Unbekannte Vorteile von Tomaten

Die Ernährungsberaterin und Life Coach Tuğba Yaprak informierte über die unbekannten Vorteile von Tomaten. Die Ernährungsberaterin und Life Coach Tuğba Yaprak informierte über die unbekannten Vorteile von Tomaten:

„Tomate ist eines der unverzichtbaren Lebensmittel auf den Tischen. Der Verzehr von Tomaten ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit und bereichert den Geschmack von Lebensmitteln. Tomaten enthalten Kalium, Eisen, Kalzium, Vitamin A, B, C, K und Phosphormineralien. Es ist auch die Hauptquelle von Lycopin, einem wirksamen Antioxidans. Wir verwenden Tomaten roh, gekocht, getrocknet oder als Sauce an vielen Stellen unserer Ernährung.“

Vorteile von Tomaten

Es schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und minimiert zudem das Schlaganfallrisiko.

Dank seines Gehalts an Vitamin C, Lycopin und anderen Antioxidantien kann es helfen, die Bildung freier Radikale zu bekämpfen, von denen bekannt ist, dass sie Krebs verursachen.

Es hilft bei der Reduzierung von Nieren- und Gallensteinen.

Es lindert Verstopfung, indem es die regelmäßige Funktion des Darms gewährleistet.

Das Lycopin in Tomaten hilft, den Blutdruck zu regulieren.

Tomaten sind auch reich an Kalium, einem Mineral, das dafür bekannt ist, den Blutdruck zu senken.

Laut einer Studie Tomatensaft; Es soll dazu beitragen, das Körpergewicht, das Körperfett und das angesammelte Fett um die Taille erheblich zu reduzieren. Es wurde auch gesagt, dass es zur Gewichtsabnahme und zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann. Tomaten sind nicht nur eine großartige Quelle für Antioxidantien, sondern auch reich an Ballaststoffen und ein kalorienarmes Gemüse. So erhöhen sie das Sättigungsgefühl und reduzieren die Kalorienaufnahme und unterstützen so die Gewichtsabnahme.

Schützt die Gesundheit der Haut. Sie helfen, große Poren zu heilen, Akne zu behandeln, Sonnenbrand zu lindern und stumpfe Haut zu verjüngen. Die Antioxidantien in Tomaten, insbesondere Lycopin, behandeln Zellschäden und Hautentzündungen. Außerdem verleiht es der Haut Frische.

Tomaten enthalten Lycopin, Lutein, Beta-Carotin und eine Gruppe von sekundären Pflanzenstoffen, die Carotinoide genannt werden, die zum Schutz der Augengesundheit beitragen.