20-30% der Sportverletzungen treten am Knöchel auf

Schwere Sportarten wie Fußball, Basketball, Tennis, Skifahren gehören zu den Aktivitäten, bei denen Sportverletzungen häufig sind. Experten weisen darauf hin, dass 20-30 Prozent aller Sportverletzungen im Sprunggelenk auftreten. Laut Experten gelten Sportverletzungen als leicht, wenn sie 1-7 Tage lang nicht Sport treiben, als mittelschwer, wenn sie 8-21 Tage lang keinen Sport machen, und als schwer, wenn sie mehr als 21 Tage lang keinen Sport machen . Es wird empfohlen, den verletzten Sportler ordnungsgemäß aus dem Sportplatz zu holen und eine Eisbehandlung ohne Zeitverlust durchzuführen, um Ödeme zu vermeiden.

Fakultät für Gesundheitswissenschaften der Universität Üsküdar Abteilungsleiter für Physiotherapie und Rehabilitation Prof. DR. Deniz Demirci informierte über die Arten von Sportverletzungen und machte auf die Faktoren aufmerksam, die zu Verletzungen führen.

Das Überschreiten der körperlichen Grenzen führt zu Sportverletzungen

Mit der Betonung, dass Sportverletzungen bei schweren Sportarten wie Fußball, Basketball, Tennis und Skifahren häufiger vorkommen, betont Prof. DR. Deniz Demirci sagte: „Gerade bei einigen Hobbysportlern, die gelegentlich Sport treiben, können sich Sportverletzungen durch ein sehr einfaches Trauma leichter entwickeln. Sportverletzungen entstehen durch das Überschreiten körperlicher Grenzen und nicht durch die Arbeit, die wir in unserem täglichen Leben verrichten. Man kann leicht sagen, dass die Zahl der Sportler heute deutlich zugenommen hat. Während einige der Sporttreibenden Leistungssport betreiben, beschränkt sich der andere Teil nur auf das Gehen.“ genannt.

Mit der Bedeutung des Sports stiegen auch die Verletzungen.

Demirci, der feststellte, dass die Zahl der Menschen, die Sport treiben, zunimmt, da die Bedeutung des Sports immer klarer wird, sagte: „Parallel dazu hat auch die Zahl der Menschen zugenommen, die an Beschwerden leiden, die als Sportverletzungen bezeichnet werden. Sportverletzungen, die durch einige Belastungen beim Sport auftreten, sind im Allgemeinen Kopf- und Nackenverletzungen, Schultergelenk- und Umgebungsverletzungen, Ellenbogengelenkverletzungen, Unterarm-Handgelenk- und Fingerverletzungen, Rücken- und Taillenverletzungen, Hüftgelenksverletzungen, Knöchel und Knie Verletzungen im Beinbereich einordnen kann.“ er sagte.

Wenn die Verletzung länger als 21 Tage dauerte, Vorsicht!

Mit der Feststellung, dass sechs grundlegende Fakten bewertet werden sollten, um die Schwere einer Sportverletzung zu verstehen, sagte Prof. DR. Deniz Demirci, „Diese Fälle; Art der Verletzung, Art und Dauer der Behandlung, Zeit ohne Sport, Ausfalltage, bleibende Schäden und finanzielle Kosten. Die Schwere einer Sportverletzung wird als Ergebnis der Betrachtung und Bewertung dieser Fälle nacheinander verstanden. Wenn es zum Beispiel 1-7 Tage vom Sport weg ist, kann es eine leichte Verletzung sein, wenn es 8-21 Tage vom Sport weg führt, ist es mäßig, wenn es länger als 21 Tage kann es eine schwere Verletzung sein.“ seine Aussagen verwendet.

20-30 Prozent der Sportverletzungen treten im Sprunggelenk auf

prof. DR. Deniz Demirci wies darauf hin, dass 20-30 Prozent aller Sportverletzungen im Sprunggelenk auftreten und fuhr wie folgt fort:

„85 Prozent der Knöchelverletzungen treten in Form von ‚Verstauchungen' auf. Bei Verstauchungen sind vor allem Seitenbänder, Innenbänder, tibiofibuläre Syndesmose ligamentäre Strukturen betroffen. Muskelverletzungen treten häufig auf, insbesondere bei Sprintsportarten wie Kurzstreckenlauf oder Fußball. Die meisten Verletzungen treten in der hinteren Oberschenkelmuskulatur auf. Die unteren Extremitäten und Mittelfußknochen wie Tibia, Fibula, Femur und Becken sind am stärksten Überlastungsverletzungen, auch Stressfrakturen genannt, ausgesetzt. Auch Schulterverletzungen, Kniegelenkserkrankungen wie Meniskus und Kindersportverletzungssyndrom sind häufig zu sehen. Das Kniegelenk ist der am häufigsten verletzte Bereich des menschlichen Körpers. Körperliche Belastungen in leistungsintensiven Sportarten können zu Meniskus- und Kreuzbandrissen führen. Bei schweren Traumata können jedoch auch Probleme wie Knochenbrüche und Gelenkluxationen auftreten.

