„Ist meine Milch nicht genug!“, „Wird mein Baby verhungern!“, „Ich frage mich, ob ich genug Milch habe?“… Diese und ähnliche Fragen gehören zu den am häufigsten geäußerten Sorgen frischer Mütter. Mütter, die ihren Babys die einzigartige Muttermilch nicht vorenthalten möchten, geraten manchmal in unnötige Verzweiflung. Der Facharzt für Kinderheilkunde im Acıbadem Fulya Krankenhaus Dr. Demet Matben „Muttermilch ist das wertvollste Geschenk, das Sie Ihrem Baby machen können. Vom ersten Moment an, in dem Sie Ihr Baby in den Armen halten, enthält die Muttermilch alle schützenden und stärkenden Elemente, die für seine körperliche, geistige und emotionale Entwicklung und Immunität notwendig sind. Stillen ist der Hauptfaktor für die Bildung und Stärkung der Bindung zwischen Mutter und Kind. Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Sie sagen „Ich habe nicht genug Milch“. Denn oft ist es möglich, sowohl die Muttermilch zu erhöhen als auch die Qualität der Muttermilch zu verbessern.“ sagt. Facharzt für Kindergesundheit und -krankheiten Dr. Demet Matben gab 8 goldene Tipps für reichlich und qualitativ hochwertige Muttermilch, gab wichtige Warnungen und Anregungen gegen Fehler beim Stillen.
Stillen Sie Ihr Baby oft
Stillen Sie Ihr Baby innerhalb einer halben Stunde nach der Geburt. Legen Sie das Stillen nicht in bestimmten Zeitabständen fest, sondern stillen Sie, wann immer das Baby will. Aber vernachlässigen Sie das Stillen nicht, indem Sie sagen: „Mein Baby schläft“ oder „es will nicht saugen“. Stillintervalle in der Neugeborenenperiode sollten nicht mehr als drei Stunden betragen.
Stillen von beiden Brüsten
Füttern Sie Ihr Baby von beiden Brüsten. Einseitiges Stillen führt mit der Zeit zu einem Milchrückgang auf der anderen Seite. Das Entleeren der Brüste durch Stillen erhöht die Milchproduktion. Auch das Entleeren der Brust, die vom Baby nicht angesaugt wird oder nach dem Stillen, insbesondere mit einer Pumpe, erhöht die Milchzufuhr.
lernen, Stress zu kontrollieren
Die Anpassung an ein Leben mit Baby mag für manche anfangs nicht einfach sein, aber halten Sie sich so weit wie möglich vom Stress fern. Lernen Sie, mit Stress umzugehen, da wenig Stress hilfreich sein kann, um sich vor Gefahren zu schützen, während zu viel Stress sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby schaden kann. Stillen Sie Ihr Baby in einer friedlichen und ruhigen Umgebung und hören Sie Musik, die Sie während des Stillens genießen.
Stillen mit der richtigen Technik
Stellen Sie während des Stillens sicher, dass der Mund Ihres Babys geöffnet ist und es saugt, insbesondere indem Sie den braunen Teil der Brust, den Warzenhof, in den Mund nehmen. Es ist eine unsachgemäße Stillmethode, wenn Sie beim Stillen Schmerzen verspüren, das Baby mit dem Mund schmatzt oder einfach nur die Brustwarze in den Mund nimmt. Diese Fehler können dazu führen, dass das Baby nicht ausreichend ernährt wird, sich Milch in der Brust ansammelt und Mastitis. Darüber hinaus kann eine Scherenbewegung zur Brust, damit die Milch während des Stillens eindringt, zu einer Verstopfung der Milchgänge führen. Sie sollten stillen, indem Sie Ihre Brust leicht zusammendrücken, sodass der Buchstabe C von oben und unten gebildet wird.
lass dich nicht schlafen
Facharzt für Kinderheilkunde und Kinderkrankheiten Dr. Demet Matben „Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass einer der wichtigsten Faktoren, die die Muttermilch erhöhen; Es stellt sich heraus, dass die Mutter gut schläft. Vor allem in der Neugeborenenzeit kann es der Mutter möglicherweise nicht möglich sein, ausreichend und qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen, aber sich nach Möglichkeit Zeit zum Schlafen und Ausruhen zu nehmen.“ sagt.
Viel Wasser trinken
Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser, insbesondere nach dem Stillen, und decken Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf. Sie können auch milchverstärkende Getränke konsumieren, sofern Ihr Arzt dies empfiehlt. Um Ihre Milchmenge zu erhöhen, verwenden Sie nicht ohne Wissen des Arztes unbewusst Nahrungsergänzungsmittel, die unter dem Namen "Kräuter" verkauft werden. Weil es sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby schaden kann, indem es die Muttermilch übertritt.
Gesund und regelmäßig essen
Organisieren Sie Ihre Mahlzeiten mit ausgewogenen und gesunden Lebensmitteln; Essen Sie drei Hauptmahlzeiten und drei Snacks. Pflanzliche und tierische Proteine, Hülsenfrüchte, saisonales Obst und Gemüse, kalzium- und folsäurehaltige Lebensmittel müssen in Ihre Ernährung aufgenommen und in ausgewogener und ausreichender Menge verzehrt werden. Zuckerhaltige Lebensmittel tragen nicht zum Milchanstieg bei, Sie können Zucker erhalten, indem Sie täglich eine bestimmte Menge Obst und Trockenfrüchte essen. Machen Sie daher nicht den Fehler, zuckerhaltige Lebensmittel oder zuckerhaltige Fertiggetränke zu sich zu nehmen, um Ihre Milch zu erhöhen. Machen Sie während der Stillzeit keine Diät und trainieren Sie nicht übermäßig. Ein leichter Spaziergang reicht für Ihre täglichen Aktivitäten aus.
Nachts stillen oder abpumpen
Facharzt für Kinderheilkunde und Kinderkrankheiten Dr. Demet Matben „Beeilen Sie sich beim Stillen Ihres Babys nicht, handeln Sie ruhig. Da das Hormon Prolaktin, das die Milchsekretion aus den Brustdrüsen anregt, nachts stärker ausgeschüttet wird, hilft nächtliches Stillen oder nächtliches Abpumpen von Milch, die Milchproduktion zu erhöhen.“ sagt.
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