Der Albtraum der Eltern ist, dass ihr Kind krank wird. Für Kinder, die in den ersten 3 Jahren steril und behütet im familiären Umfeld aufwachsen, ist es selbstverständlich, dass sie bei Schuleintritt häufig krank werden und sich mit Gleichaltrigen treffen. Während ihres Schullebens verbessert sich ihr Immunsystem und sie werden seltener krank. Je stärker das Immunsystem von Kindern ist, desto stärker sind sie gegen Infektionskrankheiten.
Liv Hospital Kindergesundheits- und -krankheitsspezialist Dr. Dicle Çelik listet die Grundlagen für eine starke Immunität bei Kindern wie folgt auf:
- Eine gesunde Schwangerschaft und gesunde Ernährung der Mutter haben,
- Wenn möglich, normale Lieferung,
- Ausschließliches Stillen in den ersten 6 Monaten und Weiterstillen bis zum Alter von 2 Jahren, wenn möglich. Trinken von Folgemilch bei fehlender oder fehlender Muttermilch,
- Das Konzept der ersten 1000 Tage. Mit anderen Worten, die zusatzfreie, natürliche Ernährung des Babys ab dem Einschlafen in den Mutterleib bis zum vollendeten 2. Lebensjahr,
- Komplette Impfungen nach Alter,
- Verzehr von vor allem hausgemachtem Kefir, Joghurt, Tarhana, Rübensaft, Boza, (Der Einsatz von Probiotika stärkt das Immunsystem, indem es die freundlichen Bakterien im Darm erhöht.)
- Nach Möglichkeit ein Leben ohne Antibiotika in den ersten 2 Jahren,
- Regelmäßiges Vitamin D in den ersten 2 Jahren, dann Vitamin-D-Supplementierung nach Bedarf,
- Kinder spielen im Freien,
- Ernährung mit Lebensmitteln, die keine Zusatz- und Konservierungsstoffe enthalten,
- Aktivsport für Kinder,
- Bei regelmäßigem Schlaf, insbesondere nach Mitternacht, darf nicht vergessen werden, dass während des Tiefschlafs Wachstumshormone ausgeschüttet werden.
- Nichteinhaltung der Hygienevorschriften. Persönliche Hygiene ist sehr wichtig, um ein starkes Immunsystem zu haben. Hygiene bei Kindern steht an erster Stelle beim Händewaschen, Zähneputzen, Baden und Toilettenhygiene.
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