75% der Verletzungen heilen reibungslos

Demirci sagte, dass es bei sportlichen Aktivitäten möglich sei, auf viele verschiedene Verletzungen zu stoßen, sagte: „Da 75 Prozent dieser Verletzungen unbedeutend sind, heilen sie ohne Probleme zu verursachen. Auf der anderen Seite benötigen 25 Prozent eine Kurz- oder Langzeitbehandlung, die eine Pause von sportlichen Aktivitäten erfordert. Während dieser Traumata erleichtern einige Faktoren die Verletzung und verlängern die Erholungsphase. Wir können sagen, dass individuelle und umweltbedingte Gründe die Faktoren sind, die zu Sportverletzungen führen. Als individuelle Ursachen werden schwache Muskel- und Knochenstruktur, vorangegangene Verletzungen und Operationen, anatomische Störungen, chronische Erkrankungen und Infektionen, psychische Probleme, Alter und Geschlecht definiert. Als Umweltfaktoren können wir in Betracht ziehen, ohne Training an die körperlichen Grenzen zu gehen, schlechte und falsche Materialien zu wählen, Sportregeln nicht zu befolgen, ungeeigneter Boden für Sport und schlechte Wetterbedingungen. genannt.

Sie können Sportverletzungen vorbeugen, indem Sie diese…

prof. DR. Deniz Demirci listete die Dinge auf, die es zu beachten gilt, um Sportverletzungen vorzubeugen:

• Zunächst sollte festgestellt werden, ob mit einem Gesundheitsscreening ein Sporthindernis besteht,
• Bei Vorliegen eines vorbekannten Gesundheitsproblems sollte vor der Entscheidung zum Sport der Arzt konsultiert und riskante Sportarten vermieden werden,
• Es sollten detaillierte Informationen über die auszuübende Sportart eingeholt und entsprechende Kleidung, Schuhe und Materialien für diese Sportart verwendet werden,
• Treten beim Sport extreme Müdigkeit, Herzklopfen und Schwindel auf, sollte der Sport abgebrochen und
• Vor Beginn des Kontakt- oder Wettkampfsports sollten Aufwärm- und Muskeldehnungsübungen für mindestens 15-20 Minuten durchgeführt werden.

Erste Hilfe ist wichtig

Demirci betonte die Bedeutung der Ersten Hilfe bei der Behandlung von Sportverletzungen und sagte: „Erste Hilfe oder Erste Hilfe ist die erste Maßnahme am Unfallort. Zu Beginn sollte der verletzte Athlet ordnungsgemäß aus dem Sportplatz geholt werden, dann sollte die verletzte Stelle in die Ruheposition gebracht und eine Eisbehandlung für 10-15 Minuten ohne Zeitverlust durchgeführt werden, um Ödeme in diesem Bereich zu vermeiden. Nach der Eisbehandlung, die 2-5 mal täglich im Abstand von 6 Stunden angewendet werden kann, sollte eine geeignete Bandage und Kompression oder Schiene an der verletzten Stelle angelegt werden. Daher bestehen die in der Vorbehandlungsphase von Sportverletzungen angewendeten Methoden aus Schutz, Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. Bei Sportverletzungen werden je nach Schwere, Schädigung und Ort der Verletzung eine definitive Behandlung, konservative Behandlung, physikalische Therapie und chirurgische Behandlungen angewendet. genannt.

Wenn keine geeignete Behandlung angewendet wird, besteht ein Problem bei der Rückkehr zum Sport.

prof. DR. Deniz Demirci erklärte, dass es möglich sei, nach vielen Sportverletzungen, in der Regel nach entsprechender Behandlung, wieder zum Sport zurückzukehren.

„Je nach Schwere der Verletzung kann die Rückkehr zum Sport jedoch länger dauern. Probleme beim Wiedereinstieg in den Sport nach Sportverletzungen sind meist darauf zurückzuführen, dass die entsprechende Behandlung nicht angewendet wird oder der Sport vorzeitig wieder aufgenommen wird, bevor die Behandlung vollständig abgeschlossen ist. Dadurch können die Probleme chronisch werden und die sportliche Leistung beeinträchtigen. Ob konservativ oder operativ behandelt, es ist die am besten geeignete Methode, um von einem erfahrenen Team aus Orthopäden, Physiotherapeuten, Sportmedizinern und Physiotherapeuten aufeinander abgestimmt behandelt zu werden, um nach Sportverletzungen erfolgreiche Ergebnisse zu erzielen. Auch wenn beispielsweise nach sehr schweren Verletzungen wie Achillessehnenrupturen und schweren Knorpelverletzungen im Knie eine gute Behandlung angewendet wird, kann die frühere Leistungsfähigkeit nach der Rückkehr zum Sport nicht mehr vollständig erreicht werden.“