Die Zahl der Nierenkranken steigt von Tag zu Tag. So sehr, dass angenommen wird, dass 850 Millionen Menschen auf der ganzen Welt aufgrund verschiedener Faktoren an einer Nierenerkrankung leiden. Etwa 7.5 Millionen Menschen in der Türkei haben mit einer chronischen Nierenerkrankung zu kämpfen. Mit anderen Worten, 6 von 7-1 Erwachsenen in unserem Land hat eine Nierenerkrankung. Aufgrund ihres schleichenden Fortschreitens und ihrer fehlenden Umkehrung nehmen chronische Nierenerkrankungen von Tag zu Tag unter den Todesursachen zu. Während weltweit jährlich mindestens 2.4 Millionen Menschen an chronischen Nierenerkrankungen sterben, wird sich diese Zahl bis 2030 voraussichtlich auf 5.4 Millionen verdoppeln.
Um das gesellschaftliche Bewusstsein für die Nierengesundheit zu schärfen, versuchen wir jedes Jahr am zweiten Donnerstag im März, dem Weltnierentag, weltweit und in unserem Land das Bewusstsein zu schärfen. Als Motto für 2022 wurde „Nierengesundheit für alle“ festgelegt. Der Grund dafür ist, dass Nierenerkrankungen heute zu einem globalen Gesundheitsproblem geworden sind. Mit Erklärungen im Rahmen des „Weltnierentages“, der dieses Jahr auf den 10. DR. Ülkem Çakır erklärte, dass ein Nierenversagen verhindert oder hinausgezögert werden kann, wenn eine Nierenfunktionsstörung tatsächlich in der Frühphase durch regelmäßige Urin- und Bluttests erkannt wird, und fügte hinzu: „Da jedoch die einmal jährlich durchgeführten Routineuntersuchungen vernachlässigt werden, leben die meisten Erwachsenen ihr Leben ohne wissend, dass sie an einer chronischen Nierenerkrankung leiden und die Krankheit eine Nierenerkrankung im Endstadium ist. Sie kann bis zum Stadium fortschreiten.“ sagt. Facharzt für Nephrologie Prof. DR. Ülkem Çakır erinnerte daran, dass die Lebensgewohnheiten für die Nierengesundheit beachtet werden müssen, und sagte: „Genügend Wasser zu sich nehmen, Salz einschränken, Blutdruck und Blutzucker unter Kontrolle halten, das Rauchen und die Alkoholgewohnheiten aufgeben, nicht wahllos Drogen nehmen, sich gesund ernähren und leben Ein aktives Leben kann Nierenerkrankungen vorbeugen, das sind die wichtigsten Maßnahmen, die man dagegen ergreifen kann.“ Facharzt für Nephrologie Prof. DR. Ülkem Çakır sprach über die 8 Gründe, die die Nieren am meisten ermüden; wichtige Warnungen und Empfehlungen ausgesprochen.
Diabetes
Diabetes wird als einer der größten Feinde der Nieren beschrieben. Aufgrund von unkontrolliertem Blutzucker können die Nieren funktionsunfähig werden, wenn die Blutgefäße, die für die Filterung der Abfälle in den Nieren verantwortlich sind, beschädigt sind. Die Daten des Nierenregistrierungssystems der türkischen Gesellschaft für Nephrologie zeigen, dass Diabetes bei etwa 38 Prozent der Patienten, die in unserem Land gerade mit der Dialyse begonnen haben, für das Nierenversagen verantwortlich ist.
Bluthochdruck
Nach den Daten des Nierenregistrierungssystems der türkischen Gesellschaft für Nephrologie; Bluthochdruck ist die Ursache für Nierenversagen bei 27 Prozent der Patienten, die in unserem Land eine Dialysebehandlung erhalten. Bluthochdruck, der in unserem Land bei einem von drei Erwachsenen auftritt, verursacht strukturelle Störungen und Verstopfungen der Gefäße in den Nieren, und dieses Bild führt zu Nierenversagen.
