Unbekannte Vorteile von Dill

Dill, der als Zierde auf vielen Gerichten verwendet wird, sticht mit seinem geringen Kaloriengehalt tatsächlich als sehr wertvolles Lebensmittel für diejenigen hervor, die sich gesund ernähren und ernähren. Dill, das mit seinem kümmelähnlichen Geschmack als Gewürz verzehrt werden kann, enthält außerdem viele lebenswichtige Vitamine, darunter Vitamin A. Von der Abteilung für Ernährung und Ernährung des Memorial Şişli Krankenhauses Dyt. Sinem Türkmen informierte über die Vorteile von Dill.

Dill ist eine der Pflanzen mit abwechselnd weichen Blättern, grüner Farbe und einem schlanken Stiel. Dill hat einen aromatischen Geschmack. Es wird häufig verwendet, um den Geschmack verschiedener Gerichte zu verbessern. Es wird oft mit Saucen auf Lachs-, Kartoffel- und Joghurtbasis kombiniert. Dill hat viele Ballaststoffe und wenig Kalorien. Dill ist auch reich an Nährwerten. 100 Gramm Dill enthalten 43 Kalorien, 61 mg Natrium, 738 mg Kalium, 85 mg Vitamin C, 208 mg Calcium, 6.6 mg Eisen, 55 mg Magnesium. Vitamin A und Vitamin C in Dill unterstützen das Immunsystem.

Vorteile von Dill

Dill ist reich an Antioxidantien und eine gute Quelle für Vitamin C, Magnesium und Vitamin A und kann mehrere gesundheitliche Vorteile haben, einschließlich des Schutzes vor Herzkrankheiten und Krebs. Es ist möglich, die Vorteile von Dill wie folgt aufzulisten:

1. Dill ist reich an Antioxidantien. Antioxidantien sind natürlich vorkommende Verbindungen, die dazu beitragen, die Zellen vor Schäden durch instabile Moleküle, die als freie Radikale bekannt sind, zu schützen. Infolgedessen deutet die Forschung darauf hin, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, dazu beitragen kann, chronische Entzündungen zu reduzieren und bestimmte Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Alzheimer, rheumatoide Arthritis und verschiedene Krebsarten zu verhindern oder sogar zu behandeln.
2. Sowohl die Samen als auch die Blätter der Dillpflanze sind reich an mehreren Pflanzenstoffen mit antioxidativen Eigenschaften, darunter:
3. Dill ist auch reich an Flavonoiden. Diese Verbindungen wurden mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und einige Krebsarten in Verbindung gebracht. Dies kann auch eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Gehirns spielen.
4. Terpenoide kommen auch in Dill vor. Diese Verbindungen enthalten auch ätherische Öle, die vor Leber-, Herz-, Nieren- und Gehirnerkrankungen schützen können.
5. Dill hat auch Auswirkungen auf die Herzgesundheit. Herzerkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache. Aber die Welt
6. Die Gesundheitsorganisation prognostiziert, dass etwa 75 Prozent der Fälle von Herzerkrankungen durch die Reduzierung von Risikofaktoren wie schlechte Ernährung, Rauchen und Bewegungsmangel verhindert werden können.
7. Dill kann helfen, einen hohen Blutzuckerspiegel zu senken. Es ist besorgniserregend, da ein chronisch hoher Blutzuckerspiegel das Risiko für Erkrankungen wie Insulinresistenz, metabolisches Syndrom und Typ-2-Diabetes erhöhen kann. Dill soll eine blutzuckersenkende Wirkung haben.
8. Ätherische Öle wie Klebsiella pneumoniae und Staphylococcus aureus in Dill haben antibakterielle Wirkungen, die potenziell schädliche Bakterien bekämpfen. Auf diese Weise kann Dill bei Harnwegsinfektionen nützlich sein.
9. Dill enthält Kalzium, Magnesium und Phosphor, die für die Knochengesundheit wichtig sind.
10. Die ätherischen Öle in Dill können helfen, Schmerzen durch Krämpfe während der Menstruation zu lindern. Die Forschung ist derzeit jedoch begrenzt.
11. Die ätherischen Öle in Dill können eine beruhigende und beruhigende Wirkung haben. Auf diese Weise ist es auch für den Nachtschlaf nützlich.
12. Mit seinen antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften kann Dill als Mund- und Atemerfrischer wirken. Es entfernt Mundgeruch.

Dill allein macht nicht abnehmen

Dill kann leicht in Diäten aufgenommen werden, aber Dill allein hat keinen Einfluss auf die Gewichtsabnahme. Kein einzelner Nährstoff hat eine schwächende Wirkung. Sie können nur zu einer gesunden Ernährung und Bewegung beitragen. Da Dill kalorienarm ist, kann es in Maßen in Diäten verzehrt werden.

Verwenden Sie keine Dillpräparate für die Schilddrüse, ohne einen Arzt zu konsultieren.

Es ist bekannt, dass Dill bei der Behandlung von Hypothyreose, Hyperthyreose und Hashimoto-Erkrankungen wirksam sein kann. Dillhaltige Nahrungsergänzungsmittel sollten jedoch nicht ohne Rücksprache mit einem Endokrinologen und Ernährungs- und Diätspezialisten verwendet werden.