, kann eine stationäre Behandlung über einen gewissen Zeitraum erfordern. Appetitlosigkeit und Dauerhunger, die mit der Hitze einhergehen, können diese Übelkeit ebenfalls auslösen. Dementsprechend kann Übelkeit mit folgenden Vorsichtsmaßnahmen minimiert werden, insbesondere bei Sommerschwangerschaften:
- Wenn Ihre Übelkeit in den Stunden, in denen Sie gerade aufgewacht sind, unerträglich wird, können Sie kurz vor dem Aufstehen einen leicht aufgebrühten Tee trinken.
- Es kann gut sein, Lebensmittel wie Brezeln zu sich zu nehmen, um Übelkeit zwischen dem Schlafen und nach dem Aufwachen zu unterdrücken.
- Eine weitere Sache, auf die Sie morgens achten sollten, ist, nicht plötzlich aus dem Bett aufzustehen. Sie können versuchen, eine Weile zu sitzen und dann vollständig aufzustehen.
- Auch der Verzehr von fettfreien und salzigen Snacks wie Cracker, Zwieback, weiße Kichererbsen über den Tag kann den Magen entlasten.
- Wenn Süßigkeiten oder Obst keine Übelkeit verursachen, können Sie diese Lebensmittel etwas öfter in Ihre Ernährung aufnehmen. Besonders Sommerfrüchte sind eine erfrischende und köstliche Option.
- Sie sollten versuchen, Stress so weit wie möglich zu vermeiden, denn Stress ist auch ein wesentlicher Faktor für Übelkeit.
- Sie sollten sich von Faktoren wie Zigaretten, schweren Mahlzeiten und Parfüms fernhalten, die Übelkeit auslösen. Besonders Küchengerüche und schwere Parfüms können Ihr Unbehagen verstärken.
- Längerer Hunger kann auch Übelkeit verursachen. Richtig ist es, die Ernährung über den Tag zu verteilen und in kurzen Abständen zu essen.
- Zwischen den Mahlzeiten sollten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Während der Sommerschwangerschaft ist es vorteilhaft, die Flüssigkeitsaufnahme unter ärztlicher Aufsicht zu erhöhen.
Schreiben Sie den ersten Kommentar