Wasser ist für ein gesundes Leben von großer Bedeutung Wasser ist nach Sauerstoff das wichtigste Lebensbedürfnis des Menschen. Wasser enthält essentielle Mineralien für den Körper wie Magnesium, Kalium, Kalzium, Natrium und Phosphat.Welche Vorteile hat Wasser, das unsere Lebensquelle ist? Ernährungsberaterin Bahadır Su gab wichtige Informationen zum Thema.
Energieversorgung: 75 % der Muskeln, 22 % der Knochen und 83 % des Blutes sind mit Wasser gefüllt. Bei Dehydrierung können Körperteile nicht mehr ausreichend funktionieren und dies ist mit Energiemangel, Erschöpfung und Müdigkeit verbunden, sodass der Konsum von Wasser die Energie erhöht.
Erhält die Herzgesundheit: Als der härteste und härteste Arbeiter der Muskeln braucht es Wasser, um auf Hochtouren zu arbeiten.Wenn Sie dehydriert sind, verdickt sich Ihr Blut, sodass Ihr Herz härter arbeiten muss. Wenn Ihr Herz schwach ist, können in den folgenden Jahren schwerwiegende Herzprobleme auftreten.
Hilft beim Abnehmen:Wenn der Körper dehydriert ist, wird es schwierig, Fettzellen abzubauen.In diesem Zusammenhang wird es für sie schwierig, Gewicht zu verlieren, wenn sie nicht genug Wasser zu sich nehmen.
Reduziert Kopfschmerzen: Kopfschmerzen können ein Signal dafür sein, dass der Körper dehydriert ist und der Schmerz nachlässt, wenn Sie Wasser trinken. Beschwerden wie Müdigkeit und Schwäche sind ebenfalls Anzeichen dafür, dass der Körper dehydriert ist.
Revitalisiert die Haut: Der Konsum von Wasser sorgt für die Bildung einer sauberen Haut, spendet trockener Haut Feuchtigkeit, hilft, die Symptome von Akne zu reduzieren, Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, reinigt den Körper von Bakterien und unnötigen Stoffen.
Vorteilhaft für die Nierengesundheit:Auch für die Nierengesundheit ist die Wasseraufnahme sehr wichtig: Eine ausreichende Wasseraufnahme sorgt dafür, dass Schadstoffe in den Nieren aus dem Körper entfernt werden und reduziert das Risiko der Nierensteinbildung.
Gut bei Verstopfung:Wasser unterstützt die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems, hilft bei der Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Stuhlgangs und beugt Verstopfung vor.
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