Guter Schlaf ist für Babys genauso wichtig wie die Ernährung, um gesund aufzuwachsen. Dazu müssen Babys ein Schlafmuster haben und eine Schlafgewohnheit entwickeln. Einer der Experten von DoktorTakvimi.com, Uzm. DR. Can Emeksiz spricht über Schlaftraining bei Babys.
Schlafgesundheit und -qualität bei Babys gehören zu den unabdingbaren Voraussetzungen für ihr Wachstum und ihre Entwicklung. In der Neugeborenenperiode schlafen Babys 16-18 Stunden des Tages. Nach dem 6. Monat, mit der Regulierung der Stoffwechselschwingungen und der Entwicklung der Nacht-Tag-Wahrnehmung, verwandelt sich dieser Zeitraum in 12 Stunden Nachtschlaf und 3-4 Stunden Schlaf zweimal täglich. Im Alter von 2 Jahren ändert sich das Muster in einen Schlaf pro Tag mit 1-1 Stunden Tagesschlaf und 3 Stunden Nachtschlaf. Einer der Experten von DoktorTakvimi.com, Uzm. DR. Can Emeksiz erklärt, dass ab der Neugeborenenperiode bis zum 12. Monat die eigene Stoffwechselroutine des Babys funktioniert und im 6.-5. Monat spontan ein Schlafmuster entsteht. Bei Babys, die aufgrund von Koliken, Stoffwechseleffekten und Ernährung keinen Schlafrhythmus haben, sollten Eltern ab dem 6. DR. Emeksiz sagt: „Der Schutz unabhängiger Schlafgewohnheiten von Babys zwischen 6 und 18.00 Uhr am Abend, die Gewährleistung der Schlafhygiene, haben einen direkten Einfluss auf ihre geistige Entwicklung, Stoffwechselgesundheit, Ernährungsmuster wie Wachstum und Appetit, sichere Bindung und Lernen.“
Ernährung und Schlaf gehören zusammen
Daran erinnernd, dass die Familie ab der Neugeborenenperiode mehrere Prozesse durchläuft, wie das Füttern des Babys, den Schlaf und die Anpassung der Mutter an die postnatale Periode. DR. Emeksiz betont, dass das Angst- und Stressniveau der Mutter in dieser Zeit nicht nur die Schlafqualität, sondern auch den Schlaf und die Ernährung des Babys beeinflusst. „Ernährung und Schlaf gehören zusammen“, sagt Experte. DR. Emeksiz fasst diesen Vorgang wie folgt zusammen: „Das schlafende Baby bekommt Hunger und sein Nahrungsbedarf entwickelt sich. Wenn er gefüttert wird, schläft er leichter ein und schläft weiterhin bequemer. Beides ist füreinander notwendig. Der Schlafbedarf und das Schlafmuster von Babys sind viel höher als der von Erwachsenen. Babys, die sich weigern, gefüttert zu werden, haben oft Schlafstörungen.“
Der Schlaf von Babys kann in Krankheitsphasen beeinträchtigt sein
Einer der Experten von DoktorTakvimi.com, Uzm, erinnert daran, dass das Säuglingsalter der Vorläufer von Kindheit und Jugend ist. DR. Can Emeksiz sagt, dass Schlaf, Ernährung und Toilettengewohnheiten, die in dieser Zeit die Grundbedürfnisse darstellen, erlernte Fähigkeiten sind und diese Erkenntnisse unterstützt werden sollten. Es wird erklärt, dass das Bewusstsein beim Übergang vom Säuglingsalter in die Kindheit erlangt wird und Babys weiterhin gesund bleiben, wenn das Lernen in der frühen Phase gefördert wird. DR. Emeksiz fährt fort: „Gleichzeitig ist es eine Grundvoraussetzung dafür, dass das Lernen unserer Kinder, deren Aufmerksamkeitsfähigkeiten wir im Laufe ihres Erwachsenwerdens erwarten, nicht beeinträchtigt wird und dass sich ihre Größen-/Gewichtszunahme rechtzeitig entwickelt.“ es sollte nicht vernachlässigt werden. In Krankheitsphasen kann der Schlaf beeinträchtigt sein. Babys, die es sich angewöhnt haben, früh zu schlafen und ihre Schlafqualität beizubehalten, gewöhnen sich leichter an ihre Gewohnheiten, auch wenn sich die Krankheitszeiten ändern. Schlaf ist ein wichtiges Lernen für Wachstum und Entwicklung und sollte gefördert werden und sollte nicht vernachlässigt werden.“
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