Während der Pandemie konnten Kinder in der Schule nicht von Angesicht zu Angesicht unterrichtet werden. In dieser Zeit wurde die Ausbildung meist aus der Ferne durchgeführt. Während manche Kinder den Fernunterricht nützlich finden, langweilen sich andere bei dieser Form der Bildung. Obwohl sie schon lange versuchen, ihr Fernstudium aufrechtzuerhalten, können sie ab der neuen Zeit ihre Schulen besuchen. Obwohl einige Schüler während dieser Zeit entspannt sein mögen, können einige Schüler und Eltern natürlich ängstlich sein. Moodist Psychiatrie und Neurologie Krankenhaus Kinder- und Jugendpsychiater Exp. Dr. DR. Rumeysa Alaca hat es dir erzählt.
Erklären Sie die Bedeutung von Regeln
Während der Pandemie sind einige wichtige Regeln zu beachten. Sie, die Eltern, spielen eine große Rolle für das sichere Bildungsleben Ihres Kindes. Sprechen Sie mit Ihrem Kind, damit es die gleichen Regeln einhalten kann, die Sie zu Hause in der Schule praktizieren. Erklären Sie ihm zum Beispiel in guter Sprache, wie wichtig und sinnvoll es ist, sich auch in der Schule vor und nach dem Essen die Hände zu waschen. Sagen Sie ihnen, dass sie keine physischen Gegenstände wie Bleistifte, Radiergummis und Spielzeug mit ihren Freunden teilen sollen. Sie können Ihrem Kind auf spielerische Weise beibringen, wie es seine Freunde aus der Ferne grüßt, anstatt mit einem Händedruck oder einer Umarmung.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Tragen einer Maske. Sie sollten Ihrem Kind beibringen, die Maske im Klassenzimmer, auf der Toilette oder ähnlichen geschlossenen Orten nicht abzunehmen und wann die Maske zu erneuern ist. Da die Pandemie schon lange andauert, wissen mittlerweile viele Kinder, wo und wie man eine Maske trägt. Da die Schulzeit jedoch lang ist, kann es schwierig sein, einer Lektion mit Maske zuzuhören. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es im Unterricht eine Maske und Abstand halten muss. Man kann auch sagen, dass sie ihre Masken abnehmen können, um sich zu entspannen, indem sie in offenen Bereichen wie dem Schulgarten Abstand halten. So entspannen beide tagsüber und finden sich nicht in einer strengen Regel wieder.
Ein weiteres Problem sind die Vorkehrungen, die getroffen werden können, um eine Übertragung über die Luft zu verhindern. Diese Vorsichtsmaßnahmen sind, Mund und Nase beim Niesen oder Husten mit einem Taschentuch zu bedecken. Es ist wichtig, in den Ellbogen zu niesen und zu husten, wenn kein Taschentuch zur Verfügung steht oder in sehr Notfallsituationen, um eine Ansteckung zu vermeiden. Wenn Sie Ihren Kindern diese einfache, aber effektive Methode beibringen, sind sowohl die Menschen um sie herum als auch sie selbst in hohem Maße vor der Krankheit geschützt.
Die Bedeutung von Ernährung und Schlaf ist enorm
Eine gesunde Ernährung und richtiger Schlaf sind sowohl bei Covid-19 als auch bei vielen anderen Erkrankungen sehr wichtig. Obwohl es je nach Alter unterschiedlich ist, brauchen Kinder und Jugendliche im Mittel- und Oberschulalter 8-12 Stunden Schlaf. Diese Situation liegt zwischen 9-13 Stunden bei Kindern im Grundschul- und Vorschulalter. Schlaf sollte nicht nur in der Dauer gemessen werden. Ein guter Schlaf, das heißt Schlafhygiene, ist sehr wichtig. Es ist notwendig, mindestens 4-6 Stunden vor dem Schlafengehen keine schweren und fettigen Speisen zu sich zu nehmen. Zu viel Flüssigkeit kurz vor dem Schlafengehen zu trinken kann den Schlaf stören, daher sollte auf Flüssigkeitsaufnahme verzichtet werden. Gleichzeitig sollten koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Tee nicht konsumiert werden, da sie das Einschlafen erschweren. Die jüngste Zunahme der Telefon-, Tablet- und Computernutzung kann den Schlaf erheblich beeinträchtigen. Wenn Sie einige Stunden vor dem Schlafengehen auf elektronische Geräte verzichten, kann der Schlaf effizienter werden.
Lass dich nicht zwanghaft fühlen, sei bei dir
Kinder möchten möglicherweise nicht zur Schule gehen, weil sie in dieser Zeit an Fernunterricht gewöhnt sind, oder Kinder, die gerade eingeschult wurden, können Angst und Angst haben, weil sie das schulische Umfeld nicht kennen. Sowohl der Schulbeginn als auch die Pandemie können den Schulbesuch erschweren. Projizieren Sie Ihre Angst nicht auf Ihre Kinder. Sagen Sie ihm, dass es nichts zu befürchten gibt, wenn er sich an die Regeln hält. Ignorieren Sie die Sorgen Ihres Kindes nicht, hören Sie ihm zu und versuchen Sie, es zu verstehen. Er oder sie kann nach Schulbeginn noch eine Weile Angst und Angst haben. Sie können ihre Angst überwinden, indem Sie ihr die Situation in einer netten und netten Sprache erklären und ihr zuhören.
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