Der Physiotherapie- und Rehabilitationsspezialist Assoc. DR. Nihal Özaras sagte, dass körperliche Aktivität sowohl körperlich als auch geistig von Vorteil ist.
Unter Hinweis darauf, dass die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche mindestens eine Stunde am Tag körperlich aktiv sein sollten, sagte Özaras: „Sportarten, die Bewegungen wie Laufen, Springen, Gehen, Greifen, Klettern oder Spiele außerhalb des Hauses beinhalten, wirken sich auf den Bewegungsapparat aus System, Gleichgewicht und Koordination und hat zahlreiche Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.“ sagte.
Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Spezialist für Physiotherapie und Rehabilitation Assoc. DR. Nihal Özaras betonte die Bedeutung der Schauspielerei für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern.
Assoz. DR. Nihal Özaras erinnerte daran, dass Kinder in den letzten zwei Jahren aufgrund der Auswirkungen der Pandemie sehr inaktiv gewesen seien. Assoz. DR. Nihal Özaras sagte: „Da Kinder in dieser Zeit mehr zu Hause bleiben, ist es sehr üblich geworden, vor einem Telefon, Tablet oder Computer zu sitzen oder Zeit damit zu verbringen. Diese Situation bringt viele gesundheitliche Probleme mit sich, sowohl physisch als auch psychisch.“ gewarnt.
Sie sollten sich mindestens 1 Stunde am Tag bewegen
Unter Hinweis darauf, dass die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche mindestens eine Stunde am Tag körperlich aktiv sein sollten, sagte Assoc. DR. Nihal Özaras: „Das kann eine geplante sportliche Aktivität sein, oder es kann in Form von Spaziergängen, Spielen im Park oder Garten sein.“ er sagte.
Das Spielen im Freien trägt zur Entwicklung des Kindes bei
Mit der Betonung, dass körperliche Aktivität bei Kindern sehr wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit ist, sagte Assoc. DR. Nihal Özaras sagte: „Sportarten, die Bewegungen wie Laufen, Springen, Gehen, Greifen, Klettern oder Spiele außerhalb des Hauses beinhalten, haben zahlreiche Vorteile in Bezug auf den Bewegungsapparat, das Gleichgewicht und die Koordination sowie das Herz-Kreislauf-System. Es ist auch nützlich bei der Gewichtskontrolle, da es den Kalorienverbrauch erhöht.“ sagte.
Entwickelt die Vorstellungskraft
Assoz. DR. Nihal Özaras sagte, dass Studien gezeigt hätten, dass Straßenspiele, insbesondere frei gespielte ohne Planung, die Vorstellungskraft von Kindern fördern und einige ihrer Ängste, wie etwa Höhenangst, verringern.
Lassen Sie sie draußen mit Gleichaltrigen spielen
Facharzt für Physiotherapie und Rehabilitation Assoc. DR. Nihal Özaras schloss ihre Worte wie folgt: „In diesen Studien hat sich gezeigt, dass Straßenspiele, Kommunikationsfähigkeiten mit Gleichaltrigen und die Fähigkeit, mit Problemen fertig zu werden, ebenfalls zunehmen. Aus diesem Grund empfehlen wir Kindern und Jugendlichen, Zeit an der frischen Luft zu verbringen und möglichst mit Gleichaltrigen zu spielen. Es wird ihrer körperlichen und geistigen Entwicklung sehr zugute kommen, wenn sie an den sportlichen Aktivitäten teilnehmen, die sie lieben.“
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