Professor am Medipol Mega University Hospital, Abteilung für Brusterkrankungen. DR. Muhammed Emin Akkoyunlu machte Aussagen über die Bedeutung des Schlafes und sagte, dass es 87 verschiedene Krankheiten gibt, die die Schlafstruktur stören.
Laut der Abteilung für Brusterkrankungen des Medipol Mega University Hospital gibt es 87 verschiedene Krankheiten, die die Schlafstruktur stören Prof. DR. Muhammed Emin Akkoyunlu: „Wenn die Faktoren, die die Schlafstruktur stören, nicht erkannt werden, führt dies zu ernsthaften Problemen, da die Schlafqualität schlecht ist, egal wie viel Schlaf Sie schlafen. Aus diesem Grund ist es für uns am wichtigsten, ob wir tagsüber schlafen oder nicht. Dies ist ein wichtiger Marker für Schlafstörungen. Gleichzeitig sind wichtige Parameter, ob Sie morgens nach dem Aufwachen genügend Schlaf bekommen und ob gleichzeitig geschnarcht wird.
Akkoyunlu sagte, dass Schlaf für alle Lebewesen unentbehrlich sei: „Das Bedürfnis und die Form der Schlafstadien ändern sich teilweise je nach Alter der Person. Sleep stellt sicher, dass die Informationen, die wir zwischengespeichert haben, in den langen Speicher geworfen werden. Es hilft, Informationen zu verarbeiten. Gleichzeitig bildet es die wichtigsten Grundbausteine, die die Nutzung des Gehirns, das wir Geist nennen, ermöglichen, indem es Verbindungen zwischen Gehirnzellen herstellt. Es sorgt auch für Konzentration und Reflexkoordination. Darüber hinaus reguliert es den Herzrhythmus, die Funktionsweise und das Herz-Kreislauf-System. Es fördert das Wachstum durch die Regulierung von Hormonen. Wachstumshormone werden insbesondere nur nachts ausgeschüttet. Deshalb sagen Mütter, dass ihre Kinder schlafen und wachsen sollen, sie sagen nicht, dass sie essen und wachsen sollen. Wenn er isst, nimmt er zu, aber wenn er schläft, wächst er.“
Beeinflusst die Gesundheit der Haut
Akkoyunlu betonte, dass das Wachstumshormon bei Erwachsenen trotz Wachstumsstillstand eine sehr ernste Funktion hat, und sagte: „Bei Erwachsenen sorgt das Wachstumshormon für die Verzögerung des Alterns, den Schutz der Hautintegrität, die Schönheit der Haut, den Schutz und die Erhaltung aller Organe. Gleichzeitig ist Schlaf der Weg, um die Hormone abzusondern, die notwendig sind, um die Entwicklung von Diabetes und das Auftreten von Zuständen im Zusammenhang mit übermäßiger Gewichtszunahme, die wir als metabolisches Syndrom bezeichnen, zu verhindern. Kurz gesagt, Schlaf ist einer der wichtigsten Parameter, um tagsüber existieren und leben zu können.
Die Schlafstadien können je nach Hormonhaushalt unterschiedlich sein.
Akkoyunlu erinnerte daran, dass es in jedem Alter ein starkes Schlafbedürfnis gibt: „Das Schlafbedürfnis ist in der Kindheit und frühen Kindheit am höchsten. Neugeborene schlafen etwa 20 Stunden am Tag. Sie verbringen ungefähr 1 oder 2 Stunden damit, nur zu fressen. Dieser Bedarf nimmt mit zunehmendem Alter allmählich ab. Im Alter von 12 bis 13 Jahren werden etwa 8 bis 9 Stunden Schlaf benötigt. Während der Pubertät findet eine Veränderung in der Schlafphase statt. Normalerweise gibt es eine Schlafphase zwischen 22.00:08.00 Uhr abends und 7:8 Uhr morgens, während es im Jugendalter durch die Aktivierung von Hormonen zu einer Verschiebung der Schlafphase kommen kann. Beispielsweise dürfen Jugendliche dafür etwas länger aufbleiben. Dies liegt an der Wirkung des hormonellen Gleichgewichts auf das Schlaftiming. Wenn wir die Erwachsenenperiode betrachten, werden durchschnittlich 65-XNUMX Stunden Schlaf benötigt. Dasselbe gilt für das Alter von XNUMX Jahren, also den Zeitraum, den wir Alter nennen“, sagte er.
Die Verbesserung der Schlafqualität ist wichtig für unsere Gesundheit.
Akkoyunlu, der feststellte, dass sich die Schlafstadien mit fortschreitendem Alter ändern, sagte: „Wenn wir älter werden, wird der Schlaf aufgrund von Gesundheitsproblemen oder häufigem Wasserlassen häufiger geteilt. Darüber hinaus tritt eine Abnahme des Tiefschlafs und des REM-Schlafs auf. Es hat sich jedoch gezeigt, dass die Lebenserwartung älterer Menschen, die keine Abnahme des REM- und Tiefschlafs haben, viel länger ist, Herz-Kreislauf-Erkrankungen seltener sind und sie viel jünger aussehen als ihre Altersgenossen. Obwohl Menge, Dauer und Zeitpunkt des Schlafs je nach Alter und Zusatzerkrankungen variieren, brauchen alle Menschen daher einen regelmäßigen, ausreichenden und gesunden Schlaf. Das Wichtigste hier ist vielleicht die Existenz von 87 verschiedenen Krankheiten, die Störungen in der Schlafstruktur verursachen. Wenn diese nicht erkannt werden, führt dies unabhängig davon, wie lange Sie schlafen, zu ernsthaften Symptomen und Problemen, da die Schlafqualität schlecht ist.
Das größte Symptom der Schlafapnoe ist das Schnarchen.
Unter Betonung, dass die häufigste Krankheit das Schlafapnoe-Syndrom ist, schloss Akkoyunlu seine Worte wie folgt:
„Diese Krankheitsgruppe entsteht durch die Verengung der oberen Atemwege. Das größte Symptom ist das Schnarchen. Gleichzeitig ist es ein Zustand, den wir als übermäßige Tagesmüdigkeit bezeichnen, dh das Vorhandensein von Schlaf während des Tages, wenn man normalerweise wach bleiben sollte. Aus diesem Grund ist es für uns am wichtigsten, ob wir tagsüber schlafen oder nicht. Dies ist ein wichtiger Marker für Schlafstörungen. Gleichzeitig ist es ein wichtiger Indikator, wenn Sie morgens aufstehen, ob Sie genug Schlaf bekommen und ob Sie schnarchen. Wenn in keiner Struktur Ihres Schlafes Probleme auftreten oder sich die Schlafdauer nicht verändert, Sie aber tagsüber immer noch unter Schlaflosigkeit leiden, wenn Sie morgens müde aufwachen und von Schnarchen die Rede ist, dann sind Sie es sollten auf jeden Fall einen Arzt für Brusterkrankungen konsultieren.
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