Möglichkeiten zur Erhöhung der Muttermilch

Muttermilch ist für ein gesundes Leben sehr wichtig, der Mangel an Muttermilch macht Familien in manchen Fällen sehr unruhig. Besonders bei Frühgeburten bleiben Babys auf der Intensivstation von ihren Müttern fern und bekommen nicht genug Muttermilch. Dr. Fevzi Özgönül gab wichtige Informationen über Möglichkeiten zur Erhöhung der Muttermilch.

DR. Fevzi Özgönül stellte fest, dass bei der Muttermilch auf Cornflakes, übermäßige Mengen mehliger Speisen, Petersilie und Minze verzichtet werden muss und dass der Konsum großer Mengen von Tee und Kaffee sich auch negativ auf die Milchbildung auswirkt.Özgönül fand Antworten auf Fragen wie zum Beispiel, wie man die Muttermilch erhöht und wie man die Muttermilch erhöht.

WEGE ZUR ERHÖHUNG DER MUTTERMILCH

Frühstück: Eine Mutter sollte auf jeden Fall frühstücken. Es gibt in der Gesellschaft einen sehr falschen Glauben, dass zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel die Muttermilch erhöhen. Da zuckerhaltige Getränke und Süßigkeiten die Aufnahme gesunder Lebensmittel verhindern, führen sie im Gegenteil zu Störungen der Milchproduktion. Zum Frühstück ist 1 getrocknete Feige oder 1 Teelöffel Melasse gut, weil sie Eisen enthält. Sie können auch 1 Glas frisch gepressten Fruchtsaft trinken. Abgesehen davon sollten Käse, Eier, Oliven, Gemüse und andere Frühstücksprodukte so viel gegessen werden, wie Appetit und Lust vorhanden sind. Cornflakes, zu viel mehlige Speisen, Petersilie und Minze sollten vermieden werden. Auch das Trinken von zu viel Tee und Kaffee zwischendurch wirkt sich negativ auf die Milchproduktion aus, stattdessen ist es sehr gesund, den Wasserverbrauch wie bei anderen Tieren, die in der Natur geboren wurden, zu erhöhen.

Mittagessen: Bevorzugen wir Topfgerichte, Fleisch- und Gemüsegerichte, Olivenölgerichte, die leicht verdaulich sind und einen hohen Nährwert haben. Lassen Sie uns besonders Gemüsegerichte wie Spinat, Mangold, Grünkohl, grüne Bohnen bevorzugen, die einen hohen Wassergehalt haben, und Salatsalat in großen Mengen zu jeder Mahlzeit wird sehr gut sein. Bleiben wir einfach weg von Petersilie und Minze, von denen manchmal gesagt wird, dass sie die Milchproduktion reduzieren, sowie von frittierten Lebensmitteln und fettreichen, mehligen und zuckerhaltigen Lebensmitteln.

Abendessen: Ich empfehle Ihnen, sich von Hülsenfrüchten, rohem Gemüse wie Obst und Salat fernzuhalten, die besonders schwer verdaulich sind und unseren Schlafrhythmus stören und Blähungen verursachen können. Das Ideal des Abends ist es, mit einer Suppe zu beginnen und den Tag dann mit einer leichten Gemüsemahlzeit ausklingen zu lassen, die gekocht wird, bis der Hunger nachlässt.

Özgönül stellte fest, dass sich der Körper am wohlsten fühlt, alle Nährstoffe, die er benötigt, rhythmisch aufgenommen werden, sagte Özgönül: diese Regeln sind auch in der Ernährung der Mutter gültig.“