Schmerzen, die zu jeder Zeit im Leben auftreten, erschweren das tägliche Leben. Was sind also die häufigsten Schmerzen? Professor Ahmet İnanır, Spezialist für Physiotherapie und Rehabilitation, gab wichtige Informationen zu diesem Thema.
RÜCKENSCHMERZEN
Schmerz ist ein Befund. Es ist keine Krankheit. Es sind auch keine Schmerzen, die behandelt werden müssen; Es ist die Beseitigung der Krankheit, die die Hauptursache für die Schmerzen ist, oder die Reparatur der Fehlfunktion Schmerzen, die weniger als 6 Wochen andauern, werden als akuter Kreuzschmerz bezeichnet. Es kann sich nach einer bestimmten Aktivität oder einem Trauma entwickeln oder ohne Trauma auftreten. In der Regel klingen die Schmerzen von selbst ab oder verschwinden ganz. Etwa 30% der Menschen, die einmal starke Rückenschmerzen hatten, erleiden einen Rückfall. Wenn es jedoch unter Kontrolle und Pflege ist, kann dieses Wiederholungsrisiko minimiert werden. Schmerzen im unteren Rücken, die länger als drei Monate andauern, werden als chronische Schmerzen im unteren Rücken bezeichnet. Die bestehende Gewebestörung verursacht Schmerzen durch Beeinflussung der Nervenenden in der Umgebung. Am häufigsten sehen wir, dass Krankheiten, die wir in akuten Schmerzphasen leicht behandeln können, chronisch werden, indem wir in inkompetenten Händen verweilen: Übergewicht, Heben schwer genug, um einen Leistenbruch zu verursachen oder die Taillenstrukturen zu strapazieren, Arbeiten durch Vorbeugen, langes Sitzen Zeit oder Vorbeugen beim Sitzen oder Arbeiten oder Stehen oder ähnliches Langes Verharren in der Position, lange Stressphasen, viele Geburten, Hausarbeit über längere Zeit in unpassender Position, also ohne brechen, die Taille während des Sexuallebens nicht zu schützen, verursachen Rückenprobleme.
MUSKELSCHMERZEN
Stress macht es dem Körper schwerer, Krankheiten zu bekämpfen. Menschen, die krank und gestresst sind, können Muskelschmerzen verspüren, wenn der Körper versucht, Entzündungen oder Infektionen abzuwehren. Darüber hinaus verringern Angst, Angst und Stress die Immunität und verursachen Muskel-, Taillen-, Nacken-, Kopf- und sogar Gelenkschmerzen. Menschen können versuchen, mit Stress umzugehen, indem sie kognitive und Bewältigungstechniken erlernen und Stresssituationen nach Möglichkeit vermeiden.Eine Person kann Muskelschmerzen und -schmerzen haben, wenn sie nicht die entsprechenden Nährstoffe aus ihrer Ernährung erhält. Vitamin B12-Mangel gehört zu den Faktoren, die Rückenschmerzen verursachen, Vitamin D ist ein wichtiger Faktor, insbesondere für die regelmäßige Funktion der Muskulatur. Vitamin D hilft bei der Kalziumaufnahme, und ein Mangel an diesem Vitamin kann zu einem niedrigen Kalziumgehalt führen. Dies ist ein Zustand, der zusätzlich zu den Muskeln auch Knochen und Organe betreffen kann. Schwere Muskelschmerzen können auch bei Personen auftreten, die einer Dehydration ausgesetzt sind, was bedeutet, dass der Körper ein unzureichendes Wasserverhältnis hat. Es ist wichtig, genug Wasser zu trinken, um den Körper fit zu halten funktioniert richtig. Denn der Flüssigkeitsmangel im Körper kann dazu führen, dass die Funktionen mangelhaft werden. Aus diesem Grund ist es notwendig, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zur Gewohnheit zu machen.Unzureichender Schlaf oder unzureichende Ruhe können unterschiedliche Symptome am Körper hervorrufen. Einer von ihnen manifestiert sich als Kopfschmerzen und allgemeine Körperschmerzen. Unzureichender Schlaf kann dazu führen, dass sich Menschen träge fühlen. Übermäßige Aktivität kann Muskelzerrungen und Schmerzen verursachen. Nicht regelmäßig trainieren, eine neue Übung beginnen, intensiver oder länger als normal trainieren, sich aufwärmen oder nicht richtig dehnen können ebenfalls Muskel- oder Kreuzschmerzen verursachen, Erbkrankheiten, Infektionen und andere Krankheiten können ebenfalls Muskelschmerzen verursachen. Anämie, Gelenkentzündung, Chronisches Erschöpfungssyndrom, asymmetrischer Gang (Lumbling), Grippeinfektionen, Fibromyalgie-Syndrom, myofasziale Schmerzsyndrom können zu anderen Schmerzursachen gezählt werden.
SCHULTERSCHMERZEN
Schulterschmerzen, begleitet von einer Einschränkung der Schulterbewegungen beim An- und Ausziehen und Schwierigkeiten beim Bewegen der Hand nach hinten, deuten auf ein Einfrieren der Schulter hin. Eine Schwäche der Muskelkraft kann mit Schulterschmerzen einhergehen, die durch Nervenschäden in den Muskeln um die Schulter verursacht werden. Schulterschmerzen können sich auch aufgrund innerer Organerkrankungen entwickeln. Brustkrankheiten, Lungen- und Gallenblasenerkrankungen können Schulterschmerzen verursachen. Schulter-Impingement-Syndrom, kalzifizierende Tendinitis, Halbversetzungen der Schulter, Belastungsschmerzen aufgrund der Muskeln um die Schulter können myofasziales Schmerzsyndrom und Schulterverkalkungsschmerzen verursachen.
NACKENSCHMERZEN
Nackenhernien, insbesondere bei Menschen, die am Schreibtisch arbeiten und Smartphones benutzen, sind zu einem ernsten Problem geworden, das alle Altersgruppen betrifft, sogar Kinder und Jugendliche. Nackenbruch entsteht dadurch, dass der weiche, geleeartige Teil in der Mitte und im Inneren der Knorpelscheibe zwischen den Wirbeln aus den umgebenden Schichten infiltriert und in den Bereich eindringt, wo er nicht sein sollte. Wenn das hervorstehende Bandscheibenmaterial aus dem mittleren Teil des Spinalkanals herausbricht, kann es auf die zum Rückenmark führenden Nerven drücken, und wenn es von der Seite des Kanals herniert, kann es schmerzhaft oder schmerzlos sein.
Bei der aus dem Mittelteil stammenden Hernie schmerzt die Person; Es ist in den Schultern, im Nacken und in den Schulterblättern oder auf dem Rücken zu spüren. Bei seitennahen Hernien kann sich dies in Schmerzen, Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schwäche im Arm des Patienten äußern. Schmerzen im Nacken, Nacken, Schulter und Rücken, Einschränkung der Nackenbewegungen, Muskelkrämpfe, Taubheitsgefühl in Armen und Händen, Taubheitsgefühl in den Armen, Ausdünnung in den Armen, Muskelkraft in Armen und Händen sind zu beobachten. All diese Erkenntnisse wirken sich auf das Leben der Menschen aus und machen das Leben schwierig oder sogar unerträglich.
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