Ernährungsberater Salih Gürel gab wichtige Informationen zum Thema. Vergesslichkeit, eines der größten Probleme unserer Zeit, zeigt sich nicht nur im Alter, sondern auch bei jungen Menschen aufgrund eines stressigen Lebens, einer geschäftigen Arbeitsumgebung, Luftverschmutzung, Umweltfaktoren und falschen Essgewohnheiten.
Vergesslichkeit; Es handelt sich um ein in seinem natürlichen Verlauf dauerhaftes und oft fortschreitendes Krankheitsbild, das die Verschlechterung von mehr als einem kognitiven Bereich ohne Bewusstseinstrübung als Folge einer Schädigung des erwachsenen Zentralnervensystems aus erworbenen Gründen und damit verbundener Aktivitäten verursacht Das tägliche Leben kann nicht auf dem gleichen Niveau wie bisher fortgesetzt werden. Der Verlust kognitiver Fähigkeiten wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Sprachfähigkeiten und visuell-räumliche Funktionen ist das Bild, dem wir bei Vergesslichkeit begegnen.
Die Gründe für Vergesslichkeit können vielfältig sein, Hormonmangel und Vitaminmangel (Vitamine D und B12) können dazu gezählt werden, auch schwere Depressionen gehören zu den Ursachen der Vergesslichkeit.
Rotes Fleisch, Fisch reich an Omega-3-Fettsäuren, Haselnüsse und Walnüsse, Heidelbeeren und dunkle Schokolade, Tomaten, Spinat, Zimt und Granatapfel in Bezug auf Omega-3-Fettsäuren gehören zu den Lebensmitteln, die gut gegen die Vergesslichkeit sind.
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