Durst kann Muskelschmerzen verursachen!

Professor Ahmet İnanır, Spezialist für Physiotherapie und Rehabilitation, gab wichtige Informationen zu diesem Thema. Zu den Problemen vieler Menschen gehören Kreuz- und Muskelschmerzen.Muskelschmerzen, über die fast jeder im täglichen Leben klagt, können ein Vorbote schwerwiegenderer Erkrankungen sowie Müdigkeit und Behinderung sein. Manchmal verschwinden Muskelschmerzen innerhalb weniger Tage, manchmal können sie chronisch werden und dauerhaft werden. Während Muskelschmerzen, die innerhalb weniger Tage vergehen, keine größeren Probleme bereiten, beeinträchtigen langanhaltende und dauerhafte Muskelschmerzen den Alltag der Menschen sowohl in Bezug auf Aktivität als auch psychisch und führen zu einer gravierenden Beeinträchtigung des Lebenskomforts. Diese chronischen Erkrankungen, bei denen Muskelschmerzen dauerhaft werden und das Leben der Person negativ beeinflussen, werden als Myalgie bezeichnet. Was sind die Symptome von Myalgie? Was verursacht Muskelschmerzen? Wann sind Muskelschmerzen gefährlich? Was ist Muskelschmerzbehandlung? Welche Möglichkeiten gibt es, Muskelschmerzen zu vermeiden?

Was sind die Symptome von Myalgie?

Die Symptome von Myalgie variieren und können manchmal mit den Symptomen anderer Krankheiten verwechselt werden. Einige der häufigsten Myalgie-Symptome sind: Langfristige Muskelschmerzen, Bewegungseinschränkung der Muskeln mit Schmerzen, Krämpfe, Muskelermüdung, die mit Ruhe nicht verschwindet, Muskelsteifheit und -empfindlichkeit in bestimmten Muskelgruppen.

Einer der wichtigsten Faktoren bei der Beseitigung von Myalgie ist die richtige Bestimmung der Ursache. Einige der Ursachen von Myalgie sind:

Bestimmte Muskelgruppen werden bei täglichen Bewegungen stärker beansprucht als andere. Vor allem in einigen Berufsgruppen werden ständige Muskelschmerzen beobachtet. Myalgie kann sich bei Menschen entwickeln, die am Schreibtisch arbeiten und schwer heben, oder bei Personen mit Haltungsstörungen. Darüber hinaus treten Faktoren wie Myalgie häufiger auf. Zu den häufigsten Ursachen für Myalgien im Rücken- und Nackenbereich zählen Haltungsstörungen bei der Arbeit und die daraus resultierende Überlastung und Belastung dieser Muskelgruppen. Häufige Ursachen für Muskelschmerzen sind übermäßige Anstrengung, Traumata eines Körperteils, Virusinfektionen, längere Einnahme von Kortison. Es ist in jedem Teil des Körpers zu spüren, der Muskeln hat. Je nach Ursache können die Beschwerden leicht oder sehr stark sein.

Was verursacht Muskelschmerzen?

Stress macht es dem Körper schwerer, Krankheiten zu bekämpfen. Menschen, die krank und gestresst sind, können Muskelschmerzen verspüren, wenn der Körper versucht, Entzündungen oder Infektionen zu bekämpfen. Darüber hinaus verringern Angst, Angst und Stress die Immunität und verursachen Muskel-, Taillen-, Nacken-, Kopf- und sogar Gelenkschmerzen. Menschen können versuchen, mit Stress umzugehen, indem sie kognitive und Bewältigungstechniken erlernen und, wenn möglich, Stresssituationen vermeiden.

Eine Person kann Muskelschmerzen und -schmerzen haben, wenn sie nicht die entsprechenden Nährstoffe aus ihrer Ernährung erhält. Vitamin B12-Mangel gehört zu den Faktoren, die Rückenschmerzen verursachen.

Vitamin D ist ein wichtiger Faktor vor allem für die regelmäßige Funktion der Muskulatur. Vitamin D hilft bei der Kalziumaufnahme, und ein Mangel an diesem Vitamin kann zu einem niedrigen Kalziumgehalt führen. Dies ist ein Zustand, der neben Muskeln auch Knochen und Organe betreffen kann.

Schwere Muskelschmerzen können auch bei Personen auftreten, die einer Dehydratation ausgesetzt sind, was bedeutet, dass der Körper ein unzureichendes Wasserverhältnis hat.

Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig, damit der Körper richtig funktioniert. Denn der Flüssigkeitsmangel im Körper kann dazu führen, dass die Funktionen mangelhaft werden. Daher ist es notwendig, es sich zur Gewohnheit zu machen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Unzureichender Schlaf oder unzureichende Ruhe können verschiedene Symptome am Körper hervorrufen. Einer von ihnen manifestiert sich als Kopfschmerzen und allgemeine Körperschmerzen. Unzureichender Schlaf kann dazu führen, dass sich Menschen träge fühlen.

Übermäßige Aktivität kann Muskelzerrungen und Schmerzen verursachen. Nicht regelmäßig trainieren, eine neue Übung beginnen, intensiver oder länger als üblich trainieren, sich aufwärmen oder nicht richtig dehnen können ebenfalls Muskel- oder Kreuzschmerzen verursachen.

Auch Erbkrankheiten, Infektionen und andere Krankheiten können Muskelschmerzen verursachen. Anämie, Gelenkentzündung, Chronisches Erschöpfungssyndrom, asymmetrischer Gang (Lumbling), Grippeinfektionen, Fibromyalgie-Syndrom, myofasziale Schmerzsyndrom können zu anderen Schmerzursachen gezählt werden.

Wann sind Muskelschmerzen gefährlich?

Anhaltende Muskelschmerzen, plötzlich auftretende und unbekannte Muskelschmerzen sollten Sie beunruhigen und Sie sollten von einem Spezialisten untersucht werden.

Was ist Muskelschmerzbehandlung?

Physiotherapie spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Behandlung von Myalgien, die aufgrund von Faktoren wie Haltungsstörungen, Muskelschwäche und Skelettproblemen entstehen. Es kann mit Methoden wie Elektrotherapie, Neuraltherapie, Manipulation und Ozon, Schröpftherapie, Dry Needling und Massage von Physiotherapie- und Rehabilitationsspezialisten behandelt werden.

Welche Möglichkeiten gibt es, Muskelschmerzen zu vermeiden?

Regelmäßige Bewegung ist sehr wichtig, um chronische Muskelschmerzen und Myalgie zu beseitigen. Das korrekte und regelmäßige Durchführen von Übungen wie Aerobic-Übungen, Dehnungs- und Dehnungsübungen sowie Ausdauerübungen verringert das Auftreten von Myalgie, indem die Muskeln stärker und flexibler werden. Das Wichtigste während des Trainings ist die fachmännische Beratung und korrekte Ausführung der Bewegungen. Unsachgemäße Übungen können zu erhöhten Schmerzen und anderen Verletzungen führen.