Nasenatmung verlängert die Lebensdauer

Die Atmung, die wir oft unbewusst tun und bei Einschränkung große Belastungen erfahren, ist ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebens. Wir wissen immer noch nicht, wie man richtig atmet, obwohl wir es von der Geburt bis zum Tod eine halbe Million Mal tun. Liv Hospital Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde Prof. DR. Murat Timur Akçam sprach über die gesundheitlichen Vorteile einer korrekten Atmung.

Atme durch die Nase für ein gesundes Leben

Stickstoffmonoxid (NO) wird in Nase und Nebenhöhlen gebildet, wodurch sich die Gefäße ausdehnen und es bei der Nasenatmung mit dem Luftstrom in die unteren Atemwege gelangt. Nach Erreichen der Lunge reguliert es den Blutfluss und die Funktionen der Gefäße. Es hilft der Herzgesundheit und der sexuellen Gesundheit. Es spielt eine schützende Rolle gegen Herzinfarkt, indem es die Blutgefäße erweitert und den Blutdruck senkt. Es hilft, krankheitserregende Organismen in den Atemwegen zu zerstören. Es erleichtert den Zugang und den Durchgang des aufgenommenen Sauerstoffs zu den Geweben, wodurch die Atmung effektiver wird.

Wie schadet die Mundatmung dem Körper? 

1. Infektionen der Atemwege treten häufiger auf, weil die Abwehrmechanismen der Nase gegen Viren und Bakterien deaktiviert sind.
2. Die Mundatmung erhöht die Anfälligkeit für Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe deutlich.
3. Mundatmung kann Mundgeruch verursachen, indem sie Veränderungen in den im Mund lebenden Bakterien verursacht.
4. Die Mundatmung trocknet Zunge, Zähne und Zahnfleisch aus. Infolgedessen führt der Säurespiegel im Mund zu Karies und Zahnfleischerkrankungen.
5. Die Mundatmung, insbesondere während des Schlafes, führt zu Dehydration, was zu einem Erwachen mit trockenem Mund und Halsschmerzen führt.
6. Es hat sich gezeigt, dass das Aufmerksamkeitsdefizit und die Hyperaktivitätsstörung mit der Mundatmung zunehmen.
7. Das Risiko, eine abnormale Gesichtsentwicklung und strukturelle Zahnerkrankungen zu entwickeln, ist bei Kindern, die durch den Mund atmen, höher.

Warum brauchen wir Mundatmung?

Alle Ursachen einer verstopften Nase, die durch einen verminderten Luftstrom in einem oder beiden Nasenlöchern gekennzeichnet sind, führen zur Mundatmung. Knorpel- und Knochenverkrümmungen in der Mittelwand der Nase (Abweichung der Nasenscheidewand), Schwäche der Nasenstützstrukturen, Strukturstörungen wie Größe der Nasenmuschel, Erkrankungen der Nasenschleimhaut wie Allergien, Infektionen, Erkrankungen die eine Masse in der Nase bilden, können eine Nasenverstopfung und Mundatmung verursachen. Insbesondere bei Kindern ist Polypen eine wichtige Ursache für die Mundatmung.

Möglich, verstopfte Nase loszuwerden 

Während die strukturellen Erkrankungen, die eine Nasenverstopfung verursachen, einfach durch verschiedene Operationen behandelt werden können, erfordern die Erkrankungen der Nasenbedeckung in der Regel medikamentöse Behandlungen. Die Behandlung einer verstopften Nase ermöglicht normalerweise, dass die Atmung vom Mund in die Nase zurückkehrt.