Ein Blutzuckerspiegel über einem bestimmten Wert wird als „Diabetes“ bezeichnet. Der hohe Zuckerspiegel im Blut wird nicht vernachlässigt, da er die Gefäße schädigt; Es kann viele ernsthafte Probleme verursachen, vom Herzinfarkt bis zum Schlaganfall, von Nierenversagen bis hin zu dauerhaftem Sehverlust. Daher ist es von großer Bedeutung, dass der Blutzucker ideale Werte aufweist, um ihn vor den Schäden zu schützen, die er unserem Körper zufügt. Es gibt jedoch einige Fehler, die wir machen, die den Blutzucker schnell erhöhen können. Der Facharzt für Innere Medizin des Acıbadem Fulya Krankenhauses Dr. Ozan Kocakaya sprach über 10 Fehler, die den Blutzucker erhöhen; machte wichtige Vorschläge und Warnungen
die Symptome ignorieren
Viel Wasser trinken, zu oft urinieren, Symptome wie Sehstörungen, Gewichtsverlust, Müdigkeit ignorieren – verzögert die Diagnose und Behandlung eines hohen Blutzuckers.
ungesund essen
Der Verzehr von zuckerhaltigen oder verarbeiteten Lebensmitteln mit Zucker, Öl und Salz ist ebenfalls einer der wichtigsten Faktoren, die den Blutzucker erhöhen.
Auf den Verlust von Muskelmasse achten
Muskeln verbrennen Zucker, um zu überleben. Daher begrenzt zu wenig Bewegung die verbrauchte Energiemenge und führt dazu, dass Zucker im Körper verbleibt, ohne verbrannt zu werden. Dadurch erreicht der Blutzucker hohe Werte. Achte darauf, dich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben, damit du deine Muskelmasse nicht verlierst. Facharzt für Innere Medizin Dr. Ozan Kocakaya erklärt, dass selbst leichte körperliche Aktivität wie Gehen bei der Zuckerverbrennung äußerst effektiv ist.
Ignorieren der Familiengeschichte
Auch zu ignorieren, dass in der Familie Menschen mit Diabetes diagnostiziert wurden, ist einer der wichtigsten Fehler, die den Blutzucker erhöhen. „Unser genetisches Erbe ist nicht unser Schicksal, aber es warnt uns davor, auf welche Probleme wir uns mehr bewusst sein müssen“, sagte Dr. Ozan Kocakaya erinnert Sie daran, dass Sie bei Diabetes in Ihrer Familie, insbesondere bei Ihren Verwandten ersten Grades, auf die Symptome achten und bei Beschwerden ohne Zeitverlust einen Arzt aufsuchen sollten.
Ignorieren vergangener Krankheiten
Wenn Sie an Krankheiten wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom, Schwangerschaftsdiabetes und Pankreatitis gelitten haben, vergessen Sie diese nicht. Denn wer diese Erkrankungen irgendwann in seinem Leben hat, ist im späteren Alter anfälliger für Diabetes. Vergessen Sie daher nicht, mindestens einmal im Jahr Ihren Blutzucker messen zu lassen.
Behandlung verzögern
Ein weiterer wichtiger Fehler, der den Blutzucker erhöht, ist die Verzögerung der Behandlung. Dr. Ozan Kocakaya: „Egal, ob es sich um eine Pille oder ein Insulin handelt, wenn die Diabetesbehandlung nicht fortgesetzt wird, erhöht sich der Blutzucker regelmäßig und Sie werden durch Diabetes verursachten Krankheiten ausgesetzt.“
Unbewusster Drogenkonsum
Auch die Einnahme von Medikamenten, die den Blutzucker unbewusst erhöhen können, ist ein wichtiger Fehler, den man nicht begehen sollte. Facharzt für Innere Medizin Dr. Ozan Kocakaya: „Kortison oder einige Medikamente mit harntreibenden Eigenschaften, sogar einige scheinbar harmlose Grippemedikamente können schwerwiegende Auswirkungen auf den Zuckerstoffwechsel haben. Hören Sie daher genau auf die Ernährungsempfehlungen Ihres Arztes und ob eine Blutzuckerkontrolle erforderlich ist.