Fettleibigkeit
Adipositas ist ein wichtiger Risikofaktor für die Entwicklung einer chronischen Nierenerkrankung. So viel wissenschaftliche Forschung; Sie zeigt, dass das Risiko, an chronischem Nierenversagen zu erkranken, bei Adipositas-Patienten mit einer sehr hohen Rate von 83 Prozent zunimmt. Der Grund dafür ist, dass mit zunehmendem Gewicht auch die Belastung der Nieren zunimmt. Darüber hinaus wirkt Übergewicht indirekt, indem es Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck verursacht, die sich auf die Entstehung chronischer Nierenerkrankungen auswirken.
zu wenig Wasser trinken
Eine unzureichende Wasseraufnahme ist einer der wichtigen Faktoren, die zu schweren Nierenschäden führen. Denn wenn wir zu wenig Wasser trinken, können die aus dem Blut gefilterten Schadstoffe nicht aus unserem Körper entfernt werden, sodass unsere Nieren härter arbeiten müssen und sich schnell abnutzen. Facharzt für Nephrologie Prof. DR. Ülkem Çakır erinnerte daran, dass wir uns angewöhnen sollten, jeden Tag genug Wasser für die Gesundheit unserer Nieren zu trinken, und sagte: „Wasser, das zu viel getrunken wird, ist ebenso schädlich wie Wasser, das weniger getrunken wird. Daher wird es für eine normalgewichtige Frau ausreichen, 1.5-2 Liter Wasser am Tag zu trinken, und für einen Mann 2-2.5 Liter Wasser.“
Salz auf Lebensmittel streuen
Laut zahlreichen wissenschaftlichen Studien; Übermäßiger Salzkonsum kann den Blutdruck erhöhen und ernsthafte Probleme verursachen, die zu Nierenversagen führen können. Weltgesundheitsorganisation; Sie empfiehlt einen täglichen Salzkonsum von weniger als 5 Gramm, was einem gehäuften Teelöffel entspricht. Facharzt für Nephrologie Prof. DR. Ülkem Çakır, der warnt, dass Sie für Ihre Nierengesundheit kein Salz auf Ihre Mahlzeiten streuen sollten, sagt: „Weil diese Menge nicht das Salz bedeutet, das wir der Nahrung hinzufügen, sondern die Gesamtmenge an Salz, die wir mit allen Lebensmitteln, einschließlich verarbeiteter Produkte, einnehmen ."
willkürlicher Drogenkonsum
Obwohl Medikamente eine führende Rolle bei der Behandlung von Krankheiten spielen, können sie im Gegenteil, wenn sie unbewusst konsumiert werden, Schaden anrichten. Aus diesem Grund warnen Experten bei jeder Gelegenheit davor, Medikamente unter ärztlicher Kontrolle zu verwenden. Beispielsweise können einige Schmerzmittel, die häufig und wahllos verwendet werden, und entzündungshemmende Medikamente, die bei rheumatischen Erkrankungen eingesetzt werden, Bluthochdruck und Nierenversagen verursachen.
Zigaretten und Alkohol
Rauchen ist ein wichtiger Risikofaktor, der schwere Nierenschäden verursacht. Dies liegt daran, dass Zigaretten schwere Giftstoffe enthalten, die zu Nierenversagen führen können. Laut wissenschaftlichen Studien; Rauchgewohnheiten beschleunigen Nierenschäden und den Verlauf einer chronischen Nierenerkrankung um mindestens 30 Prozent. Da Alkohol Chemikalien enthält, die unsere Nieren schädigen, ermüdet er natürlich die Nieren, wenn er zu viel konsumiert wird.
falsche Essgewohnheiten
- Ein weiterer wichtiger Punkt, auf den wir für unsere Nierengesundheit achten sollten, ist der Verzicht auf falsche Essgewohnheiten!
- Begrenzen Sie den Verzehr von rotem Fleisch, da tierische Proteine die Belastung der Nieren erhöhen.
- Schränken Sie koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke ein. Die Menge an Koffein, die wir täglich zu uns nehmen können, beträgt 200-300 mg, was ungefähr 2 großen Tassen Kaffee entspricht.
- Zuckerhaltige Lebensmittel werden ebenfalls nicht empfohlen, da sie das Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes erhöhen.
- Nach den durchgeführten Studien; Der Konsum von 2 oder mehr Gläsern kohlensäurehaltigen Getränken pro Tag ermüdet die Nieren, weil es die Proteinmenge im Urin erhöht.
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