übermäßiger Zuckerkonsum, wenn der Blutzucker sinkt
Einer der häufigsten Fehler, die bei Blutzuckersenkungen gemacht werden, ist der Konsum von zu viel Zucker. DR. Ozan Kocakaya sagte: „Der Abfall des Blutzuckers, dh Hypoglykämie, ist eine äußerst beunruhigende und beunruhigende Situation. Dieses Bild, das mit Reizbarkeit, Schwitzen und Herzklopfen beginnen und bis zur Bewusstlosigkeit fortschreiten kann, kann bei Patienten mit niedrigem Blutzucker zu Panik führen und hohe Mengen an Zucker oder zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken konsumieren, bis sich die Symptome bessern. „Durch die Behandlung kann es von Zeit zu Zeit zu einem Abfall des Blutzuckers kommen“, sagte Dr. Ozan Kocakaya: „In diesem Fall sollten Sie ohne Panik einen einzelnen Würfel Zucker oder ein halbes Glas Fruchtsaft trinken, dann 15 Minuten warten und erneut messen und abwägen, ob Sie noch einmal eine Korrektur vornehmen müssen. Denn wenn Ihr Blutzucker sinkt, wenn Sie zu viel Zucker konsumieren, beginnt er diesmal übermäßig zu steigen.
Zunehmen
Bei Menschen, die an Gewicht zunehmen, hindern die Hormone, die aus dem vermehrten Fettgewebe freigesetzt werden, das Insulinhormon, das Zucker in die Zellen eindringen lässt, an seiner Arbeit. Da Insulin nicht effektiv verwendet werden kann, kann Zucker nicht in die Zellen gelangen und beginnt sich im Blutkreislauf anzusammeln. Als Folge entwickelt sich Diabetes.
Rauchen
Obwohl das Nikotin in Zigaretten kurzfristig den Appetit unterdrückt und den Stoffwechsel erhöht, hat sich gezeigt, dass es langfristig der Entstehung von Diabetes den Weg ebnet. In einer Studie in den USA, in der 18 Erwachsene im Alter zwischen 30 und 5115 Jahren 7 Jahre lang beobachtet und die Daten zusammengestellt wurden; Es ist erwiesen, dass das Nikotin in Zigaretten eine Gewichtszunahme verursacht, schlechte Fette im Blut erhöht und das gute Cholesterin senkt und auch eine Insulinresistenz auslöst. "Wenn Ihr Blutzucker hoch ist, müssen Sie zuerst Hilfe suchen und dann mit dem Rauchen aufhören", sagte Dr. Ozan Kocakaya weist darauf hin, dass Sie, um mit dem Rauchen aufzuhören, Ihren Arzt, Ihre Krankenschwester oder Ihren Apotheker konsultieren, an Programmen zur Raucherentwöhnung teilnehmen oder die Raucherentwöhnungslinie „Alo 171“ anrufen sollten.
Warum steigt der Blutzucker?
Jedes Stück unserer Nahrung wird vom Verdauungssystem in kleinste Bausteine zerlegt und der darin enthaltene Zucker enthüllt. Dies liegt daran, dass alle Zellen in unserem Körper Zucker brauchen, um zu funktionieren. Zuckermoleküle können in die Zellen eindringen, wo sie mit dem Hormon Insulin Energie liefern. Facharzt für Innere Medizin Dr. Ozan Kocakaya sagt: „Wenn Ihr Körper kein Insulin hat oder Ihr Körper nicht richtig auf Insulin reagiert, kann Zucker nicht in die Zellen gelangen und beginnt sich im Blutkreislauf anzusammeln.“ Ein Nüchternblutzucker von 110-125 Milligramm/dl, ein Blutzucker von 200 mg/dl zwei Stunden nach einer Mahlzeit oder eine zufällige Blutzuckermessung von mehr als 200 mg/dl bei einer Person mit Symptomen eines hohen Blutzuckerspiegels kann Bestätigen Sie die Diagnose
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